Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

19 Lipca 2014

Twój trening może przynosić lepsze efekty!

jedzenie słodyczy

Na pewno nieraz zastanawiałaś się, czy Twój trening mógłby przynosić lepsze efekty. Kolejne tygodnie chodzisz na siłownię, a Twoje ciało zamiast przybliżyć się do wymarzonego szczupłego wyglądu, staje się masywne, bądź w ogóle nie nabiera kształtów? Najprawdopodobniej wynika to z  nieodpowiedniego dopasowania treningu do budowy Twojej sylwetki.

Jeśli do tej pory nie wiedziałaś, nad czym pracować lub na co zwrócić uwagę podczas wykonywania ćwiczeń, nasz artykuł może okazać się przydatny. Wystarczy, że dobierzesz trening do własnego typu figury, a efekty Cię zaskoczą!

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (15)
ocena
4.5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-03 11:04:48

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

Trening dał mi dużo, to prawda - ale waga spadała przy nim pomału - bardziej wyrabiały mi się mięśnie. Dopiero jak do diety dołożyłam tabletki - acetomale, to waga zaczęła ładnie, sukcesywnie spadać w doł ok 5 kg na miesiąc. Polecam spróbować i wam :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-07-23 20:15:31

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

Przecież tu nie ma żadnych informacji. Dodaję komentarz, żeby ocenić ten artykuł. Może warto czasami spróbować wyczerpać temat, szczególnie jeśli jest tak wyjątkowo ciekawy jak ten

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
BS
(Ocena: 5)
2014-07-22 10:25:32

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

Bardzo ciekawy temat, ale malo infomacji. Czemu nie napisza Panstwo taki artykul dla kazdego typu sylwetki osobno? Ja bym chetnie poczytala nowe informacje na temat odzywiania i treningow dla mojego typu sylwetki:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
joanna
(Ocena: 5)
2014-07-21 23:26:48

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

Jestem dietetyczką i powiem jedno! Są tylko i wyłącznie dwa typy budowy ciała. Androidalna czyli jabłko i gynoidalna czyli gruszka. Reszta to wymysł jakiegoś głupiego pismaka!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
BS
(Ocena: 5)
2014-07-22 10:31:34

Nie zgadzam sie. Mam sylwetke jak Marylin Monroe i to jest typowa sylwetka ktorego typu? Jablko czy gruszka, Pani dietetyk? Duzy biust, smukla talia i okragle biodra i uda... Mam zrownowazone ramiona i biodra, gruszka nie jestem... Bruch nie mam zaden - jablko tez nie jestem... Moze poradzi? Dziekuje

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Paulina
(Ocena: 5)
2014-07-20 09:16:35

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

gruszka "optycznie powiększą górną część ciała" no nie bardzo chce cos powiekszac, myslalam ze znajde rade jak pomniejszych dół a nie góre dla równowagi :|

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-22 21:42:31

To samo :) Po co mamy w górę pakować? Żeby wyglądać jak wieloryby?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-19 12:46:17

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

szukałam porad dla jabłka, ale najwyraźniej autorka stwierdziła, ze dla mojej figury juz nie ma ratunku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-19 18:47:43

Hahha ja to samo :) Przejrzałam dwa razy artykuł czy przypadkiem nie przeoczyłam opisu " jabłka" ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kama
(Ocena: 5)
2014-07-19 11:11:59

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

Doradźcie mi proszę, jak mogę zostać instruktorką fitness? Jestem po studiach, skończyłam dietetykę, ale chciałabym się zająć właśnie fitnesem...może ktoś coś doradzi?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Gość
(Ocena: 5)
2014-07-19 14:37:23

W większych miastach są kursy np. właśnie na instruktora fitness w takich szkołach typu Wyższa Szkoła Biznesu itp. Poszukaj trochę, a na pewno coś takiego znajdziesz. Ewentualnie może coś być też na AWF :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-07-19 09:57:34

re: Trening dopasowany do typu figury: Wskazówki dla klepsydry, gruszki & innych!

A gdzie jabłko???

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz