Czy hamburger może być dietetyczny?

26 Marca 2010

Może! Poznaj domowe przepisy na dietetyczne hamburgery i hot dogi, które smakują lepiej niż w barze szybkiej obsługi!

Czy hamburger może być dietetyczny?

Kto z nas przynajmniej raz w życiu nie był w McDonald’sie, KFCBurger Kingu albo nie próbował kebabów? Wszyscy łakomimy się na szybkie, tanie i cieplutkie bułeczki wypchane mięsem albo frytki oblane keczupem. Jednak poza walorami smakowymi produkty te mogą być bardzo szkodliwe dla organizmu, głównie za sprawą dużej ilości konserwantów, wchodzących w ich skład.

Pewna blogerka zajmująca się żywnością dla dzieci, postanowiła nawet przeprowadzić eksperyment na popularnym zestawie kupowanym maluchom w McDonald’s. Chciała zobaczyć, co stanie się z Happy Meal  po roku przechowywania... Okazało się, że ani frytki, ani cheeseburger nie uległy procesowi rozkładu, a wręcz przeciwnie – wyglądały jak świeżo wyjęte z piekarnika!

Skutecznie pozbawiliśmy cię chęci na wizytę w fast foodzie na kilka najbliższych tygodni? Nic bardziej zdrowego! Na szczęście, my znamy domowe przepisy na dietetyczne hamburgery i hot dogi, które smakują lepiej niż w barze szybkiej obsługi, a przy okazji dostarczają mnóstwa składników odżywczych. Do dzieła!

Hamburger

Składniki: 1 bułka razowa, 1 pierś z kurczaka, 1 plasterek żółtego serka light, 2 liście sałaty, 2 plasterki pomidora, 2 plasterki ogórka, cebulka, przecier pomidorowy, oliwa z oliwek, majonez, jogurt naturalny  

Sposób przygotowania: Zmielone mięso z piersi kurczaka uformuj w okrągłe kotleciki. Smaż je bez tłuszczu na patelni albo na kratce do pieczenia w piekarniku. Gdy będą już ciepłe, połóż na nich ser i poczekaj aż się roztopi. Następnie ułóż gotowe mięso na przekrojonej bułce, wzbogać plasterkiem awokado i wcześniej pokrojonymi warzywami. Na koniec dodaj sosy. Zrezygnuj jednak z kalorycznego i niezdrowego dipu, a zamiast tego starannie wymieszaj majonez i naturalny jogurt light.

Hot  dog

Składniki: 1 podłużna bułka pełnoziarnista, 1 kabanos drobiowy, przecier pomidorowy, oliwa z oliwek 

Sposób przygotowania: Rozgrzej w mikrofalówce bułkę, a gdy będzie gotowa włóż do niej ugotowaną paróweczkę. Całość polej sosem przyrządzonym z przecieru pomidorowego i oliwy z oliwek.

Smacznego!

Gabriela Mostowicz-Zamenhof

Zobacz także:

Dietetyczny zegar biologiczny

Wsłuchaj się w rytm swojego ciała i dostosuj do niego swój sposób żywienia.

Czy od piwa można przytyć?

Wokół złocistego napoju krąży wiele mitów i legend…

 

Strony

Komentarze (65)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2011-03-24 13:00:14

a

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-21 13:24:24

hoddog z marchewką?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-21 13:22:37

najlepiej to same warzywka jeść, ble

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-21 13:21:17

hemburger raczej nie jest dietetyczny

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-21 13:19:55

nie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-30 01:02:42

nudne jestescie wogole sie juz nie klocicie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-29 09:46:10

Pij colę, nie będziesz mieć zębów.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-30 15:47:02

i żołądka

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-30 20:04:41

Ja nie wiem kto wam pisze te artykuły, ale są koszmarne. W zdaniach brakuje szyku, momentami są bezsensowne. Dajmy na to : "Jednak poza walorami smakowymi produkty te mogą być bardzo szkodliwe dla organizmu, głównie za sprawą dużej ilości konserwantów, wchodzących w ich skład." jak to poza walorami smakowymi? czyli te produkty są szkodliwe, ale poza walorami smakowymi? co za bzdura. Następnie w sposobie przygotowania piszecie o jakimś awokado, którego w składnikach uprzednio nie wymieniliście. Poza tym w szanujących się portalach, książkach, czasopismach i innych pozycjach podawanie informacji nie bez źródła, czyli wyssanej z palca jest niedopuszczalne. Teksty typu "pewna blogerka..." są żałosne., naprawdę

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-24 20:29:04

ale z ciebie ciemna masa w zdaniu chodzi o to, że (hamburgery?) są smaczne, ale nic PO ZA tym, bo mogą być szkodliwe dla organizmu głównie za sprawą dużej ilości konserwantów, wchodzących w ich skład. Bardzo logiczne zdanie, ale widocznie nie potrafisz czytać ze zrozumieniem :]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-27 20:19:59

No to 1 kabanos drobiowy czy ' gotowaną paróweczkę " ??? kabanos a parówka to dwie zupełnie inne rzeczy! tak samo w przepisie na hamburgera, w składzie nie ma avocado! a w przyrządzaniu już jest! papilot upada ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-26 21:17:45

Moglibyście podać adres tej pewnej blogerki :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-26 19:52:54

mozna pic cole light

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz