Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

07 Czerwca 2013

Jedzenie, po które sięgasz, masz wpływ na twoje samopoczucie. Sprawdź, co warto jeść, gdy masz kiepski nastrój, a czego unikać.

dieta

Za zły nastrój często obwiniamy pogodę, różne sytuacje w życiu, spięcia z bliskimi, przykre wiadomości. Zapominamy jednak, że na to, jak się czujemy, wpływa także – jeśli nie przede wszystkim – dieta, którą stosujemy. „Głębokie depresje, stałe uczucie zmęczenia, zaburzenia emocjonalne – to częste objawy poważnych schorzeń wymagających interwencji lekarza, ale zły nastrój i brak energii życiowej u wielu z nas są wynikiem naszego stylu życia i sposobu odżywiania. W bardzo wielu przypadkach nawet niewielkie zmiany w diecie, skorygowanie tego, co jemy i kiedy spożywamy posiłki, mogą poprawić nasze samopoczucie” – pisze Elizabeth Somer w książce „Wpływ jedzenia na nastrój”.

Strony

Komentarze (7)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Ewelina
(Ocena: 5)
2016-05-12 17:31:50

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

Ja byłam niesamowicie drażliwa w ostatnich kilku miesiącach. Potrafiłam się zirytować najmniejszym drobiazgiem. Do tego miałam mega kłopoty ze snem, bo męczyły mnie skurcze w nocy. Budziłam się niewyspana, zmęczona i tak zaczynałam dzień. Okazało się, że powodem był niedobór magnezu. Kupiłam sobie chela-mag b6 i po 2 tygodniach stosowania skurcze odpusciły. Po kilku kolejnych tygodniach zauważyłam zdecydowaną zmiane jezeli chodzi o podejście do sytuacji stresowych. Nie mialam już tej porannej irytacji i zmęczenia, bo zaczęłam lepiej sypiać i dzięki temu lepiej panuje nad nerwami :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-04 23:04:23

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

Miałam problemy z psychiką. Dręczyły mnie negatywne myśli, pomimo że moje Zycie układało się nie najgorzej. Aby poradzić sobie z tymi myślami zamówiłam rytuał oczyszczenia energetycznego na stronie moc-energii.pl – i rzeczywiście po 2 tygodniach od odprawienia negatywne myśli przestały mnie dręczyć. Czuję się od nich wolna, co pozwala cieszyć mi się życiem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-09 17:20:27

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

Trudno nie mieć chandry jak się człowiek głodzi - głodny Polak to zły Polak. Na problemy z tyciem też jest sposób; acetomale. Jem normalnie a czasem wręcz sięgam po produkty zakazane jak czekolada i inne słodkości... mimo to sukcesywnie chudne, do wymarzonego rozmiaru już niedaleko.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
kasiakasia
(Ocena: 5)
2013-06-09 18:56:38

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

mnie tam zawsze pomaga czekolada i inne czekoladowe pysznostki :> choć teraz próbuję chudnąć na plażę i ratuję się figurą no-appetite - też pomaga, bo jest slodka i ananasowa, a przy okazji mam świadomość, że nie zjadłam tabliczki czekolady, że mam jednak silną wolę i to mnie najbatrdziej kręci :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-08 15:16:32

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

taaaak, wielka przyjemnosc z cuchnacym alkoholem facetem, chyba, ze masz na mysli seks z nadmuchiwana lala.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
panna scorlecci
(Ocena: 5)
2013-06-07 15:22:13

re: Dieta Dobrego Samopoczucia, czyli co jeść, gdy masz chandrę?

vodka wino dobry seks i jack d. i humor poprawiony to taka moja mała sugestia ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-07 15:29:06

no dokładnie!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1