Czy nie macie wrażenia, że czasami za bardzo polegamy na informacjach, którymi bombardują nas media? Co jakiś czas powstaje reklama nowego produktu do skóry, włosów czy paznokci, który koniecznie musimy mieć, bo to prawdziwa rewelacja. A co jeśli każda z nas ma nieograniczony dostęp do innej cudownej substancji, w dodatku całkowicie za darmo? Mowa oczywiście o wodzie.
Nie od dziś wiadomo, że sekret młodego wyglądu i urody tkwi w wewnętrznej pielęgnacji. Niestety często ją zaniedbujemy i poświęcamy więcej czasu na wklepywanie w twarz maści, nakładanie maseczek czy robienie kosmetycznych zabiegów. Przyczyna często tkwi w braku czasu i zniechęceniu, któremu poddajemy się, kiedy zbyt szybko nie widzimy efektów.
Podpowiadamy, dlaczego warto go znaleźć i nie rezygnować po krótkim czasie. Oto powody, które jednoznacznie wskazują, że nie powinnyśmy robić sobie wymówek. Woda jest prawdziwym panaceum. Dzienna dawka zalecana kobietom to 2,2 l.
Fot. Thinkstock
Próbujesz pozbyć się zmarszczek za pomocą kremów i wydajesz mnóstwo pieniędzy na kosmetyki? Popełniasz błąd. Nie ma skuteczniejszego specyfiku na zmarszczki niż woda. Wiele kobiet, które przez 4 tygodnie regularnie piły dużo wody, przyznaje, że wygląd ich skóry znacznie się poprawił, stała się ona bardziej elastyczna, a u niektórych zanikł cellulit. Czy trzeba dodawać coś więcej?
Fot. Thinkstock
Jeżeli będziemy dostarczać organizmowi wystarczającą ilość wody, to uczucia gniewu, złości czy agresji zostaną w większości wyeliminowane z naszego życia. Przeprowadzone badania dowodzą, że odwodnienie ma negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, zmniejsza zdolności koncentracyjne i wywołuje problemy z zaśnięciem. Także bóle głowy mogą być skutkiem braku wody w organizmie. Dlatego, jeżeli chcesz mieć dobre samopoczucie i czuć się szczęśliwa, nie zapominaj o piciu wody.
Fot. Thinkstock
Picie wody pozwala zrzucić dodatkowe kilogramy, zmniejszyć obwód w talii i zmniejszyć apetyt. Specjaliści są zdania, że u kobiet uczucie głodu jest bardzo często mylone z pragnieniem, i w związku z tym pochłaniamy kalorie, których tak naprawdę nie potrzebujemy. Zalecają oni picie dwóch szklanek wody przed każdym posiłkiem. Dzięki temu dostarczymy organizmowi to, czego potrzebuje i zjemy mniej. Do tego poprawimy metabolizm.
Fot. Thinkstock
Pijąc dużo wody, usprawnimy procesy trawienia. Uczucie zmęczenia, ospałości, zniechęcenia oraz braku energii często bywa skutkiem zalegania w organizmie toksyn. Woda wypłukuje je, a poza tym dostarcza cenne składniki do komórek. Wielu specjalistów zaleca picie z rana na czczo ciepłej wody z sokiem z cytryny. Ten sposób jest jeszcze bardziej efektywny i pozwoli szybciej pozbyć się niestrawionych resztek pokarmowych.
Fot. Thinkstock
Według specjalistów picie zbyt małych ilości wody przez kobiety ciężarne może być powodem przedwczesnego porodu. Dlatego oprócz zdrowej diety przyszłe mamy powinny zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Wielu ekspertów zaleca picie 2,3 l wody dziennie, ale pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym i specjalistą od żywienia, gdyż każdy przypadek jest inny.