Na pewno zauważyłaś, że dieta pudełkowa jest ostatnio niezwykle popularna. Największym powodzeniem cieszy się oczywiście w dużych miastach, gdzie tryb życia jest bardzo szybki. Ludzie większość czasu spędzają w pracy, a na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków albo nie mają siły, albo chęci. Stąd już tylko krok do żywienia się w fast foodach lub odmrażania naszpikowanej chemią pizzy przed pójściem spać. Efekt? Wzrost wagi i spadek energii.
Nie tędy droga. Jeśli naprawdę brakuje ci czasu, ochoty (a może i umiejętności?) na codzienne gotowanie smacznych i zbilansowanych dań, powinnaś rozważyć lunch boxy, czyli właśnie dietę pudełkową. Jak sama nazwa wskazuje, wykupujesz sobie cateringowy pakiet i codziennie dostajesz pod wskazany adres (czyli np. do pracy lub do domu) pudełka z gotowym jedzeniem. Brzmi idealnie? I tak właśnie jest.
Po pierwsze – zaoszczędzasz czas, bo nie musisz chodzić po sklepach spożywczych i przyrządzać posiłków. Po drugie – nie musisz się zastanawiać, co z czym połączyć, żeby potrawa wyszła nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Po trzecie – chudniesz.
Zatrzymajmy się przy tym punkcie na dłużej. Ile potrzebujesz czasu, by żywiąc się dietą pudełkową, zauważyć spadek wagi? Pod lupę weźmy box 1500 kcal. Przy takiej kaloryczności twój organizm nie odczuje skutków ubocznych odchudzania. Nie zagrozi ci także efekt jo-jo, bo dieta 1500 kcal może być stosowana długofalowo.
Żywiąc się pudełkami o tej wartości kalorycznej, schudniesz mniej-więcej od 1 do 2 kilogramów tygodniowo. Choć nie brzmi to spektakularnie, tak naprawdę wolniejsza utrata wagi będzie dla ciebie zdrowsza i bardziej efektywna. To, ile dziennie dostarczysz organizmowi białka, tłuszczu, węglowodanów czy witamin, zależy oczywiście od zawartości danego pudełka.
Zależy Ci na szybszym odchudzaniu? W przypadku diety pudełkowej nie ma z tym najmniejszego problemu - lunch boxy mają bowiem różne wartości kaloryczne. Na rynku dostępne są zarówno zestawy o wartości 1000 kcal, jak i 2500 kcal. To, który box zamówisz, powinno być uzależnione od twojego trybu życia. Jeśli regularnie uprawiasz sport, będziesz potrzebowała pudełek o wyższej kaloryczności.
Skąd zamawiać dietę pudełkową? My polecamy SHAPEBOX. W ich zestawie dietetycznym znajduje się:
5 pełnowartościowych, świeżych, hermetycznie zapakowanych posiłków wspomagających Twój cel żywieniowy,
zdrowe sosy własnej produkcji, które podkreślą smak dietetycznych potraw (sosy dołączone są do niektórych potraw).
SHAPEBOX to różnorodne menu złożone z chudego mięsa, wysokiej jakości ryb, całej palety zmieniającej się sezonowo świeżych owoców i warzyw oraz bogactwa produktów zbożowych.
Jesteś wegetarianką? W takim razie spodoba ci się Shapebox Vege - pełnowartościowy zestaw 5 posiłków stworzony z myślą o osobach, które nie spożywają mięsa, ryb i owoców morza.
Trzecia opcja to natomiast Shapebox Vege + Ryba, czyli zbilansowana dieta opracowana z myślą o osobach nie spożywających mięsa, ale lubiących ryby i owoce morza.
Na stronie www.shapebox.pl znajdziecie przykładowe menu oraz wartości odżywcze z podziałem na kaloryczność pudełek.
Jaka jest cena diety pudełkowej SHAPEBOX? Zestaw testowy zamówisz już za 40 zł, natomiast koszt SHAPEBOXÓW jest uzależniony od tego, przez jaki czas chcesz otrzymywać pudełka z posiłkami oraz od tego, czy dania mają być bezglutenowe:
Póki co SHAPEBOXY są dostępne na terenie Warszawy i Trójmiasta. Zamówienia można składać TUTAJ.
Skusicie się?
Polecamy także: 19 błędów, przez które nigdy nie schudniesz