Ile kalorii jest w deserach?

10 Września 2008

Tabelka specjalnie dla Papilotek - łakomczuszek ;). W sam raz do przypięcia na lodówkę.

Ile kalorii jest w deserach?

Chyba niewiele jest wśród nas kobiet, które nie miałyby słabości do słodyczy, chociażby od czasu do czasu. Puszyste ciasta, torciki, babeczki, kremy, lody… Wszystko to nas kusi ze sklepowych półek i czasem ciężko nie ulec różowemu kremowi ze słodką posypką, czekoladkom z aksamitnym nadzieniem, wafelkom z kremem orzechowym, landrynkom, cukierkom, żelkom…

Poniżej lista najczęściej spożywanych słodyczy… Te z was, które planują ostrą dietę, mogą ją wydrukować i przypiąć na lodówkę.

Babka - 104 kcal;

Jagodzianka - 285 kcal;

Eklerka z bitą śmietaną - 131 kcal;

Jedna Delicja - 50 kcal;

Jedna sztuka wafelka z nadzieniem - 104 kcal;

Jedna markiza z kremem czekoladowym - 87 kcal;

Jeden herbatnik - 45 kcal;

Jedna kostka czekolady mlecznej - 22 kcal;

Jedna kostka czekolady nadziewanej - 45 kcal;

Jedna kostka czekolady z orzechami laskowymi - 32 kcal;

Jedna krówka - 65 kcal;

Jedna gałka sorbetu - 33 kcal;

Kostka gorzkiej czekolady - 22 kcal;

Pierniczek alpejski - 68 kcal;

Herbatnik w czekoladzie - 69 kcal;

Ptyś z bitą śmietaną - 104 kcal;

Kisiel- 1 porcja - 180 kcal;

Porcja karpatki - 366 kcal;

Batonik z orzechami - 300 kcal;

Pączek z lukrem - 400 kcal;

Porcja keksu z bakaliami - 116 kcal;

Łyżeczka cukru - 20 kcal.

Słodycze dla wielu osób są lekarstwem na całe zło. Sięgamy po nie w chwilach smutku i złego nastroju. Jednak, niestety, od słodyczy można się uzależnić, ze względu na reakcję organizmu, która następuje w chwilę po ich spożyciu, np. kanki czekolady. Po zjedzeniu słodkości poziom glukozy we krwi gwałtownie wzrasta. W odpowiedzi na to organizm wydziela wielkie ilości insuliny, co powoduje szybkie wchłanianie cukru przez komórki. W takiej „alarmowej” sytuacji komórki pochłaniają cukier hurtowo, więc po niedługim czasie okazuje się, że we krwi jest go za mało, a my czujemy głód. Znów chcemy sięgnąć po coś słodkiego i tak w kółko. W ten sposób same się nakręcamy i ulegamy uczuciu sztucznego głodu.

Nie zaprzeczamy jednak właściwościom uszczęśliwiającym, jakie wykazują słodycze - przyspieszają wydzielanie hormonów szczęścia - endorfiny i serotoniny. To również ze względu na ich działanie czekolada tak uzależnia… O substancjach, które w sobie kryje, przeczytasz w artykule "Czekolada jak

narkotyk".

Strony

Komentarze (69)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-29 15:12:45

Ee, na ile waży krówka ma 40 kcal :) A słodycze jeść można bez wyrzutów sumienia, jeśli się trochę porusza - np. już pół godziny wolniutkiego biegu pozwala spalić ok. 250kcal! Dwa razy dłużej trzeba spacerować, ale można łączyć przyjemne z pożytecznym i w drodze wcinać sobie słodkości ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-05 13:28:45

A u mnie wystarczy chwila nieuwagi i 3 kg więcej. Bosz.....ostatni raz chyba jadłam czekolade ze 3 tyg. temu. Nie słodze herbaty ani nic. Fajnie niektórzy mają, że jedzą słodycze, jedzą i jedzą i wcale nie tyją. Ja to bym wyglądała jak gruba krowa, jak bym miała jesc co dziennie słodycze. A o pączku to nie ma mowy, no chyba, że w tłusty czwartek. ;) Ehh....wszystko wygląda tak niewinnie a kcal ma łochocho.....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-04-09 19:40:00

[quote="Gosc"][quote][b]Gosc[/b] [quote][b]viki1206[/b] hmmm zastanawia mnie czy te kcale podane sa na 100g czy na sztuki[/quote] No chyba pisze "kostka czekolady", "łyżeczka cukru".. Naucz się czytać.. [/quote] widać, że blondyna, czytanie ze zrozumieniem się kłania Viki.. [/quote] hehe, zgadzam się ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-25 15:33:00

ja nie jem wogóle ;pp

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-13 20:15:00

matko ja kiedyś wyczytałam że 100 g smalcu ma 880 kcal! :) Ale ciekawe kto je tyle smalcu na raz :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-02-19 15:04:00

ja czytalam ze paczek ma 250-350 kalorii

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-01-31 19:09:00

[quote="Gosc"][quote][b]viki1206[/b] hmmm zastanawia mnie czy te kcale podane sa na 100g czy na sztuki[/quote] No chyba pisze "kostka czekolady", "łyżeczka cukru".. Naucz się czytać.. [/quote] widać, że blondyna, czytanie ze zrozumieniem się kłania Viki..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-12-06 20:53:00

jestem uzależniona od slodyczy.... Przytylam i staram sie stosować diety ale w tej chwili to wyglada tak że, nie jem prawie nic a potem sie opycham samymi słodyczami nie potrafie nad tym zapanować:( a taka lista na lodówce nie pomoże bo juz tam nie zagladam.....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-29 20:28:00

[quote="Gosc"]Niektóre są zawyżone, pączek ma np około 250 kcal, nie dajmy sie zwariować;p a co do objadania się słodyczami to chyba najgorsze są różne napakowane chemią paskudztwa np żelki, batony, szczególnie te bardzo tanie z hipermarketów, więc jeśli macie ochotę na coś pysznego, lepiej zrobić jakieś pyszne domowe ciasto czy zrobić koktajl z owoców, lub zjeść parę kostek czekolady, która oprócz cukru ma magnez. Ale najlepsze są owoce, polecam gorąco, też słodkie, ale zdrowsze:) pozdrawiam Papilotki:)[/quote] jakto?! dziewczyno, paczek ma wlasnie 400 kcal! tak, wiem, starszne, ale prawdziwe.. kaloryczne ciasto, nadzienie.. i jest smazony na glebokim tluszczu to glowna przyczyna! nie ma szans ze 250.. tyle to sam tluszcz jaki wsiaknie ma.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-10-19 17:44:00

[quote="viki1206"]hmmm zastanawia mnie czy te kcale podane sa na 100g czy na sztuki[/quote] No chyba pisze "kostka czekolady", "łyżeczka cukru".. Naucz się czytać..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz