Co jeść, aby młodo wyglądać?

04 Października 2009

Oczyść organizm z toksyn i zgub zbędne kilogramy! Poznaj sekret smukłych sylwetek gwiazd, stosując się do porad ich dietetyka - Gayelorda Hausera!

Co jeść, aby młodo wyglądać?
>

Dieta oparta jest głównie na sokach. Oprócz odchudzenia zapewni wam oczyszczenie organizmu z toksyn i sprawi, że będziecie wyglądać zdrowo.

Twórcą tego sposobu odżywiania jest Gayelord Hauser, który efekty diety testował na sobie. Od dzieciństwa ciężko chorował. Po wyzdrowieniu zapragnął pomagać innym, został dietetykiem Marleny Dietrich, Grace Kelly, Ingrid Bergman - największych gwiazd Hollywood pierwszej połowy XX wieku.

Produkty dozwolone w trakcie diety podzielono na 6 grup:

Grupa I - świeże soki owocowe.

Grupa II - świeże soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z

kiszonej kapusty.

Grupa III - gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z

mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną.

Grupa IV - napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka.

Grupa V - świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka,

brukselka, cebula, kiszona kapusta.

Grupa VI - świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie

rodzaje jagód.

Dzięki diecie możecie zrzucić około 3 kg w ciągu tygodnia, jednak podczas jej trwania nie wolno wam jeść ziemniaków, bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu (jedyne odstępstwo to niewielka ilość boczku).

Uwaga: produkty z różnych grup wolno łączyć jedynie w sposób podany w diecie i nie można ich zamieniać. Dietę najlepiej przeprowadzać w miesiącach, w których dostępne są świeże warzywa. Jeśli nie macie takiej możliwości, możecie je zastąpić mrożonkami.

Szczegółowy plan diety:

Dzień 1.

I śniadanie: szklanka soku pomidorowego, kromka chrupkiego chleba, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

II śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chrupkiego chleba.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: dwa jajka sadzone z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 2.

I śniadanie: szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych. Tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne.

II śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka, gorącego lub zimnego, z łyżką stołową drożdży piwnych.

Dzień 3.

I śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych z mlekiem i miodem. Tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych.

II śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: 200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu.

Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego.

Kolacja: filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi.

Dzień 4.

I śniadanie: 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka żytniego chleba, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy C i 1 pastylka z solami mineralnymi.

II śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów - bez oleju, 1 kawałek chrupkiego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek).

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 5.

I śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki chrupkiego chleba, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych.

II śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: 125 g tatara przyprawionego drobno posiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Lilka Tylman

Zobacz także:

Schudnij bez głodówki!

Dietetyczne triki, dzięki którym zrzucisz kilogramy bez diety. Wystarczy odrobinę zmodyfikować swój styl życia…

Puste kalorie atakują!

Dietetyczni przestępcy, bomby kaloryczne, wrogowie szczupłej sylwetki – dowiedz się, co raz na zawsze wyrzucić z jadłospisu!

 

 

Strony

Komentarze (69)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-26 15:26:38

aby młodo wyglądać niejednokrotnie wystarczą niewielkie zmiany w jadłospisie, może zamiana kawy z mlekiem na niesłodzoną herbatę, od czasu do czasu jakieś herbaty wspomagające funkcje organizmu, np. oczyszczającą sea detox z serii Irving Tea SPA. Już.:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-02-09 20:14:23

„Papilocie! Mam 22 lata, za rok wyznaczoną datę ślubu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-11-14 21:58:22

Dla zainteresowanych tym tematem: "Chcesz schudnąć i czuć się lepiej niż dotychczas ? Mamy coś dla Ciebie. Razem z Tobą będziemy cieszyć się z Twoich rezultatów. Nie zwlekaj, czas odmienić swoje życie. Tel. 514289288 , lub email: hb.piotrek@gmail.com" Do kiedy nie spotkałam się z tym ogłoszeniem w internecie, nie sądziłam, że jest jeszcze ktoś w stanie mi pomóc. Naprawdę, niesamowita firma, niesamowici ludzie !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-14 15:16:23

Ciężko by mi było przy obecnym trybie życia stosować się do tych porad... ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-13 21:19:20

Ja herbatek nie piję. Bez przesady. Wolę się poruszać, trochę pobiegać czy popływać. Poza tym jednak suplementy mi pomagają, capivit biorę i Bodymaxa łykam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-11 15:53:08

chcialam przeczytac co jesc aby mlodo wyglądać, a piszecie co mam jesc zeby schudnać kiedy nie che sie odchudzac!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-08 17:39:31

moja waga w kwietniu była 53 kg.skonczyłam szkołe mam 160 i waże 60 kg musze 10 kg schudnąć a nie wiem jak za to sie zabrac mam czas do stycznia ...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-05 19:09:25

po pierwsze zdrowe jedzenie, a po drugie dużo sportu. Często ludzie się tłumaczą, że nie mają siły, czasu. A to tak niewiele trzeba! Wystarczy się trochę poruszać, poświęcić trochę czasu zeby sałatkę do obiadu zrobić. A jak ktoś nie ma siły to zeń szeń polecam, stawia na nogi!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-05 17:25:51

bullshit...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-16 14:28:20

oh yes ! thats right x) how could anybody be so stupid... oh my god this shit didn't work !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-05 16:56:12

a w przedostatnim dniu to na kolacje dosyc duzy kawałek steku? przeciez to tuczące... kolacji sie wcale nie powinno jesc a tutaj ze stekiem? ;/ dziwne

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz