Płatki ŚNIADANIOWE to podstępna bomba kaloryczna - niektóre tuczą bardziej niż frytki!

30 Stycznia 2012

Cała prawda o popularnym dodatku do mleka czy jogurtu.

płatki

Powszechnie uważa się, że płatki śniadaniowe to jeden z najzdrowszych produktów żywieniowych, zawierający mnóstwo cennego błonnika. Ciężko temu zaprzeczyć, jednak jeżeli bliżej przyjrzymy się ich zawartości i przede wszystkim kaloryczności, sprawa nieco bardziej się komplikuje.

Czasem może się bowiem okazać, że wybierając kolorowe opakowanie płatków śniadaniowych, zamiast dietetycznego menu zafundujemy sobie olbrzymią bombę kaloryczną.

Niektóre płatki, zwłaszcza te mocno przetworzone - czekoladowe, lepkie od miodu, występujące w postaci kulek, muszelek i poduszkowców miewają więcej kalorii niż pizza czy frytki. Dodatkowo są one często wzbogacane sztucznymi ulepszaczami smaku. Niektórzy dietetycy twierdzą wręcz, że w sklepach powinno stawiać się je obok słodyczy.

Jak więc nie dać się nabrać? Przede wszystkim powinniśmy dokładnie czytać skład produktu. Zwracać uwagę na jego kaloryczność. Warto uważać również na cukier i inne jego postacie (na przykład syrop glukozowo-fruktozowy). Należy unikać także płatków, do których dodano całkowicie zbędne składniki takie, jak sól, mleko w proszku, konserwanty, emulgatory, sztuczne barwniki i aromaty.

Pamiętaj jeszcze o jednym: Magiczny napis Fitness, Fit czy Light wcale oznacza, że dany produkt zawiera mniej kalorii niż inne. To zwykły chwyt reklamowy, niemający wiele wspólnego z rzeczywistością!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Co można znaleźć w taniej kiełbasie?

Zmielone chrząstki i kości oraz mnóstwo polepszaczy z literką E – oto brutalna prawda o tym, czym zajadają się Polacy.

Napój energetyczny + alkohol = MIESZANKA WYBUCHOWA (Może zabić)

Organizm czuje się po niej jak po przedawkowaniu amfetaminy.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (32)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-02-27 12:14:46

mnie osobiscie nie smakują takie gotowe mieszanki wole sobie sama dobierac skladniki :) zna ktos moze taka strone gdzie sa takie gotowe miksy z różnymi dodatkami;>

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 22:36:30

30gram to jednak bardzo niewiele zaledwie 2 płaskie łyżki płatków.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 20:16:39

Polecam płatki owsiane z garstką orzechów włoskich, rodzynkami, żurawinką i czymkolwiek innym. Jesli smak mleka wam nie odpowiada dodajcie troche kakao, ono także zawsze pewne zdrowe składniki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 20:05:41

Chcialam zauwazyc ze porcja platkow sniadaniowych (podana przezproducenta)to 30 gram + 125 ml mleka wiec malo ktore platki czy muessli wychodza ponad 200 kcal w porcji

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 19:53:28

a otręby owsiane z jogurtem ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 18:31:31

z ciekawości kiedyś porównałam skład musli róznych firm. Co zaskakujące, płatki teoretycznie dietetyczne, np. fitella wcale nie mają lepszego składu od innych. Póki co, najmniej kaloryczne musli jakie znalazłam. to płatki śniadaniowe z biedronki. Nie trzeba dodawać, że przy okazji są w niskiej cenie :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 21:15:34

Musli z bierdy rządzi :) Moje ulubione, teraz są nawet 3 rodzaje. Chyba najbardziej lubię tropikalne ;q

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 22:57:31

ja lubię bakaliowe :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 17:01:45

Ja uwielbiam otręby granulowane z sante, są różne smaki ale najlepsze są z Żurawiną.. Połączone z jogurtem naturalnym są przepyszne.. na sucho też są niezłe ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 16:59:16

A nie wspomnieli przypadkiem, ze po takich frytkach pojawia sie celulit i przy okazji pogarsza sie stan naszej cery - wiadomo keczup czy sol .Dlatego wole juz zjesc wiecej zjesc musli anizeli jakis frytek czy innego badziewa , ktore predzej czy pozniej odbije sie na moim zdrowiu.... Nie mam racji?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 16:53:30

a te takie corn flakes najzwyklejsze w świecie bez niczego? jak myslicie? : *

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 17:43:23

oczywiście że kaloryczne, a do tego nie są nawet w połowie tak smaczne jak musli albo crunchy. poza tym są bardzo przetworzone i średnio zdrowe.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 21:16:23

No i mają dużo sodu niestety... Ale i tak je lubię, szczególnie z cynamonem mniam :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-30 15:33:00

ja uwielbiam tradycyjną owsianke na ciepło :) w innej wersji tez sa pyszne:) np z jogurtem nat. pokrojonym jabluszkiem i kilkoma truskaweczkami, moga byc mrozone :) nigdy nie przepadalam za platkami z paczki, samo "sztuczniarstwo" !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz