Czasami wystarczy odrobinę wzbogacić swoją dietę, żeby zyskać niesamowite rezultaty. Przed wami Dziewięciu Wspaniałych: produkty, które czynią cuda.
1. jogurt naturalny
Jest pełen witamin, szczególnie A, która kapitalnie wpływa na skórę. Jeżeli chcesz mieć gładką cerę i przedłużyć swoją młodość, biegnij do sklepu spożywczego po całą siatkę jogurtów.
2. Owoce prosto z krzaczka
Truskawki, jagody, maliny i porzeczki - są pełne antyoksydantów opóźniających starzenie się skóry. Zapewnią piękną, niemalże wiecznie młodą cerę.
3. Łosoś
Skóra potrzebuje nasyconych kwasów tłuszczowych, a łosoś i inne ryby są pełne Omega 3 i Omega 6. Jeśli nie jadasz owoców morza, spróbuj pochrupać orzeszki - to takie smaczne zastępstwo.
4. Zielona herbata
Zawiera substancje działające przeciwzapalnie, jest kojąca dla skóry i oczyszcza ciało z toksyn.
5. Woda mineralna
Tłumaczyć nie trzeba - chodzi o dogłębne nawilżenie skóry od środka. Koniecznie 8 szklanek dziennie!
6. Awokado
Bogactwo witamin z grupy B oraz olejów roślinnych sprawia, że to nieoceniony pomocnik w walce o promienny wygląd. Dobrze smakuje w połączeniu z jogurtem albo w sałatce ze świeżym, zielonym groszkiem.
7. Mango
Pyszne i pełne witamin! Ma jedynie 70 kcal, więc na dodatek pomoże w odchudzaniu i będzie smakowitą, soczystą przekąską.
8. Migdały
Cenione ze względu na wysoką zawartość witaminy E, która, współdziałając z witaminą A, przeciwdziała starzeniu się skóry.
9. Biały serek
Wapń oraz selen sprawiają, że to istna bomba zdrowia i urody.
Zmieńcie zawartość waszych lodówek. Mała poprawa diety wystarczy, żeby pięknieć każdego dnia. Smacznego!