Wegetarianizm: Ryzykowna dieta czy ekologiczny styl życia?

03 Lipca 2011

Czy za „prawdziwego Wegetarianina” może uważać się ktoś, kto nie je mięsa tylko po to, żeby zmieścić się w spodnie o 2 rozmiary mniejsze?

wegetarianizm

„Prawdziwy wegetarianin”. Czym różni się od „zwykłego”? Czy istnieją lepsi lub gorsi wegetarianie? Osoby ściśle związane z nurtem filozofii wegetariańskiej powiedzą, że to osoba która świadomie odrzuca spożywanie produktów mięsnych, cechuje się niezwykle silną wolą, szacunkiem dla życia i postępuje w zgodzie ze swą ideologią. „Prawdziwego wegetarianina” definiują jako sprzeciwiającego się bestialskiemu zabijaniu zwierząt, które w niegodnych warunkach giną po to, żebyśmy mogli nosić piękne futra, skórzane buty, paski, torebki, i wreszcie po to, żeby znaleźć się na naszych talerzach.

Miano to zaczęło być stosowane w związku z zauważalnym rozrostem grupy osób rezygnujących ze spożywania mięsa z pobudek innych niż etyka lub walka o prawa zwierząt. Decydują się oni na wegetarianizm z czystego egoizmu. Wyłączenie z diety białka odzwierzęcego jest bowiem rekomendowane jako jeden ze sposobów na zrzucenie kilogramów i osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

Faktycznie, zgromadzono wiele dowodów na to, że wegetarianizm korzystnie wpływa na zdrowie. Osoby przestrzegające bezmięsnej diety  rzadziej zapadają na niedokrwienną chorobę serca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, raka okrężnicy, kamicę żółciową i nerkową. Za sprawą niższego spożycia tłuszczy i cholesterolu czują się lekko i mają więcej energii. Siłą rzeczy jedzą więcej warzyw i owoców zawierających witaminy antyoksydacyjne (C, beta-karoten, E) oraz błonnik, a to z kolei doskonale wpływa na ich stan skóry, włosów, paznokci oraz ogólne samopoczucie.

Dla własnego zdrowia i satysfakcji warto zrezygnować z mięsa, chociaż wielu mięsożerców uważa, że dieta wegetariańska musi być monotonna i nudna. Tymczasem kiedy porównamy codzienne posiłki wegetarian i osób które jedzą mięso, okazuje się zwykle, że to ci drudzy żywią się na zmianę tym samym, kompletnie nie dbając o urozmaicenie posiłków. Lato to znakomity okres, żeby choć przez chwilę spróbować żywić się inaczej.

 

Strony

Komentarze (113)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-10 00:11:49

od ponad pół roku zmieniłam swoje przyzwyczajenia żywienione i przestałam jeść mięso no i niestety po ostatnich badaniach wyszedł mi niedobór żelaza... może podsuniecie mi jakieś specyfiki które mogłyby mi pomóc albo takie których używaliście sami?? może ktoś miał podobny kłopot?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-20 21:10:22

A ja przestalam jesc mieso jak mialam jakies 11 lat. Nie chcialam jesc zwierzatek. W wieku 16 zaczelam ciezko chorowac, kilka chorob nalozylo sie na siebie, m.in. zapalenie pluc, angina, alergia (lacznie ze wstrzasem anafilaktycznym) i anemia. Przed druga klasa liceum cale wakacje spedzilam w domu, bo bylam zbyt chora aby moc wyjsc. Musialam zaczac jesc mieso, i teraz, gdy juz minelo 5 lat jestem niemal zdrowa. Znowu chce odstawic mieso bo mnie poporostu obrzydza i smierdzi. Teraz jestem juz madrzejsza niz kiedys i wiem ze musze jesc duzo soi, i nabialu, oraz oczywiscie suplementowac diete.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-09 13:07:04

poczucie indywidualizmu?! chyba każdy wegetarianin chciałby, aby coraz więcej ludzi nie jadło mięsa, zmniejszyc na nie popyt, dzieki temu mniej zwierząt cierpiałoby całe zycie, żeby ktos sobie mógł zjeść coś z macdonalda!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-07 13:04:21

