Poradnik Kulinarny: ORYGINALNE przepisy na przepyszne KANAPKI - na duży apetyt!

17 Marca 2012

Przepisy na kanapki pożywne i smaczne. W dodatku nietuczące!

kanapka

Kanapka sama sobie nie jest zła. Złe są dodatki, które łączymy np. z niezdrowym białym pieczywem, a także gotowe produkty dostępne w sklepach. Najwyższa pora przeprosić się z kanapkami i śmiało pałaszować je każdego dnia. Na pewno zasmakują tobie i twoim bliskim.

Grahamka z bryndzą

Składniki: jedna bułka-grahamka, 10 dag bryndzy, 2 jajka ugotowane na twardo, 2 cebulki dymki ze szczypiorkiem lub garść samego szczypiorku, ząbek czosnku, łyżeczka majonezu light, łyżeczka jogurtu naturalnego, sól, pieprz lub mielona ostra papryka

Wykonanie: grahamkę przekroić. Jajka i zieleninę drobniutko posiekać. Czosnek zmiażdżyć lub drobno posiekać. Wszystko wymieszać z pokruszoną bryndzą, majonezem light i jogurtem naturalnym. Doprawić do smaku. Tak przygotowaną pastę nałożyć na połówki grahamki.

Pita grzybowa

Składniki: bułka typu pita, 2 duże serki topione, 10 dag pieczarek, 1 cebula, 2 łyżki masła, sól, pieprz, posiekana pietruszka

Wykonanie: odciąć wierzchołek pity. Pieczarki oczyścić i pokroić w plasterki. Cebulę obrać i również posiekać. Podsmażyć wszystko razem, ostudzić i dokładnie wymieszać z serkiem topionym, dodając miękkie masło. Doprawić do smaku. Nałożyć do pity, posypać posiekaną pietruszką.

Strony

Komentarze (7)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 20:02:28

ciekawe czy dobre;D piszcie jak ktoś probowal robic;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 11:03:04

Bułeczka na wesoło wydaje sie wesoła xD trzeba spróbować

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 11:00:07

i oni piszą o niezdrowym białym pieczywie?! zwykłe kanapki z białego pieczywa mają kilkakrotnie mniej kalorii niż te z tłustymi składnikami w ciemnym pieczywie!! Boże, gdzie logika autora artykułu...?!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-18 07:21:50

kaloria kalorii nierówna , może ma mniej ale są to puste kalorie.Ciemne pieczywo ma błonnik , jest po prostu zdrowsze i na dłuzej syci , ma niższy IG , białe pieczywo robione jest z mąki najczęściej pszennej chlebowej o typie 850.Ciemne z kolei o typie 2000. Polecam zapoznać się z tematem a potem robić z siebie idiotke.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 10:27:18

ale tłuste te kanapki...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 07:54:43

Nietuczące?co z tego że jest bułka z ziarnami jak kupa masła, sera jogurt grecki który jest bardzo tłusty ja mam kanapke z szynka ogórkiem konserwowym i pomidorem i sos czosnkowy z jogutu i czosnku i jest pycha to jes nietucząca kanapka:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-17 07:19:58

mniam.. :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1