Porada dietetyczna: Czy suplementy diety można stosować bez ograniczeń?

03 Sierpnia 2011

Coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju suplementy diety, przez co ich oferta na rynku stale się powiększa. Czy preparaty te mogą być stosowane przez wszystkich i bez ograniczeń?

supelementy diety

Suplementy nie są uznawane za leki, dlatego można je kupić bez recepty. Znajdują się zarówno w aptekach, sklepach, jak i w punktach ze zdrową żywnością. Dostępne są m.in. środki wspomagające odchudzanie, poprawiające wygląd czy zwiększające odporność i koncentrację. Ich głównym zadaniem jest uzupełnianie niedoborów codziennej diety oraz poprawa kondycji ciała i umysłu.

Cenny dodatek

Warunkiem prawidłowej pracy organizmu jest zbilansowana i pełnowartościowa dieta, dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych, budulcowych, a także witamin i minerałów. Jednak skomponowanie takiej diety jest prawie niemożliwe, chociażby z uwagi na sezonowość niektórych produktów, zwłaszcza świeżych owoców i warzyw. Dodatkowo, podczas obróbki technologicznej żywności, utracone zostają cenne witaminy i minerały (nawet w 88 procentach). Co więcej,  stale obniżający się poziom wartościowych pierwiastków w środowisku powoduje, że produkty roślinne stają się ubogie w mikro- i makroelementy. Pomocne okazują się suplementy, które uznawane są za produkty spożywcze, uzupełniające podstawową dietę o składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. - W skład suplementów wchodzą najczęściej witaminy i minerały, a także ekstrakty roślinne, będące źródłem różnych związków wpływających na funkcjonowanie organizmu np. aminokwasy, enzymy czy bioflawonoidy – mówi Zofia Urbańczyk, dietetyk z Centrum Naturhouse. O wprowadzeniu suplementów do sprzedaży decyduje w Polsce Główny Inspektor Sanitarny.

Strony

Komentarze (14)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-12 10:15:45

zwykle suplementy mają na opakowaniu podaną zalecaną dawkę, ja bym jej raczej nie przekraczała, choć zwykle używam tych naturalnych kapsułek slimgreen z zieloną herbatą. nadmiar pewnie nie zaszkodzi, ale po co przesadzać? w ogóle teraz do każdego opakowania dodają kosmetyczkę, fajna promocja :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-08 03:06:39

Ojs59g expudpeslmya

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 22:03:19

uWZcMV jggvuudtpmra

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 06:29:26

Zgadzam się, bracia moi, ze wszistkymi waszymi argumentami. Ale już byście się mogli odczepić od tej biednej RMFki, bo się czepiacie ich jak rzep psiej dupy, aż się powoli nudno robi! A przecież każdy rozsądny wie, że to tandetna stacja, aż piszczy i tylko jełopy słuchają rzępolenia w kf3łko tego samego każdego dnia! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-18 11:10:04

Można brać 2 suplementy diety na raz? np.jeden na odchudzanie a drugi na opalanie?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-05 21:52:57

Najlepsza dieta to taka która jest dopasowana przez specjalistę dietetyka do danej osoby. Diety maja różnorodne działanie na organizm warto przed rozpoczęciem jakiejkolwiek uzyskać jakakolwiek poradę od specjalisty czy dieta wyżej będzie tobie odpowiadać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-08-06 19:21:28

można przyjmować na fraz magnez, żelazo i witaminę c?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-08-04 10:28:03

85% supelementów zostaje wydalona. Organizm przyswaja tylko 15%

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-08-03 17:09:28

zelaza mi brak

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-08-03 14:01:10

tylko blonnik :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz