W nowym roku każda z nas chce wyglądać kwitnąco. Aby ułatwić sobie to zadanie i wrócić do formy, przeprowadź dogłębny detoks i oczyść ciało z toksyn. Dla tych z was, które nie mają tak wielkich pokładów silnej woli, aby wytrzymać rygorystyczny detoks dietetyczny, przygotowałyśmy kilka sprawdzonych przepisów na energetyzujące koktajle oczyszczające. Pij je regularnie, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem – wypiękniejesz!
1. Pomidorowy koktajl oczyszczający
Składniki: 1 litr gęstego soku z pomidorów, 3 łodygi selera naciowego, pokrojona cebula, pęczek drobno posiekanego koperku, szczypta soli i pieprzu, pół łyżeczki oliwy z oliwek.
Przygotowanie: Pokrój, wymieszaj i zmiksuj wszystkie składniki. Na koniec dopraw do smaku.
4. Buraczany koktajl detoksykujący
Składniki: 2 starte buraki ćwikłowe, 1 starty seler, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek drobno posiekanej natki pietruszki, łyżeczka startego chrzanu, szczypta soli i pieprzu.
Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie składniki, dopraw i rozcieńcz odrobiną wody niegazowanej.
2. Bananowy napój pobudzająco-oczyszczający
Składniki: 2 szklanki chudego mleka, 150 ml jogurtu naturalnego, 2 banany, 2 łyżki kawy, łyżka cukru.
Przygotowanie: Pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.
3. Egzotyczny koktajl oczyszczający
Składniki: 10 zielonych winogron, 5 śliwek, awokado, ananas, grejpfrut, woda.
Przygotowanie: Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.
5. Warzywno-owocowy napój energetyzujący
Składniki: 4 krążki ananasa z puszki, 2 marchewki, 1 pomarańcza.
Przygotowanie: Wyciśnij sok z pomarańczy i zmiksuj go z ananasem oraz marchewką.
6. Lekka mieszanka oczyszczająca
Składniki: 100 ml soku pomidorowego, 2 średnie ogórki, łyżeczka bazylii, 1/2 cytryny.
Przygotowanie: Pokrój drobno ogórki i zmiksuj je z bazylią. Powstały napój zmieszaj ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i sokiem pomidorowym.
7. Naturalny koktajl poprawiający trawienie
Składniki: 1/2 szklanki wody, 1/2 cytryny, łyżka syropu klonowego, łyżka mielonego chilli.
Przygotowanie: Wyciśnij sok z cytryny i dokładnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.