Kobiety uwielbiają nosić wysokie szpilki, które świetnie wysmuklają całą sylwetkę oraz sprawiają, że czujemy się pewniejsze siebie. Dlatego, mimo ostrzeżeń ortopedów, wiele kobiet nie wyobraża sobie rezygnacji z niewygodnych butów. Być może przyczyną dyskomfortu nie jest wcale wysokość obcasa, ale sposób, w jaki nosimy szpilki.
Czy na pewno wiesz, jak nosić wysokie buty?
Dopasowanie
Jeśli nie zwracasz uwagi na dopasowanie butów do stopy, nie licz na to, że będą wygodne. Najczęstszym problemem, dotyczącym szpilek, jest zsuwanie się stopy do przodu. Zwróć na to uwagę podczas zakupów.
Poduszeczki
Jeśli twoje stopy zawsze są otarte w tych samych miejscach, oklej nowe buty żelowymi plastrami. Kupisz je w każdej drogerii za grosze i zaoszczędzisz sobie sporo bólu.
Wybierz szerszy obcas
Jeśli chodzenie w butach z cienkim obcasem sprawia ci trudność, wybierz szerszy słupek. Dzięki temu łatwiej będzie ci złapać równowagę, a stopy będą mniej bolały.
Wyprofilowanie
Niektóre szpilki są źle wyprofilowane i sprawiają, że stopa wygina się w nienaturalny i trudny do chodzenia sposób. Buty powinny mieć kształt imitujący naturalne ułożenie stopy.
Wyprostuj się
Wyprostowane plecy sprawią, że znacznie łatwiej będzie ci się chodziło w szpilkach. Zminimalizujesz obciążenie kręgosłupa i stóp, a przy tym będziesz wyglądała znacznie bardziej elegancko.
Dbaj o swoje stopy
Zaraz po zdjęciu butów, spryskaj stopy chłodzącym sprayem i zrób im krótki masaż. Zobaczysz, że tak niewielki wysiłek zaowocuje znacznie mniejszym bólem nawet przy całodziennym noszeniu wysokich szpilek.
Wybierz odpowiedni typ szpilek
Zanim wybierzesz swoją ulubioną parę szpilek, przemyśl, jaki rodzaj będzie odpowiedni dla twoich stóp. Nie każda kobieta powinna nosić modne buty w szpic czy peep-toe. Spójrz na swoje stopy i przemyśl, jaki kształt szpilek najlepiej do nich pasuje.
Noś na próbę
Zanim kupisz buty, przetestuj je w sklepie i w domu. Powinnaś pochodzić w nich przynajmniej kwadrans, żeby sprawdzić czy będą wygodne. Jeśli kupujesz buty z konkretnym przeznaczeniem, na przykład na ślub koleżanki, koniecznie załóż je wcześniej kilka razy, żebyś mogła dokładnie ocenić komfort ich noszenia.