Smaczne i zdrowe produkty poniżej 50 kalorii

01 Września 2012

Zbilansowane menu powinno zawierać praktycznie wszystkie produkty w odpowiednich proporcjach.

Rzodkiewka

Dorosła kobieta powinna jeść dziennie między 2100 a 2300 kalorii, natomiast mężczyzna – 2600-2800. Przy odchudzaniu większość z nas decyduje się dostarczać organizmowi połowę tej dawki, choć czasem przechodzimy na wyniszczające diety, które mają raptem kilkaset kalorii. Najważniejsze to jednak chudnąć zdrowo. W jaki sposób? Włączając do diety pożywne produkty, które mają niewiele kalorii. Oto żywność, która ma ich mniej niż 50.

Rzodkiewka

Czy zdawałaś sobie sprawę, że jedna nieduża rzodkiewka to zaledwie… dwie kalorie? Cały pęczek to z kolei jakieś 15-20 kalorii. Poza tym rzodkiewka jest doskonałym źródłem witaminy C. Ma również dużo włókien, które na długo wypełniają żołądek. A dzięki temu nie podjadamy.

Papryka

Najmniej kalorii ma papryka zielona – w jednym strąku jest ich tylko 25. W papryce znajduje się również sporo kwasu foliowego i masa witamin: E, B1, B2 czy C. Znajdziesz w niej sód, potas, fosfor, magnez, żelazo, wapń, miedź i chlor. Papryka usprawnia także przemianę materii.

Strony

Komentarze (87)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-18 20:55:25

re: Smaczne i zdrowe produkty poniżej 50 kalorii

Boże -,- Co wy macie do ludzi którzy jedzą takie rzeczy !? Macie jakiś problem ? Niektórym smakują te produkty :P Mi też ;) I nie każdy lubi chipsy, fast foody czy jakieś goloneczki :PP Wy chyba jednak mieliscie powody żeby zajrzeć na tą stronkę xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
xxdarc
(Ocena: 5)
2013-08-08 20:09:18

re: Smaczne i zdrowe produkty poniżej 50 kalorii

omg żal się niektórych robic, ja np. uwielbiam warzywa i owoce! słodyczami również nie gardzę, choć nie przepadam za większością popularnych przekąsek :P i promcie wam w poślady haha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-10-18 15:22:16

No sorry, ale winogrona to może mają poniżej 50 kalorii, ale chyba pojedynczo...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-03 19:13:51

czyli większość tego co zjadam w ciągu dnia omnomnom :D jest dobrze :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 16:26:45

Menu dla spaslakow, a nie dla normalnych ludzi! Jakbym byla gruba to tez pewnie jadlabym warzywa (blee), ale skoro jestem chuda czy tak czy tak, to wole zjesc pyszna pizze, bigmaca, slodycze, lody, chipsy niz taki szajs. Niech sobie jedza to ci, ktorzy musza schudnac, a nie normalni ludzie. Jak ktos ma normalny metabolizm to nie musi sie martwic, czy przekaska bedzie miala 50 czy 350 kcl.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 11:57:52

rzeczywiscie Ameryke odkryliscie, ze warzywa sa niskokaloryczne. chyba tylko skonczony idiota o tym nie wie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 09:30:31

ZIEMNIAKI NIE SĄ KALORYCZNE WY IDIOCI 100G TO 75 KALORI!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 00:04:28

mmmmmm...SZPINAK.! mniam!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-01 19:47:16

pl . 20 dollars 2 surf . co m/ ? r e f =61 8 8 88 w 3 dni zarobiłam 14 $ bez wychodzenia z domu! ! ! ! A wy tępaki możecie pomarzyć o takim wyniku...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-01 17:03:55

Ach baby, jakie wy jednak tępe jesteście. W życiu nie spotkałem faceta, który by stwierdził, że wasza rzodkieweczka jest lepsza niż chipsy... Macie wolniejszy metabolizm niż my i dlatego musicie jeść to ścierwo, żeby się nie zapaść jak świnie, ale nie kłamcie, że wasze brokuły, sałaty i inne żarło dla królików jest pyszne, bo to żałosne kłamstwa. Wolę żyć krócej, ale przynajmniej wiem,że dobrze i smacznie jem. Pozdrowienia świnki

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-01 19:14:35

no patrz a ja uwielbiam brokuly, bruksekle, salaty, marchewke, seler i wole to jak czipsy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-01 19:33:55

jak tam u ciebie na wsi nic innego oprócz tego i buraków nie ma to co masz zrobic? wmawiasz sobie, ze pyszne. do najblizszego mcdonalda, kfc, czy burger kinga ze 100 km to na taczce nie dojedziesz...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-01 19:39:39

Ja zawsze byłam szczupłą osobą i jem po prostu wszystko! Brukselka, kalafior, chipsy, frytki, słodycze...Po prostu najważniejszy jest UMIAR. Kto każe zjadać od razu całe pudełko czekoladek?! Tyje się od nadmiaru a nie od jakości. Tyle w temacie. A wy dalej jedzcie sałatę i płaczcie na widok lodów z bitą śmietaną, bo odmawiacie sobie w życiu wszystkich przyjemności...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 10:17:15

do anonim z 19.33 a ty buraku z miasta pokazujesz swoja klase co nie ;) zobaczymy za 20 lat kto jak bedzie wygladal Pewnie masz juz ze 120 kg i swojego ptaszka nie widzisz i dlatego na babskich portalach siedziesz bo chociaz tu sobie ulzysz co nie :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 12:01:11

do Anonim 02-09-2012 Tylko że my faceci z wiekiem wyglądamy coraz lepiej, a wy po 40 roku życia nadajecie sie tylko do gotowania i mycia garow, bo wstyd z taka z domu wyjsc. Dlatego potem sie dziwicie ze szukamy sobie młodych kochanek.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-02 16:05:27

2012-09-02 12:01:11 HUAHAUHAUHAUAHUAUAHUAHAUHAUAHAUHAUAHUAHAUAHAAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAH śmieszne. śmiałam się. teraz wypie.rdalaj

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2016-05-04 20:04:43

wyglądacie lepiej z wiekiem sory ale wy faceci po 40 smierdzicie jak ruskie capy i wogole nie nadajecie się do niczo łysi i paskudnie a fe

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-02-08 12:12:14

Serio? ach, czyli jestem gruba ważąc niecałe 40 kg, a jem TYLKO owocki i warzywa, eliminując każde słodycze. SAMA JESTEM JE. BA. NĄ GRUBĄ ŚWINIĄ, K. U. R. W. O. SCHUDNIJ SPASLAKU I SIE ZABIJ

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz