Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

18 Marca 2016

Jeśli zaniedbałaś picie wody, wróć do tego nawyku. Koniecznie.

picie wody

Specjaliści od lat nawołują, by codziennie pić wodę. Sugerowane ilości to od 6 do nawet 9 szklanek na dobę. Zanim jednak wmówisz sobie, że nie warto się tak poić i co chwilę biegać do łazienki, udowodnimy ci, że jest zupełnie przeciwnie. Woda MUSI znaleźć się w twojej codziennej diecie. Jeśli zlekceważysz to zalecenie, poważnie ucierpi na tym twój organizm.

Oto najpoważniejsze skutki:

Narażasz się na śmiertelne choroby

Udowodniono, że nawadnianie organizmu skutecznie obniża ryzyko zachorowania na takie choroby, jak kamica nerkowa, czy rak okrężnicy. Spada także ryzyko zawału serca.

Strony

Komentarze (10)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

jowita
(Ocena: 5)
2016-09-29 21:56:23

Człowiek w większości składa się z wody, dlatego trzeba zwracać uwagę na to co się piję. Ja wybieram wody, które mają dużo minerałów i elektrolitów, które wypłukuje i tracę podczas intensywnych ćwiczeń. Też słyszałam o veroni hydration. Koleżanka mówiła mi, że lepiej się po niej czuje. Chyba spróbuję :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jagna
(Ocena: 5)
2016-09-19 08:02:48

To prawda, bo organizm zaczyna ją magazynować. Może się zdarzyć, że będziemy nawet puchnąć. Ja myślałam kiedyś, że przytyłam, przeszłam na dietę, nie jakąś rygorystyczną, ale odstawiłam słodycze i zaczęłam pić 2 litry wody dziennie, w ciągu pierwszego tygodnia straciłam ponad 2 kg wody. Teraz już pilnuję tego, żeby wypijać odpowiednia ilość. Ostatnio mam zawsze przy sobie veroni hydration, bo ma najlepsze pH, najbardziej zbliżone do odczynu krwi, więc lepiej nawadnia i eliminuje objawy zakwaszenia organizmu,a jednym z nich może być właśnie zatrzymywanie się wody w organizmie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-09-16 08:26:51

im mniej wody pijemy, tym bardziej nam się ona zbiera w ogranizmie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-09-12 21:13:56

ja się źle czuję, mam niskie ciśnienie, chce mi się spać

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-04-21 09:55:42

re: Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

Piję zazwyczaj litr wody dziennie, plus inne płyny. Przy biegunce i wymiotach dodatkowo wspomagam się płynem nawadniającym, który przyśpiesza uzupełnienie niedoboru wody i niezbędnych elektrolitów. Przy takich problemach kupuje orsalit, saszetki są niedrogi i skuteczne.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
amelka
(Ocena: 5)
2016-04-04 13:36:43

re: Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

picie wody jest wazne, jednak kiedy pojawia sie biegunka, wymioty czy jestesmy po intensywnych cwiczeniach fizycznych, to woda moze nie wystarczyc albo wlasciwie nawodnic organizm, trzeba wtedy siegnac po doustne srodki nawadniajace, ktore zawieraja takze elektorlity, wspomagajace wlasciwe nawadnianie organizmu i funkcjonowanie organizmu! ja mam taki swoj sprawdzony srodek - Orsalit nutris, skutecznie nawadnia a do tego tez dobrze smakuje, nie czuc w nim tego slonego smaku, jak w innych tego typu srodkach, po nim szybko czuje sie duzo lepiej!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-03-18 12:44:07

re: Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

a od czego jest UCZUCIE PRAGNIENIA? wlewanie w siebie wody na siłę kiedy nie chce się pić, to czysta głupota. organizm sam zaalarmuje gdy będzie jej miał za mało!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-03-18 14:57:57

Uczucie pragnienia pojawia się gdy organizm jest już odwodniony, dlatego sami powinniśmy pilnować odpowiedniego nawodnienia naszego organizmu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-03-18 12:27:12

re: Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

Jak mało piłam wody moja skóra była sucha i ogólnie źle się czułam. Odkąd pilnuje żeby się odpowiednio nawadniać mam więcej energii i promienną cerę. Oprócz wody piję orsalit, płyn nawadniający który uzupełnia elektrolity.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
hghg
(Ocena: 5)
2016-03-18 11:18:10

re: Co się stanie, kiedy przestaniesz pić odpowiednią ilość wody? Lepiej to przeczytaj!

khjh

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1