Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

12 Czerwca 2015

Koniecznie ogranicz ich spożycie.

cry

Każda z nas chciałaby cieszyć się doskonałym metabolizmem. Większość kobiet jednak nie dba o utrzymanie przemiany materii na wysokim poziomie. Same ćwiczenia na siłowni niestety nie wystarczą.

Niektóre produkty bardzo mocno spowalniają pracę układu trawiennego, dlatego powinnyśmy się ich możliwie często wystrzegać. Jeśli myślisz, że chodzi wyłącznie o słodycze, mylisz się! Chleb i mleko również znalazły się w naszym zestawieniu niezbyt zdrowych produktów. Oczywiście nie chodzi o to, aby zupełnie wykluczyć je z diety, ale raczej obniżyć częstotliwość ich spożywania do zdrowszego poziomu.

1. Chleb

Białe pieczywo ma wysoki indeks glikemiczny, dlatego powoduje uderzający wzrost poziomu cukru we krwi. Poza tym strawienie takiej dawki węglowodanów spowalnia proces spalania kalorii, niezależnie od tego, czy wybierzesz chleb biały, czy pełnoziarnisty.

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (36)
ocena
4.8/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

kima
(Ocena: 5)
2015-11-14 10:12:03

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

No z tym chlebem jest najgorzej .. ja póki nie zaczełam stosować therm line fast plus dietę na warzywach i chudym mięsie , grubłam w oczach a nocne podjadanie to była norma.. narzeczony nawet już się upominał , że lodówkę wyjadam i nic nie zostawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Magdalena
(Ocena: 5)
2015-08-12 12:41:14

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Ja na początku odchudzałam się za pomocą tabletek Therm Line fast które mnie motywowały i diety którą stosuję do teraz.Unikam smażonego w głębokim tłuszczu,bardziej gotowane po troszkę 4-5 posiłków dziennie.I jak zgubiłam 11kg tak mi się waga trzyma.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Fasola
(Ocena: 5)
2015-06-30 15:02:01

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Śmiech na sali. Co to za artykuł? Też jadłam większość z tych produktów i jakoś schudłam ponad 5 kg w miesiąc.... Trzeba mieć po prostu umiar i patrzeć na skład produktów, np. jeśli jemy chleb i makaron, to niech będzie pełnoziarnisty, itd. Ja jadłam dużo, ale regularnie i zdrowo, dodatkowo brałam suplement therm line fast i kilogramy schodziły, mniej więcej jeden na tydzień.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Klaudia
(Ocena: 1)
2015-06-17 17:36:04

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Ciekawe, że jedząc chleb NIGDY nie schudnę. To jak schudłam 10kg jedząc chleb rano i wieczorem? Widocznie nie jestem człowiekiem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anka
(Ocena: 5)
2015-06-14 00:59:19

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

dla zgrabnej sylwetki najlepiej odżywiać się po prostu zdrowo. jak najwięcej produktów ekologicznych. duzy wybór ma bio-kraina.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-14 14:53:46

Zdrowo, dodała bym : regularnie i bez podjadania.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
buhaaaaa
(Ocena: 5)
2015-06-13 15:11:13

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

to co jeść????

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-13 00:43:23

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Co jest wielką przyczyną że nie możemy schudnąć. To podjadanie między posiłkami. Jemy pięć w równych odstępach czasu. Między nimi tylko woda , gorzka czarna kawa i gorzka herbata.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-13 00:37:28

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

1. Nie chleb tylko białe pieczywo. Chleb na przykład żytni ma niski indeks glikemiczny i wspomaga odchudzanie. 2. Odchudza olej wysokiej jakości dodawany możliwie do czego się da. Chlebek żytni maczany na śniadanie w oleju, kasza gryczana i makaron al dente polany świeżym olejem jako danie obiadowe odchudza. Makaron gotuję minutę dwie krócej od zaleconego gotowania al dente przez producenta. Syci, smakuje a organizm nie przyswaja węglowodanów. 3. Szczególnie piwo i słodkie drinki są tuczące. Piwo ma indeks glikemiczny 110 a tym powoduje ogromny poziom cukru stąd tak zwane boczki i oponki piwne. 8. Jak wyżej wspomniałam ten gotowany krócej od al dente można jeść z mięsem , rybą, sosem i serem a z racji minimalnego przyswajania węglowodanów nie szkodzi naszej figurze. 4. Dodała bym jeszcze Cole light ma zero kalorii ale wysoki indeks glikemiczny.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
m
(Ocena: 1)
2015-06-12 18:07:08

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Głupie generalizowanie...chleb jeżeli jest pełnoziarnisty, orkiszowy czy żytni to jest zdrowy i powinien znaleźć się w diecie. Płatki na śniadanie mogę być owsiane, jaglane, ryżowe, jęczmienne...znowu samo zdrowie. Lody można zrobić z owoców i jogurtu, a tłuste rzeczy (oliwa, awokado) są niezbędne!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-13 00:47:06

Masz rację. Mój kom. tuż nad Twoim.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-12 16:30:47

re: Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Ja jak odstawiłam słodycze to schudłam 3 kg w miesiąc bez specjalnego wysiłku. Jak mnie dopadała ochota na słodkie to wzięłam kostkę gorzkiej czekolady.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz