Perskie danie prosto z Iranu: KUKU SABZI - przepyszna frittata z aromatycznymi ziołami

18 Września 2012

Pyszne i proste danie pełne aromatycznych ziół!

Kuku Sabzi

Kuku sabzi to pyszna, ziołowa frittata prosto z irańskiej kuchni. W języku perskim "sabzi" oznacza "zioła" i to one właśnie grają w tym daniu pierwsze skrzypce. Świeża pietruszka, kolendra, szczypiorek i koper nadają potrawie niepowtarzalnego smaku i aromatu. To pomysł na szybki obiad, który może także z powodzeniem zastąpić poranny omlet.

Perska Frittata z Ziołami Kuku Sabzi (źródło: www.thekitchn.com)

Przepis na 6 porcji

Składniki:

6 dużych, ubitych jajek, 1 rozgnieciony ząbek czosnku, 1 łyżeczka mąki, 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 łyżeczki soli, pieprz do smaku, 1 szklanka pokrojonego szczypiorku, 1 szklanka pokrojonej kolendry, 1 szklanka pokrojonego kopru, 1 szklanka pokrojonej pietruszki (ilość ziół podana orientacyjnie, można dowolnie modyfikować zarówno ilość jak i rodzaj ziół dodawanych do potrawy), 2 łyżeczki pokrojonych orzechów włoskich (opcjonalnie), 2 łyżeczki suszonej żurawiny (opcjonalnie), 2 łyżeczki oleju roślinnego lub klarowanego masła

Przygotowanie:

Nagrzej piekarnik do 200°C. Wymieszaj jajka, czosnek, mąkę, kurkumę, sól i pieprz. Następnie dodaj zioła oraz (opcjonalnie) orzechy i suszoną żurawinę.

Podgrzej olej lub masło w patelni (o średnicy ok. 50 cm, z żaroodpornym lub odczepianym uchwytem). Wlej masę jajeczną i wyrównaj łyżką. Smaż ok. 2 minuty, dopóki jajka nie zetną się na brzegach.

Wstaw patelnię do piekarnika i piecz ok. 5 minut, dopóki jajka całkowicie się nie zetną.

Podawać na gorąco lub zimno. Smakuje wyśmienicie z jogurtem naturalnym.

Marta Małachowska

Zobacz także:

Espresso zamknięte w pysznych muffinkach (+ czekoladowy krem). CUDOWNY smak!

Jeśli lubisz kawę & czekoladę ten przepis jest dla Ciebie! Łatwy i szybki, a smak babeczek - niepowtarzalny...

Calzone z brokułami, pieczarkami i mozarellą - pyszności na weekendowy obiad dla rodziny!

W pysznym cieście skryty jest soczysty, serowy farsz - mniam!

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (8)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-20 20:06:59

genialne, swoje zrobiłam z dodatkiem podsmażonej cebulki oraz nacią lubczyku i selera :) niesamowite

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-19 12:12:36

czyli po prostu omlet.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-20 12:33:37

czyli po prostu się nie znasz.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-19 09:49:31

brzmi i wygląda pysznie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-18 11:27:46

om nom nom

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-18 10:19:46

Mi najbardziej smakuje kurczak w orzechach w sosie z granatow, palce lizac! i jeszcze sok pomaranczowy z szafranem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1