Czy witaminy można przedawkować?

13 Października 2011

Przyjmowanie niektórych witamin może być szkodliwe dla organizmu, ze względu na odkładające się toksyny. Sprawdź, których!

witaminki

Na każdym kroku jesteśmy zapewniani, że witaminy i suplementy diety w pigułkach doskonale wpływają na nasze zdrowie i pomagają chronić organizm przed chorobami. Okazuje się jednak, że przyjmowanie witamin w pastylkach zamiast pomagać, zwyczajnie nam szkodzi.

- Wiele osób traktuje suplementy diety na zasadzie: „Im więcej, tym lepiej”. Ludzie biorą witaminy bez wyraźnej potrzeby, na wszelki wypadek, bo myślą, że niczym to nie grozi. To ogromny błąd – ostrzega Helen Bond z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

Zdaniem lekarzy najbardziej szkodliwe dla naszego zdrowia jest przyjmowanie kwasu foliowego, witaminy B6, magnezu, cynku, żelaza i multiwitaminy. Ich przedawkowanie powoduje, że w organizmie odkładają się trujące toksyny, a w rezultacie ryzyko śmierci wzrasta nawet o 16 proc.

Dietetycy uspokajają jednak, że destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie mają jedynie sztuczne preparaty. Witaminy zawarte w warzywach i owocach są dla nas zupełnie nieszkodliwe, dlatego w żadnym wypadku nie powinniśmy od nich stronić.

Maja Zielińska

Zobacz także:

Emocjonalne objadanie się - rozpoznaj u siebie i pokonaj (kompendium wiedzy)

Jak odróżnić głód emocjonalny od zwykłego głodu?

Warzywny sposób na zdrowie: Triki, dzięki którym schudniesz i wypiękniejesz!

To działa!

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (12)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-12 16:22:25

Trzeba rozsądnie łykać suplementy. Ale w sytuacji kiedy się odchudzamy albo jesteśmy w ciąży czy nadchodzi jesień-zima warto sięgnąć po te sprawdzone. Moja rodzina od lat stosuje suplementy Floradix. Nie przewlekle ale właśnie w takich gorszych okresach. Słyszałam że twórca Floradixa dobiega setki:) Może warto???

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
gfdghghdf
(Ocena: 5)
2014-01-05 15:05:29

hahahah jaka reklama :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-14 09:20:18

ja biore kompleks witamin z grupy B i magnez ale dlatego ze jestem wegetarianka....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 21:46:40

Ja piję tran a tam jest bardzo duże stężenie witaminy A, D i E oraz kwasów tłuszczowych w tym omega itd. Dawka zalecana to pół łyżeczki od herbaty dziennie, a mi czasami wleje się do łyżeczki trochę więcej. Dodatkowo łykam magnez bo mam słabe nerwy. To juz przedawkowanie? Czemu nie napisali norm.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 20:36:49

Przedawkowanie witamin nazywa się hiperwitaminozą... I nie jest to żadne odkrycie. Niedobory jak i nadmiary szkodzą.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 10:45:09

no wielkie mi odkrycie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 09:51:01

lepiej jeść warzywa i owoce a nie witaminy w pigułkach

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
rthrthtr
(Ocena: 5)
2014-01-05 15:06:25

warzywa nasiąknięte opryskami i chemią :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 09:50:32

podobno nawet witamina C w nadmiernych ilościach szkodzi... mówiła mi to znajoma farmaceutka

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 16:42:27

Witamina C to jedyna witamina która nie wywołuje hiperwitaminozy. Co więcej przyjmowana w stałych dużych dawkach obniża prawdopodobieństwo powstania i spowalnia rozwój raka oraz znacznie przedłuża życie i zwiększ odporność.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 19:22:42

ja mam problem z witamina C. po prostu ja uwielbiam! moglabym bez zadnego problemu cala paczke na raz zjesc. ale tylko taka w formie kwasnych tabletek. kocham kwasne! przegryzam na przemian z cytryna no ale martwie sie ze nie jest to do konca zdowe :((

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-13 19:23:56

i dodam ze takie ciagoty mam od jakiegos 10 roku zycia. wiec nie piszcie zebym robila test ciazowy;) kazdy to sugeruje.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz