Zauważyłaś, że ostatnio masz mniejszą ochotę na seks? Powodów takiego stanu może być mnóstwo. Warto poznać te z nich, które występują najczęściej, aby móc pozbyć się problemu związanego ze spadkiem libido i na nowo cieszyć z seksu!
1. Zbyt dużo alkoholu
Wielu mężczyzn po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu ma problemy z erekcją. Jak się okazuje, kobietom także to nie służy. O ile jeden drink może podkręcić atomsferę w sypialni, cała butelka wina przyniesie raczej odwrotny skutek. Ponadto, alkohol jest depresantem, przez co wpływa negatywnie nie tylko na nasze fizyczne samopoczucie, ale także na kondycję psychiczną.
6. Niska samoocena
Niskie poczucie własnej wartości może wpływać w znaczący sposób na twoje pożycie. To, co myślimy jest w bardzo dużym stopniu powiązane z naszymi pragnieniami czy obawami. W efekcie, niska samoocena może znacznie obniżyć twoje libido. Musisz więc uwierzyć w siebie i zrozumieć, jak cudowna jesteś, aby móc na nowo cieszyć się z seksu.
7. Napięty harmonogram
Stres, nawał obowiązków czy nawet częste imprezy sprawiają, że nasza ochota na seks maleje. Nie wysypiamy się i myślami jesteśmy wciąż gdzieś indziej przez co takie przyjemności, jak intymne chwile z ukochanym lądują na samym końcu listy priorytetów. Jedynym rozwiązaniem jest relaks i próba znalezienia czasu na to, aby bez pośpiechu pobyć sam na sam.
4. Za mało snu
Na pewno wiesz, że niewystarczająca ilość snu niesie za sobą mnóstwo konsekwencji, takich jak choćby przybieranie na wadze. Jeśli się nie wysypiasz, możesz także stracić ochotę na seks, ponieważ twój organizm nie funkcjonuje do końca prawidłowo, a ty sama nie jesteś w stanie dawać z siebie stu procent.
2. Antydepresanty
Badania wykazały, że wiele osób przyjmujących leki antydepresyjne, odczuwa spadek libido, problemy z erekcją i z osiągnięciem pełnej satysfakcji. W takich sytuacjach warto skonsultować się ze swoim lekarzem.
3. Inne leki
Antydepresanty to nie jedyne leki, które mogą obniżyć libido. Takie skutki uboczne można zauważyć także podczas przyjmowania antykoncepcji, leków hormonalnych czy tych na ciśnienie.
5. Zbyt wysoka waga
Zbyt duża ilość zbędnych kilogramów wpływa negatywnie nie tylko na samoocenę, ale także na libido. Otyłość i związany z nią wysoki poziom cholesterolu może być przyczyną oziębłości.