Poranny makijaż jest dla nas ważniejszy od śniadania! To poważny błąd!

Gdzie się podział nasz rozsądek?
Poranny makijaż jest dla nas ważniejszy od śniadania! To poważny błąd!
08.02.2014

Śniadanie to podstawowy posiłek każdego dnia, o tym doskonale wiemy. Powinno być sycące i dostarczać nam dużej ilości składników odżywczych oraz zapewnić energię na cały dzień.

Bardzo często zdarza się jednak tak, że rano nie dysponujemy wystarczającą ilością wolnego czasu, żeby przygotować smaczne i jednocześnie pełnowartościowe danie. Poranek wolimy bowiem spędzać... przed lustrem, a nie w kuchni.

 

makijaż

Poranny posiłek „wycisza” apetyt, dostarcza naszemu organizmowi energii oraz zapewnia stabilny poziom cukru we krwi. Osoby, które rezygnują ze śniadania, mają większy apetyt. Badacze z Imperial College London udowodnili, że brak porannego posiłku sprawił, że mózg ochotników inaczej reagował na posiłki. Wykazywał większe zainteresowanie bardziej pożywnymi i tłustymi potrawami w porze lunchu.

Co Wy na to? Również wolicie rano się umalować niż zjeść śniadanie?

KLK

makijaż

Naukowcy informują, że coraz częściej kobiety zamiast pożywnego posiłku wolą poświęcić poranek na zrobienie makijażu i ułożenie włosów. Panie tłumaczą się tym, że nie dysponują wystarczającą ilością czasu i muszą zrezygnować ze śniadania. Jednak nie jest to jedyny powód. Co szósta ankietowana kobieta umyślnie rezygnuje z posiłku, ponieważ jest na diecie.

Specjaliści wskazują, że 12 proc. kobiet w ogóle omija pierwszy posiłek w ciągu dnia. 59 proc. wyjaśnia, że nie czuje głodu, zaś 29 proc. przekonuje, że przygotowania: prysznic, makijaż, fryzura, wybranie stroju, zajmuje im zdecydowanie za dużo czasu, którego nie starcza na śniadanie.

Efektem tego jest obsesyjne myślenie o jedzeniu. 29 proc. kobiet narzeka dodatkowo na zmęczenie i brak energii, zaś 15 proc. pań nie może się na niczym skoncentrować.

makijaż

Rezygnacja ze śniadania jest błędem. Naukowcy i dietetycy wykazali bowiem, że osoby, które rezygnują z porannego posiłku, mogą mieć problemy z utrzymaniem szczupłej sylwetki. W trakcie dnia mają wzmożony apetyt i są bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi.

"Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że pomijanie śniadania w codziennym jadłospisie sprzyja diecie i powoduje szybszy spadek masy ciała. Na podstawie badań można wskazać dokładnie odwrotną zależność. To osoby, które jedzą regularnie śniadania przed wyjściem z domu, nie mają problemu z wagą" - wyjaśnia dietetyk Azmina Govindji.

Polecane wideo

Komentarze (25)
Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 08.03.2015 22:04
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dostarcza nam mnóstwo energii i prawdą jest, że nie jedzenie go sprawia że później rzucamy się na jedzenie. Zgubiło mnie to kiedyś, trochę mi sie przytyło a że czasu nie miałam na ćwiczenia to zdecydowałam się brać acetomale, i udało mi się wrócić do dawnej wagi. I jedzenia śniadań.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.02.2014 23:28
najwiecej czasu rano zajmuje mi sniadanie :) nie wyszla bym z domu gdybym sie nie najadla najpierw:)
odpowiedz
ake (Ocena: 5) 09.02.2014 16:23
dlatego bo śniadanie można zjeść po drodze albo w pracy/szkole a makijażu nie da się zrobić w biegu
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 08.02.2014 20:17
Potrzebuję 1,5 h żeby się rano ogarnąć i jeszcze synka wyszykować ale zawsze cos tam zjem. w sumie tylko ze względu na dziecko tak to pewnie nic bym rano nie jadła.
odpowiedz
zu (Ocena: 5) 08.02.2014 18:01
ja robie i makijaż i jem śniadanie ;) ..
odpowiedz

Polecane dla Ciebie