Dieta ze względu na kolor – BŁĘKITNA

19 Września 2008

Sprawdź, jakiego koloru jesteś i na jakie produkty powinnaś zwrócić szczególną uwagę. Po diecie czerwonej i zielonej, dziś kolej na błękitną.

Dieta ze względu na kolor – BŁĘKITNA

Jeśli nie wiesz, jakiego koloru produkty są najlepsze dla twojego charakteru, zrób sobie szybki test w artykule „Dieta ze względu na kolor”. Znajdziesz w nim porady dla koloru czerwonego. Podpowiedzi odnośnie diety dla koloru zielonego znajdują się w artykule pod tym linkiem. Już za tydzień kolor żółty, a dzisiaj błękit.

Tak skomponowana dieta uspokaja, znieczula, pozwala zlikwidować ból. Pomaga wszystkim mającym problemy z naczynkami, żylakami, reguluje pracę nerek, pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.

Produkty, na których powinnaś oprzeć jadłospis:

· białe mięsa, np, drób, cielęcina,

· czarne oliwki,

· czarne jagody,

· jeżyny,

· warzywa,

· niełuskane zboża,

· ciemne winogrona.

Produkty, które powinnaś ograniczyć:

· czerwone mięso, np. wołowina,

· węglowodany proste, np. makaron, białe pieczywo.

Pierwsze śniadanie:

· kubek kawy zbożowej z odtłuszczonym mlekiem (0,5 proc. tłuszczu),

· 1 – 2 łyżki płatków owsianych,

· 2 – 3 śliwki świeże lub suszone.

Drugie śniadanie:

· mała paczka krakersów albo 3 sucharki,

· 1 szklanka herbaty ziołowej bez cukru,

· 15 dag ciemnych winogron lub pół szklanki czarnych jagód.

Dzień pierwszy

Obiad:

- talerz zupy jarzynowej,

- mieszanka warzyw ugotowanych na parze lub uduszonych na teflonowej patelni, bez tłuszczu,

- szklanka koktajlu śliwkowego z kefirem.

Kolacja:

- szklanka soku z czarnych winogron i czerwonych porzeczek,

- surówka z orzechami.

Dzień drugi

Obiad:

- talerz zupy jarzynowej z pęczakiem,

- pieczarki duszone z czosnkiem i natką (20 dag pokrojonych pieczarek dusić 10 min. na łyżeczce oliwy, posypać natką i posiekanym ząbkiem czosnku),

- owoce leśne.

Kolacja:

- 1 szklanka soku z winogron,

- sałatka z fasoli ze szczypiorem.

Dzień trzeci

Obiad:

- pucharek porzeczek i jagód,

- 15 dag gotowanego kurczaka z ugotowaną na parze marchewką i cukinią.

Kolacja:

- zupa z płatkami owsianymi (60 dag płatków, por, marchewka, seler, tarty parmezan, sól nieoczyszczona),

- kasza kukurydziana z jagodami lub jeżynami.

Kasza z jeżynami:

Składniki (4 porcje): szklanka kaszy kukurydzianej, szklanka mleka, sól, 30 dag jeżyn, 4 łyżki cukru, bita śmietana.

Mleko zagotować ze szklanką wody, lekko osolić. Wsypać kaszę, gotować, aż wchłonie całą wodę, zostawić w ciepłym miejscu. Jeżyny opłukać, zasypać cukrem, podlać małą ilością wody, gotować 5 minut. Łyżką kłaść na talerz porcje kaszy, polać sosem jeżynowym, udekorować bitą śmietaną.

Surówka z orzechami:

Składniki (4 porcje): 1 jabłko, 3 łodygi selera naciowego, 1 pomarańcza, po kiści winogron jasnych i ciemnych, garść orzechów włoskich, 2 łyżki miodu, 1/2 szklanki jogurtu.

Połowę jabłka pokroić na plasterki, resztę zetrzeć. Seler i pomarańczę pokroić na kawałki, winogrona przekroić na pół, wyjąć pestki, składniki wymieszać, polać jogurtem i miodem.

Pozostałe dni tygodnia skomponuj na podstawie pierwszych trzech lub według własnych upodobań.

Strony

Komentarze (6)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-21 09:18:00

Hejka...DZIEWCZYNY!!!!CHCIAŁY BYŚCIE TESTOWAC ZA DARMO KOSMETYKI Z MEYBELLIN?wYSTARCZY ŻE WYŚLE WAM ZAPROSZENIE WY ZAREJESTRUJECIE SIE ZAPROSICIE 10 ZNAJOMYCH I DOSTANIECIE KOSMETYKI DO TESTOWANIA:)mOGĘ TEŻ WYSŁAĆ ZAPROSZENIE NA DARMOWE SŁODYCZE..ZABIERA SIĘ PUNKTY ZA ZAPRASZANIE ZNAJOMYCH I ZA KAŻDĄ NOWĄ OSOBE MASZ 25 PUNKTÓW I WYMIENIASZ PUNKTY NA SŁODYCZE:)sŁODYCZE SĄ JUŻ OD 15 PUNKTÓW-ZA ZAREJESTROWANIE SIĘ DOSTAJE SIĘ 100 PUNKTÓW:)tO MÓJ EMAIL PISZCIE TO WYŚLE ZAPROSZENIA:paulinawercia@interia.pl I najlepiej z poczty z wp lub interia bo na onet zaproszenia nie dochodzą:(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-20 19:04:00

to nie jest dieta tylko glodowka O.O poza tym skad brac jezyny np w srodku zimy? O.O

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-20 13:13:00

dla mnie ta dieta to jakaś bzdura! może to i fajne, ale hmmmm nie dla mnie, zdecydowanie nie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-19 22:33:00

Chciałabyś testować kosmetyki MAYBELLINE NEW YORK? jeśli tak to podaj mi swój adres mailowy, zaproszę Cię, zarejestrujesz się, też zaprosisz 10 dziewczyn i co miesiąc będziesz dostawać kosmetyki od MAYBELLINE! w skład kosmetyków wchodzi: maskara pojemność 10 ml, podkład 30 ml, lakier 10 ml, szminka/błyszczyk 5-7 ml (wysyłane w ilości 1 sztuki produktu do wyboru z wybranej kategorii oraz dodatkowo 20 saszetek z próbkami o pojemności 1 ml) Za darmo oczywiście. Wybaczcie spam. Czekam na wiadomosci ;) gg 7955173

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-19 09:55:00

przepraszam ze spamuje tutaj ale jest taka strona internetowa na ktorej dostajesz za darmo slodycze. wystarczy sie zarejestrowac i zdobywaqc kolejne punkty, np poprzez zapraszanie swoich znajomych, uczestnictwa w konkursach organizowanych na forum. przy zarejestrowaniu dostajesz 100pkt ! jesli chcesz zaproszenie wyslij mi swojego maila na adres: karowro@o2.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-19 09:15:00

Nie stosuje diet.........

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1