Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

24 Listopada 2012

Jedna z opcji sprzyja tyciu. Która?

śniadanie stylowe

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. I wcale nie chodzi tutaj jedynie o to, że pozbawiamy nasz organizm cennej dawki energii. Rezygnacja z porannej porcji pożywienia kończy się najczęściej tym, że w ciągu dnia dosłownie rzucamy się na jedzenie i w związku z tym jemy dużo więcej.

Dlaczego tak się dzieje? Aby dokładniej zbadać to zjawisko, naukowcy z Imperial College London przeprowadzili specjalny eksperyment. W badaniu wzięło udział 21 szczupłych ochotników. Każdemu z nich pokazywano zdjęcia wysokokalorycznych, tłustych pokarmów i w tym samym czasie za pomocą rezonansu magnetycznego sprawdzano reakcję ich mózgu.

Jednego dnia eksperyment prowadzono na czczo, innego 1,5 godziny po dużym śniadaniu o wartości energetycznej rzędu 730 kcal – wyjaśnia serwis kopalniawiedzy.pl.

I co się okazało? Po obfitym porannym posiłku wszyscy badani patrzyli na smakowite potrawy bez większych emocji, ich mózgi wykazywały minimalną aktywność. Co innego, gdy respondenci przyglądali się soczystym daniom przy zupełnie pustych żołądkach. Widać było, że mają wielką ochotę na natychmiastowe skosztowanie ociekających tłuszczem potraw. Ich obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie głodu pracowały na najwyższych obrotach...

Wnioski nasuwają się same - jeśli chcesz zachować zdrowie i piękną sylwetkę, powinnaś codziennie jeść śniadanie!

Strony

Komentarze (63)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-09 19:00:36

re: Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

Nie jadałam śniadań i skończyło się to nadwagą... taką której nie mialam jak zrzucić, na wszystko brak czasu, wszystko w biegu, brak czasu i siły. W akcie desperacji kupiłam jakieś acetomale, które miały pomóc schudnąć i.... wow, schudłam. Drugi miesiać je biorę i myślę że jeszcze trzeci bede brać - podobno nie ma efektu jojo. Zobaczymy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Marysia
(Ocena: 5)
2013-08-30 20:45:11

re: Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

Może... ale czasami nie ma na to czasu... a co jeśli to nie to? ;(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Iza
(Ocena: 5)
2013-09-10 14:27:14

Czyli cały czas borykasz się ze wzdęciami jak jesz rano ? A próbowłaś powalćzyć z problemem biorąc espumisan ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Iza
(Ocena: 5)
2013-08-28 13:25:57

re: Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

Marysia, może zbyt szybko pochłaniasz jedzenie rano. Lepiej zjeść mało a na spokojnie!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Marysia
(Ocena: 5)
2013-02-12 13:24:06

re: Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

A u mnie jest inaczej, bo zawsze po zjedzeniu śniadania muszę borykać się ze wzdęciami. I co wtedy? Wolę nie zjeść śniadania i nie mieć tego problemu niż jeść i ciągle walczyć ze wzdęciami;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-27 00:38:26

ja nigdy nie jadlam sniedania bo nie mam na to czasu i zawsze wazylam max 50kg mam 165cm, smieszy mnie jak ludzie jedza slodkosci i smieciowe jedzienie ktore powoduje raka i mowia na cos trzeba umrzec ha ha ha ostatnio bylam w restauracji z kolezanka gdzie siedzieli sami grubi ludzie nie mieszczacy sie na krzeslach i nie wiedzilam co zamowic bo bylo same smieciowe jedzienie a kolezanka mowi co tam ja lubie to jedzenie hmmm nic dziwnego dlatego nosisz xl a ja xs :) fat nie robi sie z warzyw i owocow tylko z cukru i tluszczu i z chipsow o smaku kebabu ale glupi ludzie nawet sie nie zastanawiaja skad jest ten smak.... bo na cos trzeba umrzec, zwierzeta chociaz maja instynkt wiedza co jesc a ludzie maja mozgi z galaretki na to wychodzi :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-27 10:31:51

co ty dziewczyno piszesz...u mnie był okres co nie miałam czasu na śniadania ,i taki (teraz) co jem śniadanie .Co najmniej 4 razy w tygodniu jem fast foody ! uwielbiam jeść pizze ,kebaby mogłam bym to cały czas jeść niczego sobie nie odmawiam i jestem szczęśliwa ,że nie muszę mam 22 lata 176 cm wzrostu i ważę 55 kilo! i też noszę xs i s !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-28 11:32:08

Do czasu laska, do czasu, dopóki Ci ta chemia z tego świńskiego żarcia (tak, żarcia, to nie jest żywność) nie wyżre jelit do końca. Smacznej tablicy Mendelejewa!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
bzdurki
(Ocena: 5)
2013-02-09 20:13:58

powietrze też jest rakotwórcze :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-26 16:26:05

ja nie jem rano śniadania potem żre co popadnie i ciągle waże 45kg w wieku 30 lat!! I dodam że nie jestem anorektyczką!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-26 20:21:58

współczuję

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-26 15:12:49

kurczę, serio? w życiu by mi nawet nie przyszlo do glowy, że czlowiek głodny jest bardziej chętny do jedzenia niż najedzony!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 23:30:15

oo to serio jest tak, że głodnemu bardziej chce się jeść, niż najedzonemu? to niesamowite.......

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 17:03:16

odkrycie roku wow gratuluje papilotowi

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 14:42:10

730 na sniadanie?! to na obiad rozumiem 1500?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-29 19:16:01

730 kcal to mniej wiecej 2/3 tego co dziennie jem, jakbym musiala tyle pochlaniac to bym sie toczyla

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz