Wiosną każda z nas chce wyglądać kwitnąco. Aby ułatwić
sobie to zadanie i wrócić do formy po zimie, przeprowadź
dogłębny detoks i oczyść
ciało z toksyn. Dla tych z was, które nie mają tak
wielkich pokładów silnej woli, aby wytrzymać rygorystyczny detoks
dietetyczny, przygotowałyśmy kilka sprawdzonych przepisów na
energetyzujące koktajle oczyszczające. Pij je
regularnie, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły
witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem –
wypiękniejesz!
1. Pomidorowy koktajl oczyszczający
- Składniki: 1 litr gęstego soku z
pomidorów, 3 łodygi selera naciowego, pokrojona cebula, pęczek
drobno posiekanego koperku, szczypta soli i pieprzu, pół
łyżeczki oliwy z oliwek.
- Przygotowanie: Pokrój, wymieszaj i
zmiksuj wszystkie składniki. Na koniec dopraw do smaku.
2. Bananowy napój
pobudzająco-oczyszczający
- Składniki: 2 szklanki chudego
mleka, 150 ml jogurtu naturalnego, 2 banany, 2 łyżki kawy,
łyżka cukru.
- Przygotowanie: Pokrój schłodzone
banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15
minut i wypij ze smakiem.
3. Egzotyczny koktajl oczyszczający
- Składniki: 10 zielonych winogron,
5 śliwek, awokado, ananas, grejpfrut, woda.
- Przygotowanie: Rozdrobnij, a
następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.
4. Buraczany koktajl detoksykujący
- Składniki: 2 starte buraki
ćwikłowe, 1 starty seler, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek drobno
posiekanej natki pietruszki, łyżeczka startego chrzanu, szczypta
soli i pieprzu.
- Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie
składniki, dopraw i rozcieńcz odrobiną wody niegazowanej.
5. Warzywno-owocowy napój energetyzujący
- Składniki: 4 krążki ananasa z
puszki, 2 marchewki, 1 pomarańcza.
- Przygotowanie: Wyciśnij sok z
pomarańczy i zmiksuj go z ananasem oraz marchewką.
6. Lekka mieszanka oczyszczająca
- Składniki: 100 ml soku
pomidorowego, 2 średnie ogórki, łyżeczka bazylii, 1/2
cytryny.
- Przygotowanie: Pokrój drobno
ogórki i zmiksuj je z bazylią. Powstały napój zmieszaj ze
świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i sokiem pomidorowym.
7. Naturalny koktajl poprawiający
trawienie
- Składniki: 1/2 szklanki wody, 1/2
cytryny, łyżka syropu klonowego, łyżka mielonego chilli.
- Przygotowanie: Wyciśnij sok z
cytryny i dokładnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.