Kuchnia Papilota: Tuńczyk w indyjskim stylu

24 Sierpnia 2008

Czy sałatka z tuńczykiem najczęściej kojarzy ci się z nudną miazgą, połączoną z kukurydzą i majonezem? Znamy przepis, który na tuńczyka rzuci zupełnie inne światło.

Kuchnia Papilota: Tuńczyk w indyjskim stylu

Tuńczyk to ryba niezwykła. Jest bardzo zdrowa, zawiera wiele białek i przede wszystkim, co sprawia, że jest tak popularna, nie ma typowo rybiego zapachu. Radzimy, jak urozmaicić zwyczajną sałatkę z tuńczykiem i swoje wakacyjne menu. Sałatka ta to miks smaków, przy tym jest dosyć lekka. Polecamy ją na letnie wieczory o zachodzie słońca.

Składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym;
  • dwie brzoskwinie;
  • pół puszki kukurydzy;
  • odrobina czerwonej fasoli;
  • sałata lodowa;
  • ogórek;
  • pomidor;
  • miks posiekanych oliwek;
  • łyżka majonezu;
  • pół kubeczka jogurtu naturalnego;
  • pieprz, sól;
  • curry.

Sałatę lodową porwij na małe kawałki, wrzuć do miski. Następnie dodaj kukurydzę, fasolę i oliwki. Brzoskwinie pokrój w kostkę i wymieszaj z rozdrobnionym tuńczykiem. Dodaj posiekany pomidor i ogórek. Następnie przypraw, odczekaj chwilę i polej przygotowanym ze zmieszanego jogurtu, majonezu i curry sosem. Pysznie smakuje z wytrawnym, białym i dobrze schłodzonym winem.

Strony

Komentarze (20)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-04-05 11:10:00

[quote="Gosc"]ja zalecam: ryz, cebulke, tunczuk i kukurydza[/quote] oo tak to jest to. uwielbiam, moglabym to jesc ciagle... :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-04 09:12:00

[quote="Gosc"]pysznie to wygląda, tylko że ja nie jem majonezu ale myśle że można go sobie darować ;)[/quote] moze mozna go zastapic sosem tatarskim?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-13 15:39:00

pysznie to wygląda, tylko że ja nie jem majonezu ale myśle że można go sobie darować ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-28 12:21:00

To jeszcze przepis ode mnie: 2 puszki tuńczyka(osączyć), 2-3 woreczki ryżu(ugotować), do tego idzie papryka konserwowa(słoik-> pokroić!w drobna kosteczke;))ogórek kiszony (ale KISZONY a NIE konserwowy), puszka kukurydzy, cebulka, pieprz sól, jesli ktos lubi paprykę ostrą lub inne sałatkowe przyprawy..i oczywiście majonez:) podejrzewam że niskokaloryczne to tez nie jest ale za to pyszne i sycące:) pozdrawiam Martinni:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-26 18:16:00

ja zalecam: ryz, cebulke, tunczuk i kukurydza

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-25 23:18:00

[quote="zagadka"]o tak kobietki:) koniecznie trzeba przetestować;) jak dla mnie bez oliwek brrrr :)[/quote] popieram, tez ich nie cierpie. ale mozna by zamiast ich polac to odrobinka oliwy z oliwek, da posmak a bedzie to jadalne dla nas- nienawidzacych takowych :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-25 21:01:00

kosmetyki z Vichy za DARMO!!!! wystarczy sie zarejestrować!! klubnormaderm.pl/?userRegisterForm&friend=daria15daria

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-25 00:14:00

Ja polecam mój przepis na sałatkę warstwową, której się UWAGA ! nie miesza i dlatego nie powstanie nam miazga ;). W sporej misce układamy kolejno: warstwę tuńczyka odsączonego z oleju, warstwę cebuli pokrojonej w kostkę, (znam też takich, którzy w tym miejcu dokładają warstwę pokrojonego w kostkę ogórka kiszonego), przykrywamy je warstwą majonezu. Następna jest warstwa zielonego groszku i papryki (pokrojonej w kostkę:)). Przykrywamy je warstwą majonezu i na koniec posypujemy utartym żółtym serem. Przypominam nie mieszamy! Pycha... i zapomniałam dodać, że to nie jest sałatka dietetyczna i lekkostrawna. Jednak od czasu do czasu można zaszaleć. Polecam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-24 22:52:00

pycha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-24 22:25:00

tuńńczykk mniam mniammmm xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz