Jak podkręcić spalanie kalorii?

25 Listopada 2012

Metabolizm to temat-rzeka. U nas zestawienie faktów i mitów.

kalorie

Metabolizmem nazywamy całokształt reakcji chemicznych (i związanych z nimi przemian energii) zachodzących w żywych komórkach. Stanowi on podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. O przemianie materii mówi się najczęściej w kontekście utrzymania prawidłowej wagi i odchudzania. Tylko że wiele informacji o metabolizmie mija się z prawdą. Co jest faktem, a co mitem?

Śniadanie podkręca przemianę materii

FAKT. Nie wolno rezygnować ze śniadań – przysłowie mówi, że powinno być ono królewskie i należy się tego trzymać. Pierwszy posiłek to rozrusznik dla przemiany materii, której tempo w nocy znacznie spada. W ten sposób wprawiamy metabolizm w ruch i dostajemy energetycznego kopa na cały dzień. Unikanie śniadań jest nie tylko niezdrowe, ale prowadzi również do nadwagi. Ważne, aby śniadanie było zdrowe i pożywne. Sięgajmy po chudy twaróg, pełnoziarniste pieczywo, świeże warzywa i najlepiej zieloną herbatę.

Strony

Komentarze (20)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-09 19:09:20

re: Jak podkręcić spalanie kalorii?

Hahaha... ja wam powiem jak! Ćwiczysz i bierzesz acetomale! Oprócz tego jesz normalnie, żeby nie zamienić się w mumię bo nie ma co się głodzić. Po każdym głównym posiłku jedna tabletka i tak w miesiąc - 5 kg mniej. I super elastyczna cera ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-30 16:27:16

Właśnie że nie powinno się pić zielonej herbaty. W ogóle żadnej herbaty. Jedynie naturalne herbatki ziołowe!!! A wodę w żadnym wypadku mineralną i z tych plastikowych butelek! Wszystko co jest w plastiku wchodzi z nim w reakcje. Należy pić wodę wyłącznie przegotowaną! Woda z kranu i z butelek działa wychładzająco na organizm.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Aheada
(Ocena: 5)
2013-04-22 10:21:44

Masz 100% racji , na wydziale chemii jest o tym mowa = garnki naturalne - zdrowa stal / glina szkło lub metal ale nie plastik. Szkło jest prawie w 100% obojętne, glina i drewno neutralne, metal w miare dobry , ale plastik to zwykły trujący tani śmieć

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-28 21:20:59

Pierwszy posiłek jem około godz 13 jest to kanapka . Wieczorami podjadam sobie to kanapka to omlecik i jakos jestem sczupła. Tłumaczę to sobie że jak wieczorem sie najem to rano to spalam nie jedzac śniadania i działa

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-28 13:20:35

Polecam dietę strukturalną. Dieta bardzo zdrowa i bogata we wszystkie odżywcze składniki. Po prostu jesz i chudniesz, a o efekcie jo-jo nie ma mowy. Dieta strukturalna charakteryzuje się przepysznymi koktajlami, które można nazwać bombą witaminową. Od kiedy ją stosuję czuję się dużo lepiej, rozpiera mnie energia i mam pewność, że prawidłowo się odżywiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 23:26:04

dokładnie ja po śniadaniu czuje się mega niedobrze,a jak już mi przejdzie po ok 4h to jestem mega głodna- nie jem śniadania nie boli nic, a robię się głodna o 21- wpier|)alam wtedy jak świnia i wyobraźcie sobie, że w miesiąc schudłam 5 kg ot tak :D zajeee*ście :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 22:19:20

ja jem śniadanie od 3 lat codziennie (jajecznica ze zszczypiorkiem i pomidorami + ciemne pieczywo żytnie na przemian z srem białym, no i popijam gorzką zieloną herbatą) Nie widze żadnej w swojej wadze, wręcz śniadanie sprawia, że rboię się szybciej głodna! Jak zdarzło mi się go 2 razy nie zjeść to na mus wciskałam w siebie chelb razowy o 12... I mam napady zachcianek... Może to kwestia mojego roganizmu...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 18:22:26

to sa same oczywistosci!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 14:28:34

ja jak zjem śniadanie to mi cały dzień niedobrze i chce mi się wymiotować, całe życie nie jadłam śniadań a jak zaczęłam to przytyłam, po kilku dniach wróciłam do niejedzenia śniadań :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 15:19:16

pewnie jadasz kolacje.zrezygnuj z tego, tylko zacznij jesc sniadania

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 09:43:51

czytałam wiele razy o wodzie, wiadomo, wode powinno się pić, ale to nie ma znaczenia czy gazowaną czy nie. Popytajcie też lekarzy, woda gazowana jest TAK SAMO zdrowa jak niegazowana.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 10:26:40

z tym że po gazowanej brzuch wygląda jak dynia, to fakt ;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 10:29:15

prawda, z tym, że NIEKTÓRYM osobom woda gazowana bardzo wzdyma brzuch i kumulują się gazy...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 12:51:33

to każdy gazowany napój. My mówimy o kaloriach, metabolizmie i chudnięciu :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 02:20:41

ja to jakas inna jestem..jestem szczupla osoba.. ostatnio schudlam.. dlugo spie.. nie jem nic przywzyczailam sie ze nie jestem glodna.. a gdy wstane rano i odrazu cos zjem po tem przez to brzuch mnie boli i mi nie dobrze... teraz bym chciala przytyc bo troche za chuda jestem .. CHCE PRZYTYC (SORY ZA BLENDY ALE 2.20 JEST...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-11-25 10:45:15

lepiej zrób badania kontrolne

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz