FAKT: Zimą przybieramy na wadze, mamy większy apetyt. Jak ograniczyć kalorie, ale jeść ZDROWO?

03 Lutego 2013

Jadłospis należy dostosować do pory roku. Co powinniśmy jeść zimą, a czego unikać? Radzi dietetyk Naturhouse Beata Prusińska.

Zimowa dieta

Zimą zazwyczaj trudniej jest nam zachować szczupłą sylwetkę. Przybieramy na wadze, mamy większy apetyt. – Spadek temperatury, brak słońca, plucha wzmagają apetyt na potrawy bardziej kaloryczne i często niezdrowe. Apetyt ten potęguje się, gdy za oknami widzimy biały puch, a temperatura powietrza spada poniżej zera – potwierdza Beata Prusińska, dietetyk Naturhouse. Do niezdrowej diety łatwo się przyzwyczaić. Co zatem zrobić, aby nasz zimowy jadłospis był pożywny i smaczny?

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (48)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Ewelina
(Ocena: 5)
2015-11-06 12:37:32

re: FAKT: Zimą przybieramy na wadze, mamy większy apetyt. Jak ograniczyć kalorie, ale jeść ZDROWO?

uwielbiam owoce i warzywa, a zimą kiedy nie ma możliwości jeść ich świeżych pije z cała rodziną naturalne soki owocowe z aronii, malin, granatu, samo zdrowie! najważniejsze, żeby nie były z dodatkiem cukru, ani konserwantów, więc ja kupuje je z oleofarmu :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-09 18:57:09

re: FAKT: Zimą przybieramy na wadze, mamy większy apetyt. Jak ograniczyć kalorie, ale jeść ZDROWO?

Ja zwykle tyłam, a ostatniej zimy nic a nic - a jadłam jak zawsze... brałam jednak acetomale na odchudzanie wiec to pewnie ich zasługa. Zwykle zbiera mi się tłuszcz jak u foki :P a tutaj - 5 kg w miesiąc.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Margarett
(Ocena: 5)
2013-02-11 20:59:21

re: FAKT: Zimą przybieramy na wadze, mamy większy apetyt. Jak ograniczyć kalorie, ale jeść ZDROWO?

A ja zimą zawsze chudnę, bo albo mi się nie chce jeść, albo z nudów zaczynam ćwiczyć :P Ale to prawda, jak już wyjdę na miasto to nie potrafię przejść obojętnie obok fast fooda czy kawiarni. No ale wtedy trzeba iść od razu i do apteki po espumisan na wzdęcia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
patocha
(Ocena: 5)
2013-02-04 11:30:36

G**no prawda! Ja cały czas duzo jem i nie potrafie przytyc.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Glupi artykuł.!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 12:34:19

melisy się napij, bo chyba problemy z nerwami masz (albo zwyczajnie nie jesteś wychowana)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
annn
(Ocena: 5)
2013-02-04 08:43:01

Zima już się chyli ku końcowi a tu taki artykuł... trochę po nie w czasie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 00:13:38

a ja bym chciala przytyc i nic nie dziala. codziennie zjadam paczke ciastek lub tabliczke czekolady, wale maslo na kanapke warstwa grubosci 0,5 cm i nic;( smieja sie ze mnie, ze jestem dzieckiem z Oświecimia. jak bylam mlodsza bylam pulcniejsza, teraz mam 25 lat i chudzina mega i nic nie pomaga.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 11:16:54

zamiaast śmieciowego jedzenia poczytaj na forach o odżywianu co jeść, albo idź do dietetyka

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 18:46:19

od tyg mam ferie, od kiedy się zaczely to tylko jem. w te normalne dni szkole jadalm na sniadanie tylko jabłko , po szkole obiad i to było na tyle. bedee taka gruba jak wroce do szkoly, super.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 19:26:03

masz maksymalnie spowolniony metabolizm przez takie głupie jedzenie, miłego zamieniania się w słonika ;*

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 09:12:51

jedz mało a często:) korzystaj z zimy i idz np na sanki :) ruch to zdrowie:) powodzenia:*

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 17:35:10

O tak przytyć kilka kilo to naprawdę ,,straszna' tragedia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 14:46:14

A ja w ogóle nie mogę przytyć, czy jem mało czy dużo, waga ani drgnie. A tak chciałabym przytyć chociaż z 3 kg...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 15:14:26

oddam Ci moje 3 kg:-)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 12:42:12

ja opijam się herbatą, zieloną i czarną, jak wypiję 10 szklanek to nie chce mi się jeść:) nie wiem, jak mogłam kiedyś nie lubić herbaty. ta w torebkach zdarza się, że jest gorzka, ale taka normalna, liściasta, jeszcze z owocami... pycha:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 12:52:58

ja zieloną muszę mieć tylko o smaku cytrynowym. sama w sobie jest okropna. kiedyś spróbowałam jeszcze z dodatkiem soku truskawkowego... i smakowała jak sushi! nie wiem jak :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-03 15:12:09

zawsze ttaniej herbata niż sushi ;D ja piję tylko liściastą zieloną i czerwoną pu-erh, nie lubię torebkowych

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 09:48:47

Nie powinno sięwypijać więcej niż 4 filiżanki herbaty to bardzo niezdrowe!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-02-04 13:30:45

to nie jest prawda, 4 filiżanki herbaty to zazwyczaj naawet nie 2 kubki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz