Mówi się, że dostarczają sił witalnych oraz poprawiają pamięć i koncentrację. Oprócz tego, mają wiele innych magicznych właściwości. Warto więc potraktować je jako pożywną przekąskę i zawsze mieć przy sobie w torebce, na wypadek nieoczekiwanego głodu. Zobacz, które orzechy są najzdrowsze!
Migdały, najszlachetniejsze z orzechów, neutralizują wolne rodniki, a tym samym opóźniają procesy starzenia. Poza tym, zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, dzięki czemu działają antyrakowo i wspomagają układ odpornościowy organizmu.
Z kolei orzechy laskowe, bogate w kwas foliowy, są szczególnie zalecane przyszłym mamom, ponieważ zapobiegają rozwojowym wadom płodu.
Nerkowce, dzięki zawartości cynku, skutecznie podwyższają libido. Są również cennym źródłem magnezu, który redukuje stres i napięcie oraz poprawia złe samopoczucie.
Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na układ krwionośny, zmniejszając tym samym ryzyko chorób serca. Dzięki temu, że mają dużo kalorii, sprzyjają wzrostowi mięśni i dają siłę fizyczną.
Jeśli naszła cię właśnie ochota na małe co nieco, polecamy sałatkę z sera pleśniowego i orzechów.