Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

19 Października 2013

Świetne informacje potwierdzone przez naukowców...

fit

Myślisz o diecie? Marzysz o tym, by pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i centymetrów w biodrach? Jesteś gotowa na wiele poświęceń, by osiągnąć swój cel? To dobrze, ale pod żadnym pozorem nie powinnaś przesadzać. Odchudzanie, choć kojarzy nam się z odmawianiem sobie wszystkich przyjemności, wcale nie musi być takie straszne. Mamy świetne informacje dla tych, którzy chcieliby spróbować zmienić swoje życie i ciało, ale nie mają do tego wystarczającej silnej woli i odwagi. Wyniki najnowszych badań udowadniają, że zdrowa i skuteczna dieta wcale nie musi być koszmarem.

Choć docierają do nas głosy, że aby schudnąć, nie można sobie pozwolić na żadne kompromisy, w rzeczywistości nie jest tak źle. Zbilansowany jadłospis wcale nie musi wykluczać drobnych przyjemności, do których masz słabość. A nawet nie powinien, bo wtedy nic z tego nie wyjdzie! Nawet 65 proc. osób, które zrezygnowały z kalorycznych przekąsek poniosło klęskę. Waga spadła, ale tylko na jakiś czas. Później wróciła do normy, a nawet ją przekroczyła. Co należy więc zrobić?

Strony

Komentarze (9)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

lola
(Ocena: 5)
2016-12-01 11:45:13

jestem przeciwniczką rygorystycznej diety i sama takiej nie stosuje, bo zaraz bym się nabawiła efektu jojo, ale fakt jest taki, że trzeba zmieniać nawyki, jak chce się schudnąć. ja od czasu do czasu (jak mnie przyciśnie) zjadam kawałek gorzkiej czekolady, a nie mlecznej, batonika bakaliowego (ale takiego naturalnego, bez słodzików, np. Oho) czy po prostu garść suszonych owoców. organizm daje się oszukać i nie muszę sięgać po cukierki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Adam
(Ocena: 5)
2015-07-30 15:01:57

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

Jak dla mnie to coś dziwnego ale spoko może wcześniej zostało coś przeoczone. Jeśli mogę poradzić tym co jednak chcą ograniczać słodycze to jak ograniczycie je w 100% przez kilka dni to potem jak dodacie rodzynki do owsianki to okaże się że te rodzynki są mega słodkie a zjedzenie jednego bądź dwóch batonów was zasłodzi więc nie sięgniecie po więcej. Do odchudzania dietą dodałem regularne treningi w Saturn Fitness na Targówku bo w przeciwnym razie straciłbym tylko tłuszcz i wszystko by wisiało.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
magda
(Ocena: 5)
2013-11-03 23:56:47

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

przeczytałam sam tytuł artykułu i biorę go do siebie. Od jutra tylko słodyczę i na sylwestra rozmiar mniej :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Mikala
(Ocena: 5)
2013-10-25 10:45:57

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

To jest prawda, że jeśli wszystkie przyjemności ograniczymy sobie na raz, to szybko porzucimy dietę. Ja mam taki system, że jak najdzie mnie ochota na słodkie - piekę jakieś lightowe muffinki, lepsze to, niż sklepowe słodycze albo robię domową pizzę czy układam dodatki do niej na tortilli. Poza tym bardzo pomaga mi Burneo, od kiedy stosuję, to waga szybciej spada, a i energii więcej, a myśli o jedzeniu mniej natrętne.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kita
(Ocena: 5)
2013-10-20 01:05:47

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

Gorzej jeśli ktoś nie lubi gorzkiej czekolady ani wytrawnego wina, tylko to co potwornie słodkie i kaloryczne.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ja
(Ocena: 5)
2013-10-19 18:29:41

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

tak to działa, jeśli z dnia na dzień zaczynamy żywić się w 100% zdrowo i dietetycznie to oczywistym staje się, że po zakończeniu diety wrócimy do niezdrowych nawyków i przytyjemy z powrotem. Jeśli jednak wprowadzimy mniej rygorystyczne zmiany do diety, ale na stałe to waga powinna spaść, a później utrzymywać się na danym poziomie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-19 10:42:53

re: Żeby schudnąć, trzeba jeść... SŁODYCZE! (Tylko wtedy dieta będzie naprawdę skuteczna!)

Może jestem dziwna ale wolę dobre wino od czekolady. :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonimka
(Ocena: 5)
2013-10-19 11:21:23

nie jesteś dziwna - też to wolę, zresztą jest to na pewno zdrowsza i lepsza opcja dla organizmu, chociaż to też zależy od czekolady i ilości tego wina, haha :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
diesse
(Ocena: 5)
2013-10-19 12:03:31

A ja wolę i czekoladę i wino! :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1