Mam 15 lat.Jestem wegetarianką od 4 lat.Najpierw wszyscy..Rodzina,wychowawczyni i znajomi strasznie mnie naciskali abym się nie wygłupiała bo będę źle się rozwija,gdyś rzekomo mięso jest potrzebne do prawidłowego rozwoju. Ale..po czasie znudziło im się to.Nikt na siłę nie będzie we mnie mięsa wpychał,tym bardziej że i tak bym je zaraz zwróciła. Ale szczerze powiedziawszy to ciężkie życie wegetarianina. Stanie i czytanie wszystkich etykietek w sklepie bywa nużące .... Ale nie widzę żeby było coś u mnie nie tak.Normalnie się rozwijam jak każdy mój rówieśnik.:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-06 01:38:17

yhy ale jakimś cudem ludzie którzy nie żrą mięsa żyją i mają się dobrze więc najwidoczniej nie są NIEZBĘDNE;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-06 09:19:33

Dokładnie, od 7 lat nie jem mięsa i od tego czasu byłam tylko raz przeziębiona (wcześniej dużo chorowałam), jestem okazem zdrowia i mam czyste sumienie, bo żyję zgodnie ze swoimi przekonaniami. Ludzie uważający, że mięso jest niezbędne do życia, powinni wzbogacić swoją wiedzę. I nie chcę tu nikogo obrazić.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-05 22:10:23

w mięsie są aminokwasy NIEZBĘDNE do budowy ludzkiego organizmu. aminokwasów tych NIE można dostarczyć/zastąpić w ŻADEN inny sposób. nie wiem czy o tym napiali(pewnie nie), bo nie chce mi sie tego czytać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-05 15:43:20

Go Vege!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-04 18:51:35

Strasznie mnie denerwuje ta urojona wyższość wegetarian nad innymi. Jak świat światem był tak zwierzęta były i są (często okrutnie) zabijane przez ludzi i innych drapieżników, raczej to się nie zmieni. Bardzo fajnie że są ludzie którym zależy nad godnym życiu i umieraniu zwierząt ale jest też tyle innych problemów jakie mają ludzie - dzieci biegające głodne i spragnione w Afryce, ludzie chorzy na trąd czy inne choroby, bieda po trzęsieniach ziemi czy tsunami, czy ludzie już nie zasługują na tyle współczucia co zwierzęta? I aż śmiać mi się chce jak wegetarianie się chwalą że dzięki swojej cudownej diecie mają TYLE dobrego humoru i energii i są w ogóle TAK zdrowi, jak nikt inny na świecie. Tak naprawdę to geny w znaczącej części o tym decyduję tak samo jak preferencje żywieniowe i zdrowotne.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-18 22:32:59

Zdajesz sobie sprawę, że te dzieci głodują też przez to, że Ty jesz mięso? Bo jedzenie, które normalnie przeznaczyłoby się na pożywienie dla nich rząd przeznacza na paszę dla zwierząt, w Stanach jest to ok 60% roślin jakie zostały wyhodowane! Jestem wege od 2 lat i nie tylko dla zwierząt (oczywiście też) ale również dla siebie, dla naszej planety i innych ludzi. Zainteresuj się tematem, a potem wypisuj bzdury.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-04 14:50:59

załozmy ze 90% spoleczenstwa zostaje wege, i co weyedy z tysiacami swinek ,krowek i zwierzat domowych? nikt nie bedzie ich trzymal , ni eprzezyją same , pomijajac aspekt podupadlej gossodarki..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-05 08:31:05

świnie zaczną atakować ludzi ;p Bo wbrew temu co się wszystkim wydaje są wszystkożerne - przepadają za mięsem, są agresywne i mądre - więc będą wiedzieć za kogo się brać. Apeluję jedzmy mięso żeby nie dopuścić do tego aby świnie stały na szczycie łańcucha żywieniwego! ;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-04 13:03:08

mi mięso jakoś nigdy specjalnie nie smakowało, więc praktycznie nie jem go od 4 roku życia (od kiedy umiałam się w jakiś tam sposób przeciwstawić rodzicom, wpychającym mi to), potem - poza smakowymi - doszły do tego względy etyczne. teraz mam 20 lat, zero problemów ze zdrowiem - jakichkolwiek, mam zdrową, mocną strukturę kostną i mięśniową, mimo braku mięsa w posiłkach już w tak wczesnym wieku, więc naprawdę nie mam pojęcia po co ludzie jedzą mięso, tym bardziej, że współcześnie jest ono tak nafaszerowane sterydami, spulchniaczami, czymkolwiek, że jest autentycznie w moim mniemaniu niezdrowe

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz