Sztuczki, by jeść mniej

30 Września 2013

Chcesz zadbać o linię, ale nie dla ciebie drakońska dieta? Poznaj proste triki, dzięki którym zaczniesz jeść mniej.

dieta

Ponad 80 proc. Polek jest niezadowolonych ze swojego wyglądu – wynika z badań. To bardzo dużo. Niestety, tylko niewiele z nas ma dość motywacji, by zmienić to, co się nam nie podoba. A najczęściej skarżymy się na kłopoty z sylwetką. Większość kobiet chciałaby schudnąć tu i ówdzie. Jeśli jednak nie masz ochoty na odchudzanie, zastosuj parę sztuczek.

Podawaj mniejsze porcje

Siła tej metody tkwi w jej prostocie. Zamiast nakładać sobie na talerz wielką porcję ziemniaków, mięsa i sałatki, zacznij systematycznie ograniczać ich wielkość – twój żołądek szybko to zaakceptuje, więc nie będziesz czuła się głodna. Na przykład zdaniem Japończyków, którzy słyną z długowieczności i szczupłych sylwetek, lepiej wstawać od stołu z niedosytem niż przesytem. Nie jest również tajemnicą, że dla zdrowia i zgrabnej sylwetki lepiej jeść mniej a częściej. Ta zasada sprawdzi się szczególnie, jeżeli nigdy nie zostawiasz niczego na talerzu.

 

 

Strony

Komentarze (20)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Lilka
(Ocena: 5)
2017-02-20 11:26:32

Mnie pomogła bardzo HIPNOZA NA ODCHUDZANIE - SCHUDŁAM AŻ 5kg. miesiąc. Niezły wynik nie??? :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
mazma
(Ocena: 5)
2013-10-07 11:54:34

re: Sztuczki, by jeść mniej

Spróbujcie sobie wprowadzić dokładnie to samo co ja, czyli tabletki, nigdy wcześniej sama nie potrafiłam zrezygnować z kiepskiego jedzenia. Przy foreverslim mocno ograniczyłam słodycze no i przede wszystkim to co tłuste. Dzięki temu dużo schudłam, nowe zasady jedzenia wprowadziłam na stałe i po prostu dzięki temu w końcu zyskałam normalny wygląd ;-)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-01 17:35:51

re: Sztuczki, by jeść mniej

Co to za durna rada żeby żuć gumę do żucia? :/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Maya.
(Ocena: 5)
2013-10-02 21:17:03

Nie znow taka durna... bo ja jeśli mam ochote na czekolade przykładowo to wole siegnac bo gume mietowa do zucia i wówczas mi się odechciewa i trace apetyt na cos słodkiego :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-01 15:26:12

re: Sztuczki, by jeść mniej

Pozdrawiam znad słoika nutelli :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 22:00:29

re: Sztuczki, by jeść mniej

A mnie podobał się artykuł, porady może i wszystkim znane, ale o takich banałach często się zapomina. Jestem osobą szczupłą, ale uwielbiam jeść. Zazwyczaj jem normalnie, ale bywają dni, gdy pochłaniam dosłownie wszystko i w największych ilościach, i przeraża mnie to. Na razie nie tyję, ale zdaję sobie sprawę, że nie zawsze będzie idealnie. Dlatego zapamiętam te wskazówki i już od dzisiaj wdrążam je w życie ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 20:50:06

re: Sztuczki, by jeść mniej

Jesli naloze sobie jedzenie na mniejszym talerzu to sie nie najem i wezme dokładke, te porady są niepomocne

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
brak słów
(Ocena: 5)
2013-10-01 19:35:57

Metody niszczące psychikę i tworzące zalążki ANOREKSJI- najgorszego bagna jakie w życiu można wpaść.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Zzacięciem
(Ocena: 5)
2013-09-30 17:09:05

re: Sztuczki, by jeść mniej

Serdecznie zapraszam do odwiedzenia nowej społeczności na facebooku Zzacięciem! O motywacji, samoakceptacji, szczęściu i drodze do wymarzonego życia! Nie pozwól żeby Cię to ominęło! Pozdrawiam Zzacięciem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 13:04:09

re: Sztuczki, by jeść mniej

na mnie działa tylko picie wody...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 08:44:23

re: Sztuczki, by jeść mniej

I tak wlasnie wychowuje sie pokolenie anorektyczek. A czemu nie piszecie o akteptacji siebie i swojego ciala? I o cwiczeniach? Tylko o jedzeniu mniej ? ja tez robilam to samo o czym piszecie i teraz moje BMI jest nieco wyzsze niz 14. I mam mnostwo problemow zdrowotnych. Nie liczac tego ze poronilam w 8 tygodniu....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 09:51:40

No tak, bo "jeść mniej" to od razu znaczy głodzić się... Nie popadaj ze skrajności w skrajność. Jeśli człowiek nie pracuję ciężko fizycznie to nie potrzebuje 3 tys kalorii... Ja średnio jem jakieś 1200 dziennie i żyję. Nie głodzę się, czasem zdarzają mi się dni, że jem bardzo dużo, czasem prawię w ogóle. Jem tyle ile potrzebuje mój organizm, nie wpycham w siebie na siłę, jestem szczupła, ale do anorektyczki mi daleko.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 13:12:33

to nie jest artykul dla anorektyczek, tylko dla osob majacych problem z nadwaga, albo otyloscia. I cale szczescie ze nie pisza tutaj o tym "jak zaakceptowac siebie i swoje cialo" swoje cialo moze zaakceptowac stara kobita po 70 ktora jest schorowana i nie ma na nic sily. W ogole nienawidze hasla "akceptuje swoje (otyle) cialo" co to ma w ogole byc? to takie egoistyczne, matka dzieci, żona z otyloscia "akceptuje siebie", a moze by tak pomyslec o skutkach zdrowotnych, o tym ze mozna miec cukrzyce, albo miazdzyce i byc w konsekwencji dla kogos ciezarem? Tak gdubasy, akceptujcie sie dalej i wpieprzajcie batony, zamiast wziac sie za siebie!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 08:37:25

re: Sztuczki, by jeść mniej

czy dzisiaj jest dzien chlopaka?????

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 11:25:51

tak:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 13:30:42

Kochana, też nie miałam pojęcia, że dzisiaj jest dzień chłopaka, ale można to łatwo wytłumaczyć... Ja po prostu nie mam chłopaka...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-30 17:48:26

nie ty jedna :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz