Marzy Ci się płaski brzuch, a jednocześnie wiesz, że nie będziesz w stanie wykluczyć podjadania? Cały szkopuł tkwi w tym, na jakie przekąski się zdecydujesz. Sugerujemy odrzucić chipsy i czekoladki, bo one na pewno nie przybliżą Cię do Twojego celu. Żeby ułatwić Ci zadanie, przygotowałyśmy krótką listę przekąsek, które są nie tylko pyszne, ale także pozwolą Ci utrzymać brzuch w wymarzonej formie. Bez głodzenia się i odmawiania sobie przyjemności!
Potrzebujesz: gorzkiej czekolady, masła orzechowego (najlepiej domowej produkcji), precelków.
Rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej. Wymieszaj ją z kilkoma łyżkami masła orzechowego. Gotową masę wylej na blachę wyłożoną folią spożywczą. Całość posyp pokruszonymi precelkami. Odstaw do zastygnięcia. Połam na mniejsze kawałki. Gotowe!
Przeczytaj też: Przepisy na pyszne, imprezowe przekąski!
Fot. Thinkstock
Potrzebujesz: Puszki cieciorki, ząbka czosnku, soli, soku z limonki, pasty tahini, oliwy z oliwek, wody, sproszkowanej papryki (opcjonalnie).
W misce rozgnieć cieciorkę na gładką masę. Dodawaj czosnek, sok z limonki, pastę tahini, oliwę i wodę. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dopraw solą i ewentualnie papryką.
Fot. Thinkstock
Potrzebujesz: Dużej cukinii, sera, salami, pomidorów, oregano.
Cukinię pokrój w grube plastry. Salami i pomidory pokrój w drobną kostkę. Na każdy kawałek cukinii kładź trochę salami i pomidorów. Całość posyp serem i oregano. Zapiekaj ok. 10-15 minut. I już! Płaski brzuch nie wymaga rezygnacji z pizzy!
Fot. Thinkstock
Potrzebujesz: Dojrzałego avocado, ½ opakowania jogurtu greckiego, 2 rozgniecione ząbki czosnku, sok z limonki, sól i pieprz
W miseczce rozgnieć avocado. Dodaj jogurt, czosnek, sok z limonki. Wymieszaj dokładnie i dopraw solą i pieprzem. Podawaj z warzywami pociętymi w słupki, np. marchewką lub papryką.
Fot. Thinkstock
Potrzebujesz: 2 dorodnych jabłek, najlepiej tych kwaskowych, masła orzechowego, suszonych owoców, np. żurawiny, granoli.
Jabłka pokrój na ćwiartki i wytnij gniazda nasienne. Masło orzechowe rozpuść i polewaj nim ćwiartki jabłek. Całość posyp granolą i owocami. Pyszna, słodka przekąska gotowa!