8 zastosowań płatków owsianych

22 Lutego 2015

Płatki owsiane na dobre wróciły do kuchni Polaków. I świetnie, bo są bardzo zdrowe. Warto wiedzieć, że można je zastosować na wiele sposobów.

płatki owsiane

Płatki owsiane otrzymywane są z owsa siewnego. Zawierają dużą ilość węglowodanów, białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, rozpuszczalnego błonnika, lignin, witamin z grupy B (zwłaszcza B1 i B6) oraz witaminy E (zwanej „eliksirem młodości”), a także cynku, żelaza i wapnia. Jak możemy je wykorzystać?

Na śniadanie

To przede wszystkim. Dzięki płatkom owsianym można przyrządzić bardzo smaczne, pożywne i zdrowe śniadanie. Jeśli wybierasz błyskawiczne, wystarczy zalać je gorącym mlekiem, chwilkę odczekać – i gotowe. Zwykłe płatki wsypuje się natomiast do garnuszka, zalewa mlekiem lub wodą i chwilę gotuje. Do owsianki znakomicie pasuje pokrojony w plasterki banan, owoce jagodowe, orzechy. Szczypta cynamonu sprawi, że twoja owsianka zyska głęboki smak i aromat. Można też wrzucić do niej rodzynki, żurawinę, płatki kokosowe, starte jabłko. Jeśli wolisz wersję słodką, dodaj do owsianki miód, cukier brzozowy albo cukier Muscovado. Warto także wymieszać owsiankę z łyżeczką oleju kokosowego – dla zdrowia i głębokiego smaku!

Na trądzik

Jeśli zmagasz się z trądzikiem młodzieńczym albo masz problemy z cerą, mimo że nie jesteś już nastolatką, pomogą ci płatki owsiane. W jaki sposób? Dwie, trzy łyżki zalej szklanką wrzątku albo gorącego mleka i odstaw, aby przestygły. Gdy będą zimne, rozsmaruj owsiankową papkę na twarzy i ewentualnie dekolcie. Poczekaj 10 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. To bardzo stary przepis na zmiany trądzikowe, który chętnie stosowały nasze babcie. Jego skuteczność potwierdziły badania naukowe – okazuje się, że płatki owsiane absorbują łój i bakterie ze skóry, pomagają również złuszczać martwy naskórek, a to wszystko jest bezcenne w walce z trądzikiem.

Na ospę wietrzną

Ospa wietrzna to częsta choroba zakaźna wieku dziecięcego charakteryzująca się znaczną zaraźliwością. Okres wylęgania ospy wynosi 10-21 dni (średnio 14 dni), a okres zaraźliwości zaczyna się około 2-3 dni przed wystąpieniem wysypki i trwa do przyschnięcia wszystkich wykwitów skórnych. Jeśli twoje dziecko ma ospę, pomóc może mu kąpiel z dodatkiem płatków owsianych. Utrzyj płatki z mąką owsianą (na proszek), mieszankę trzymaj w lnianej chusteczce albo gazie, a tę zanurz w wannie wypełnionej wodą. Taka kąpiel pomoże złagodzić świąd. Jest również zalecana w celu złagodzenia poparzeń słonecznych.

Strony

Komentarze (4)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-03-05 18:39:49

re: 8 zastosowań płatków owsianych

Płatki są super, zwłaszcza z jabłkami i rodzynkami. A jeśli szukacie sposobu na to by jeść to co lubicie i schudnąć, to możecie właśnie pomyśleć o suplemencie zawierającym jabłka i szparagi - acetomale. Waga spada dość szybko, można przy tym normalnie jeść, 0 głodówek itp. Polecam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-23 22:50:54

re: 8 zastosowań płatków owsianych

Ja również polecam, szczególnie na śniadanie, długo trzyma, zazwyczaj dodaje cynamon, czasami jabłko i smak jest obłędny. Wystarczy wstać troszkę wcześniej aby przygotować sobie te pyszności :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-22 16:35:21

re: 8 zastosowań płatków owsianych

jem platki owsiane na sniadanie ze swoim chlopakiem . jestem chuda i zawsze jadlam zdrowo , ale mialam nieraz problemy np. ze wzdeciami . platki mi pomogly.moze nie smakuja najlepiej , ale sa tanie, szybko sie je robi, pozywne i zdrowe. od niedawna robie tez maseczke z platkow , mleka i miodu - moja skora jest mieciutka. kiedys oblalam sie mlekiem z owsianki i zauwazylam jakie jest tluste i delikatne. postanowilam dodac miod , bo od kilku lat uzywam maseczek miodowych z drogerii , ktore ,,uzdrawialy" moja skore.czasem robie tez ciasteczka owsiane, bo ja i moj chlopak lubimy jesc cos podczas ogladania filnow (zawsze byly to owoce ) , a tak mozemy juz zrezygnowac z kolacji .

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-22 10:16:04

re: 8 zastosowań płatków owsianych

Super sposoby. Jest tyle zastosowań naturalnych produktów jakie mamy w kuchni, że nie warto wydawać pieniędzy na niektóre kosmetyki i faszerować się parabenami, wszystko co kładziemy na skórę, jest wchłaniane. Kosmetyki zrobione samodzielne są tańsze i zdrowsze, polecam :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1