Shake pełen energii!

28 Października 2008

Kiedy dopada cię chandra i nic ci się nie chce, koniecznie wypij czekoladowy koktajl. Amerykańscy naukowcy udowodnili jego cudowną moc – dodaje energii i sił witalnych. A jak smakuje!

Shake pełen energii!

Uważa się, że mleczny, czekoladowy shake to ogromna bomba kaloryczna, więc zazwyczaj omijamy go szerokim łukiem. Zamiast tego, sięgamy po świeżo wyciśnięte soki z pomarańczy lub grejpfrutów albo marchewkowe soczki jednodniowe. Ich picie sprzyja przecież utrzymaniu smukłej sylwetki, a do tego dostarcza nam wielu witamin. Okazuje się jednak, że raz w tygodniu możemy bezkarnie delektować się smakiem słodkiego, czekoladowego shake'a...

Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Indiana odkryli, że mleczno – lodowe, kakaowe koktajle to prawdziwy zastrzyk energii dla naszego organizmu. Badania przeprowadzone na grupie kolarzy dowiodły, że ci, którzy w połowie wyścigu pili mleko czekoladowe, pedałowali o 54% dłużej od tych, którzy pili napoje węglowodanowe albo izotoniczne. Tego typu shake przyspiesza regenerację mięśni oraz dostarcza cennych dla zdrowia czy urody antyoksydantów i mikroelementów.

Jak przygotować pożywny shake czekoladowy?

Składniki:

  • awokado (bez pestek),
  • 1/2 ananasa,
  • 0,7 l mleka,
  • 100 g mlecznej czekolady,
  • 2 łyżki miodu,
  • 8 kostek lodu.

Zagotuj 200 ml mleka i rozpuść w nim czekoladę. Następnie drobno pokrój obrany ananas i awokado. Wszystko wrzuć do miksera, dodaj miód i dokładnie zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut, zamieszaj i wlej do szklanek. Na koniec, do każdej porcji dodaj kostki lodu.

Na zdrowie!

Strony

Komentarze (22)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-04-17 20:14:00

hm co znaczy awokado bez pestek, skoro w awokado jest jedna wielka pestka ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-09-30 11:26:11

hahahahahahahahahhahahaahhahaha xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD wymiatasz :d

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-03 19:14:00

uwielbiam shake czekoladowe ale z McDonalda

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-31 10:53:00

mniam....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-29 20:22:00

[quote="PaulinkaOp"]zgadzam sie z mery :) bez przesady... troszke samokontroli i kazdy moze sobie pozwolic na cos grzesznego...a w czrkoladzie masa magnezu! :)) [/quote] dokladnie ;) ja codziennie zliczam swoje kalorie i jezeli sobie pozwalam na grzeszki to po prostu jem wiecej owocow, tych niskokalorycznych i ogolnie dopasowuje dietke tak zeby w jeden dzien nie zjesc normy z calego tygodnia hihi ;) np pol paczki chpsow zjedzone raz dziennie to grzeszek, ktory nie pojdzie w boczki gdy potem ograniczymy obiad lub zjemy np talerz chudej zupy zamiast kotleta ;p i warto dodac ze zjedzone rano zostana wykrozystane, a nie odlozone w postaci tluszczyku, co innego gdy ktos zje chipsy jako zwykla przekaske i to po 18 i pozwoli sobie jeszcze tego samego dnia na np tabliczke czekolady ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-29 20:10:00

kocham szejki* ale o smaku jabłkowym.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-29 18:14:00

Ile z tego wychodzi porcji? (tak na zwykłą szklankę). I czy można np. ananasa zamienić na melona?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-28 19:42:00

Mmm :)) trzeba sprobowac :))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-28 19:15:00

moze być dobre

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-28 19:05:00

Czeeeeeekolada <33

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-28 18:59:00

pycha!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz