MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellulit!

24 Lipca 2014

Szacuje się, że co druga kobieta ma cellulit. Walka z nim jest zazwyczaj długa i trudna. By szybciej osiągnąć sukces, musisz zrobić porządek w swoim jadłospisie.

dieta na cellulit

Cellulit to problem, który dotyczy kobiet w różnym wieku, bez względu na kształt sylwetki czy masę ciała – ze skórką pomarańczową bardzo często zmagają się nawet wyjątkowo szczupłe osoby. Jednym z głównych winowajców są hormony, dlatego cellulit pojawia się najczęściej u kobiet w okresie dojrzewania, podczas ciąży lub menopauzy, a czasem również w czasie stosowania antykoncepcji hormonalnej.

– Nadmiar estrogenów prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i zwiększenia ich przepuszczalności, a w konsekwencji do powstawania miejscowych obrzęków i ucisku na sąsiadujące komórki, także te tłuszczowe. To zaburza ich pracę i sprawia, że przemieszczają się między włóknami tkanki łącznej, powodując jej odkształcanie i włóknienie – wyjaśnia Justyna Chorążewicz, kosmetolog z Centrum Dermatologii Estetycznej Lenis w Poznaniu.

Tak sobie szkodzisz

Skłonność do cellulitu można co prawda odziedziczyć, jednak bardzo często same sobie szkodzimy – m.in. siedzącym trybem życia i brakiem ruchu, używkami, nadwagą, a nawet niedopasowanymi ubraniami. I dietą – jeśli nie przede wszystkim.

Co sprzyja rozwojowi skórki pomarańczowej? Wszystko, co sztuczne, tłuste, przesolone i, niestety, słodkie. Lista jest długa – fast foody, tłuszcze zwierzęce i trans, produkty pszenne, alkohol, słodycze, słone przekąski, produkty smażone, dania instant, gazowane napoje, nadużywanie kawy, margaryna, słodkie kremy itp. Bardzo szkodliwe są też niezdrowe nawyki żywieniowe: podjadanie, zjadanie zbyt dużej ilości jedzenia naraz, za krótkie albo za długie przerwy między posiłkami, jedzenie przed snem, zbyt mała ilość płynów wypijanych w ciągu dnia, dosalanie, dosładzanie itd. Ręka w górę, kto nie ma tego na sumieniu. Nic więc dziwnego, że cellulitu tak trudno się pozbyć.

Strony

Komentarze (6)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-08 12:19:25

re: MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellulit!

bez ćwiczen celulit od tak nie zniknie, nawet u chudych osób, trzeba z głową ćwiczyć i wiedzieć co jeść a raczej nie jeść fastfoodów, do tego acetomale które rozwalają tłuszcze i w miesiąc, dwa fajna figure się ma :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
giu
(Ocena: 5)
2014-07-25 17:45:23

re: MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellulit!

Ja nie mam nic na sumieniu z wyżej wymienionych czynników a cellulit mam, więc raczej coś nie teges!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-25 01:30:56

re: MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellulit!

a nie lubię sportu i diet . zdradzę Wam mój sekret jędrnego ciała :D codziennie po umyciu , latem nawet dwa razy dziennie wcieram w skórę ciała kozie mleko ziaji mleczko do ciała te z pompką lub balsam w buteleczce . Kosmetyk jest bardzo tani , średnio wydajny ale u mnie działa : ujędrnia , nawilża , delikatnie natłuszcza i moim zdaniem i zdaniem mojego ukochanego pięknie pachnie :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-24 11:08:31

re: MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellulit!

przede wszystkim sport kobiety!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-25 18:17:04

Ile tego sportu i jaki? Codziennie biegam godzinę w 31-37 stopniach, wydaje mi się, jakbym z tym potem wylała co najmniej 10 kilo, a cellulit jak był, tak jest. : )

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Iza
(Ocena: 5)
2015-06-09 08:59:39

Cellulit to sprawa hormonów, mam go od zawsze, stosowałam diety wyeliminowałam wszystkie szkodliwe substancje, smażone jedzenie, kawę, słodkie napoje idt, jeździłam codziennie na rowerze, dystans 30 km, co dzień regularnie. Mięśnie miałam piękne, pośladki twarde, a cellulit jedynie się zmniejszył, ale nie zniknął. Moim zdaniem to też kwestia genetyczna, w mojej rodzinie cellulit ma i miała moja babka, matka, mam ja no i niestety ma moja córka, która nie ma nadwagi, ma 5 lat, a na udach i pośladkach już widać cellulit. Dodam że ważę 50 kilo i mam 156 cm wzrostu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1