Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić od jedzenia słodyczy?

23 Maja 2016

Jesz zbyt dużo słodyczy? Dzięki tym sposobom zwalczysz pokusę.

słodycze

Cukier znajduje się w wielu produktach, nawet takich, których nigdy byśmy o to nie podejrzewały. Na przykład w ketchupie. O cukrze mówi się, że jest substancją uzależniającą mocniej niż heroina. Stanowi dla ludzi zagrożenie nie tylko pod względem wizerunkowym jako substancja prowadząca do otyłości, ale także zdrowotnym.

Większość z nas ma słabość do słodyczy. Sklepowe półki zapełnione różnymi przysmakami nie ułatwiają podjęcia decyzji o rezygnacji ze słodyczy bądź ograniczeniu ich spożywania. Dla własnego dobra powinnyśmy jednak zrobić takie postanowienie i wytrwać w nim. Pocieszające jest to, że chociaż cukier szybko uzależnia, jego odstawienie wcale nie jest takie trudne. Oczywiście wszystko zależy od stopnia, w jakim jesteśmy uzależnione. Kiedy sytuacja nie jest dramatyczna, wystarczy stopniowo odmawiać sobie pewnych przyjemności. Można na przykład zacząć od rezygnacji ze słodzenia herbaty. Batoniki i czekolady to jednak poważniejsza sprawa. Dlatego podpowiadamy sposoby, jak można się od nich odzwyczaić.

Zobacz także: Czym grozi niezjedzenie śniadania?

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (12)
ocena
4.3/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Aga
(Ocena: 5)
2016-09-22 10:43:51

Ja miałam spory problem z cukrem i wagą, ale udało mi się uporać z oboma problemami. W kwestii wagi pomogły mi rozwiązania z blogu zbijamywage.pl Polecam, bo ciekawie pisany:))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ala
(Ocena: 5)
2016-06-26 13:38:57

re: Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić od jedzenia słodyczy?

a u mnie właśnie jakoś prosto to poszło.. wystarczyło odstawić z dnia na dzień słodkie, zaczęłam od razu ćwiczyć i brać tabsy iqgreen z zieloną kawą więc to też była motywacja, a poza tym po prostu chciałam wyglądać dobrze na ślubie siostry i tyle:P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
patrycja
(Ocena: 5)
2016-05-23 14:16:47

Mam ten problem

Ja obecnie jestem uzależniona. Mam 20 lat i w sumie od dziecka lubiłam ślodkie, może teraz tak trudno mi się od nich odzwyaczaić bo od przedszkola jadłam. Dzięki Bogu się to nie odbiło.. (jeszcze) na mojej wadzę. I wiem że jak nie ograniczę to będę zaraz wyglądała jak wieloryb. Muszę szybko zacząć działać, ale nie wiem do końca jak ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
patrycja
(Ocena: 5)
2016-05-23 14:17:48

sorry za błędy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 09:01:39

re: Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić się od jedzenia słodyczy?

"Zazywaj L-glutamine"? Serio? A o tym ze glutamina jest glownym zrodlem "pozywienia" komorek rakowych to juz sie nie wspomnialo hm? Porazka...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 07:52:13

re: Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić się od jedzenia słodyczy?

zycie bez slodyczcy to naprawde problem, probowalam przez 2 tzgodnie nie jesc, na samym zdrowym jedzeniu byc, i fakt ze czulam sie lepiej ale po nocach zaczely snic mi sie slodycze jak sie nimi zajadam, No i niestety siegnelam po czekolade i cala moja dieta poszla sie w odstawke.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 08:58:34

Następnym razem sięgnij po gorzką czekoladę, tak jak tu piszą (np. 70% ze skórką pomarańczy w lidlu jest pyszna!). Na sobie wiem, że można polubić jej smak (kiedyś sama jej nie znosiłam), a naprawdę zaspokaja głód na słodycze :) ewentualnie jeszcze wyszukaj sobie przepisy na fit desery, też są dobrym zamiennikiem słodyczy :) (jako słodzik najczęściej dodaję miód w niewielkich ilościach)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 22:13:33

problem w tym ze nie lubie gorzkiej czekolady. Zaczelam robic sobie nawet smoothy i jesc miod gdy przyszla mi ochota, ale niestety to zapotrzebowanie na slodycze byl silniejsze, najgorzej jest kiedy jestem przedokresem, dopada mnie wilczy glod i musze jesc czekolady mleczne. Ja nie wiemczy onidodajajakies uzalezniacze do tych slodyczy czy co. Ale wiem ze jak znow siegnelam po slodycze, znow poczulam ze brakuje mi sil do zycia, mam zle mysli i doly. A gdy bylam na diecie to wszystko odeszlo. ciezko naprawde ciezko.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 06:56:19

re: Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić się od jedzenia słodyczy?

Ja byłam zmuszona odzwyczaić się od cukru (dieta cukrzycowa z powodu cukrzycy ciążowej), przed ciążą uwielbiałam słodycze. Trochę mi smutno, ale ogólnie cieszę się, że tyle miesięcy już ich nie jem, postaram się utrzymać dietę po porodzie. Może nawet całkowicie wyeliminuję cukier z mojego życia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-05-23 13:25:07

trzymam kciuki!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
inferno
(Ocena: 1)
2016-05-23 05:23:30

re: Cukier jak heroina: Czy da się odzwyczaić się od jedzenia słodyczy?

hahaha żeście nie próbowali heroiny xD jak można jedno z drugim łączyć, lol. tym samym, że ludzie uzależniają się od syfu, jakim jest cukier, to racja. tylko bezsensowne to zestawienie. ale uzależnienie od cukru to chyba jakiś rodzaj upośledzenia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2016-05-23 05:27:15

w sensie takim, że w miarę normalne jest to u dzieci (taka ochota na słodkie; jednakże i tak należy je pociechom oczywiście ograniczać), a później powinno się z ów ochoty po prostu wyrosnąć ;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz