Poradnik Kulinarny: Przepisy na koktajle owocowe i warzywne (Pyszne!)

13 Czerwca 2011

Wyśmienite, odżywcze i orzeźwiające koktajle. Podczas upałów będą jak znalazł.

koktajl

Za królestwo koktajli uznaje się Anglię, gdzie podawano je już w XVIII wieku. Pierwsze przepisy na koktajle, opuściwszy Anglię, obiegły świat w kolejnym stuleciu. Dzisiaj uwielbiają je miliony. Typowy koktajl to napój alkoholowy. My pokażemy ci jednak, jak przyrządzić pyszne koktajle, bez kropli alkoholu.

Koktajl malinowy z nutą bananową

Składniki: 4 łyżki malin, średniej wielkości dojrzały banan, pół szklanki mleka (2 proc. tłuszczu), pół szklanki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka cukru pudru

Wykonanie: banana obrać ze skóry i pokroić w grube plastry. Do wysokiego naczynia dodać wszystkie składniki i dokładnie zmiksować na jednolitą masę (np. mikserem). Przelać wysokiej szklanki i podać zaraz po przygotowaniu.

Koktajl buraczany

Składniki: pół kilograma buraków, 3 szklanki gęstego jogurtu naturalnego, sok z cytryny, garść posiekanej zieleniny, sól

Wykonanie: przed przystąpieniem do przyrządzania napoju, jogurt naturalny schłodzić w lodówce. Następnie obrać buraki i wycisnąć z nich sok w sokowirówce. Uzyskany sok buraczany wymieszać ze schłodzonym jogurtem, doprawić do smaku solą i sokiem z cytryny. Przed podaniem posypać posiekaną zieleniną.

Koktajl z płatkami owsianymi

Składniki: 4 czubate łyżki płatków owsianych, 2 łyżki otrąb, dojrzały banan, niepełna szklanka napoju sojowego, ewentualnie innego napoju roślinnego, 1/3 szklanki wody, 3 łyżki świeżych owoców (maliny, jagody)

Wykonanie: płatki owsiane wraz z otrębami wsypać do wysokiego kubka lub innego naczynia i zalać gorącą wodą. Odstawić na pięć minut. Banana obrać i pokroić w plasterki. Dodać go do płatków i otrąb. Do wszystkiego wlać napój sojowy, dodać owoce i wszystko dokładnie zmiksować. Podawać od razu.

 

Strony

Komentarze (12)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-24 22:45:21

re: Poradnik Kulinarny: Przepisy na koktajle owocowe i warzywne (Pyszne!)

koktajle też lubię ale wolę wodę czy soki na upały. soki kupuję w oleofarm bo są bez cukru i konserwantów, także akurat zdrowe :) jest dużo smaków, wyciskane z różnych owoców :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-10 11:30:25

nie dobre :|

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-19 15:17:25

e9VOqo ipgpodzncbdi

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-18 04:44:53

2SozQ5 pqeverpusyzm

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-17 11:11:28

Your honesty is like a baecon

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-13 17:02:18

Brzmi pysznie, szkoda, że Dukan nie pozwala na takie przyjemności :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-14 23:38:02

hahahahahha dukan, i tak będziesz mieć efekt jojo i podagrę

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-13 16:39:55

masz przecież buraczany buraku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-14 11:35:27

uśmiałam się:Dq

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-13 16:26:03

a gdzie są te warzywne koktajle?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-13 10:50:12

trzeba wypróbować... a tak przy okazji to jest cukier wanilinowy, a nie waniliowy :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-13 11:22:46

a właśnie, że nie, bo jest cukier waniliowy i wanilinowy. oba otrzymuje się głównie z cukru, bo w końcu są to cukry, ale waniliowy jest aromatyzowany naturalną wanilią, a wanilinowy etylowaniliną. :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz