Do tej pory wiele z nas uważało, że to jedynie słońce źle wpływa na naszą skórę. Nic się w tej kwestii nie zmieniło. Ale niewiele z nas wie, jak szkodliwe działanie ma na przykład cukier. Ten biały proszek w czterdziestu, a nawet w pięćdziesięciu procentach odpowiada za szybsze starzenie się skóry. Prowadzi do błyskawicznego uszkodzenia elastyny i kolagenu, potrzebnego do zachowania młodego wyglądu. Dodatkowo, usztywnia ich włókna i sprawia, że stają się słabe.
Nadmiar cukru w naszym organizmie uaktywnia wolne rodniki, które powodują szybsze starzenie się skóry. A wszystko dlatego, że nie pozwalają działać kremom, które misternie wklepujemy rano i wieczorem.
Nie oznacza to, że macie wpadać w panikę i całkowicie zrezygnować z cukru. Wystarczy zmienić dawne nawyki żywieniowe oraz zmodyfikować codzienną dietę.
Wyjściowym krokiem może być zaprzestanie słodzenia herbaty czy kawy. Niestety, kawa sama w sobie powoduje szarzenie cery, nadmierne wydzielanie sebum i rozszerzenie porów. Kontroluj etykiety produktów, które codziennie kupujesz. Zaskoczy cię ilość cukru w nich zawarta.
Weź też pod lupę sposób, w jaki przyrządzasz posiłki. Zamiast smażyć na oleju, gotuj. Unikaj pikantnych potraw. Wiele kobiet ma również problemy z cerą po zjedzeniu dużej liczby orzechów.
Zamiast sztucznych, gazowanych napojów, pij wodę mineralną i zioła - szczególnie dobrze na cerę wpływa napar z bratka.