Zresetuj swoje nawyki żywieniowe

02 Lipca 2008

Aby nastawić swój cykl żywieniowy, wystarczy odstawić jedzenie na 16 godzin.

Zresetuj swoje nawyki żywieniowe

Jeżeli miałaś ostatnio kilka ciężkich nocy, a twój zegar biologiczny zupełnie się rozregulował, wystarczy, że poświęcisz jeden dzień i kilka miłych, kulinarnych doznań, żeby dzięki szesnastogodzinnej głodówce przywrócić swojemu organizmowi potrzebną równowagę.

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili badanie na ludziach, których dotyka tzw. syndrom Jet-lagowy. Polega to na tym, że osoby te przez odbywanie dalekich podróży często zmieniają strefy czasowe, przez co ich organizm nie może sobie poradzić z rozpoznawaniem pór dnia. Są śpiący w dzień, a w nocy cierpią na bezsenność, itd. Podobne rzeczy zdarzają się, jeśli np. zarywasz kilka nocy na rzecz sesji czy masz ważny projekt do skończenia.

Teraz możesz "naprawić" swój organizm i to w bardzo prosty sposób. Jeśli chcesz budzić się np. o 7, przez 16 godzin wcześniej nic nie jedz, natomiast o godzinie 7 zjedz pierwszy posiłek. Twój organizm poczuje, że zaczyna się nowy dzień. Po kilku dniach takiej terapii powinien normalnie funkcjonować.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (15)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-12 15:43:00

ajj ciekawe czy wytrzymam ale sprubuje :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-27 20:56:00

ja raz nie jadłam od godziny 13:00poprzedniego dnia do godziny 7:00 rano nastepnego dnia i czułam sie jakby nowa i zjadłam tylko jogurt nic wiecej nie chciałam .to pomaga

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-12 10:26:00

Dziekuje za ten artykul. Nie wiedzialam jak sobie poradzic z tym poczuciem sennosci w dzien.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-09 17:55:00

.....spróbowac warto.....!!!!zgadzam sie z tym:)))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-04 01:56:00

trudniej jak ktos pracuje takze na nocne zmiany... i wraca do domu dopiero o 7 rano :))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-04 01:37:00

ja tez przetestuje

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-03 11:01:00

ja tez chyba sprobuje. to moze sie okazac naprawde przydatne

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-02 20:49:00

przetestuję!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-02 20:26:00

mój organizm jest calkowicie rozregulowany. spróbuję

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-02 19:25:00

interesujace...napewno wyprobuje :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz