Zdrowe wcale nie oznacza niskokaloryczne! Jak (i co) jeść, aby schudnąć?

17 Września 2014

Dowiedz się, jakie błędy w diecie popełniałaś i skończ z nimi natychmiast!

cara delevingne

Na co dzień stawiasz na zdrową żywność? Zawsze wybierasz oliwę z oliwek zamiast masła, pijesz migdałowe mleko, a każdy dzień zaczynasz od zielonego smoothie? Ponadto na twojej liście zakupów znajdują się tylko naturalne produkty o niskiej zawartości tłuszczu, pozbawione cukru i sodu? Wciąż jednak zastanawiasz się, dlaczego mimo tych wszystkich zdrowych nawyków twoje dżinsy dalej są zbyt ciasne? Dobra wiadomość jest taka, że nie jesteś jedyna. Zaś zła, że wpadłaś w pułapkę zdrowej żywności, nie znając do końca prawdy na jej temat. Jeśli chcesz ją poznać, czytaj dalej.

1. Umiar jest najważniejszy

Przyznajmy to szczerze - mając przed sobą zdrową żywność, często zapominamy o umiarze. Na pewno nie zjadłabyś całej miski chipsów lub żelków, ale co powiedziałabyś na miseczkę pełną suszonych owoców? No właśnie. Choć są one doskonałą przekąskę, w nadmiarze mogą dodać nawet 75 gram cukru do twojej diety. Niestety, do suszonych owoców, które możemy znaleźć w sklepach, często sztucznie dodawany jest cukier. Dlatego choć mają one wiele witamin, powinnaś znacznie ograniczyć ich spożywanie. To samo dotyczy owoców cytrusowych, bananów i winogron, które także zawierają dużo cukru. 

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (4)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-08 11:17:41

re: Zdrowe wcale nie oznacza niskokaloryczne! Jak (i co) jeść, aby schudnąć?

Regularne i pełnowartościowe posiłki to podstawa. Większość osob w ten sposob ureguluje metabolizm i osiągnie zdrową sylwetkę. Ci którzy mają z tym trudność, powinni brać acetomale które pomogą pozbyć się zbędnych tłuszczy i zdrowo bez efektu jojo schudnąć.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-09-18 12:55:31

re: Zdrowe wcale nie oznacza niskokaloryczne! Jak (i co) jeść, aby schudnąć?

Ja nie wierzę w zielona kawe ,ponieważ wypiłam az 4 torebki po 250 dek i nic nie pomogła nie wierze już w żadne wspomagacze , a dałam się tak nabrać już drugi raz....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Roma
(Ocena: 5)
2014-09-17 14:34:05

re: Zdrowe wcale nie oznacza niskokaloryczne! Jak (i co) jeść, aby schudnąć?

Od niedawna łykam zieloną kawę w tabletkach i niewątpliwie właśnie ona pomaga mi schudnąć. Powiecie, że ćwiczenia najważniejsze, że ruch. Oczywiście się z tym zgadzam, ale co z tego, że wylewam na siłowni z siebie siódme poty, skoro wracam wieczorem do domu i się objadam. Zielona kawa sprawia, że aż tak jeść mi się nie chce, że mam lepszy metabolizm i praktycznie zero ochoty na słodycze. No niestety, w moim wypadku silna wola nie wystarcza.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-09-17 16:23:26

taki sam efekt da ci filiżanka zwykłej kawy. Identyczny.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1