Szczupłe uda w 14 dni

31 Stycznia 2016

Dzięki tym ćwiczeniom i diecie zobaczysz poprawę już po dwóch tygodniach!

szczupłe uda

Pogoda za oknem każe nam zapomnieć o letnich miesiącach i wygrzewaniu się na słońcu. Jednak zanim się obejrzymy, nadejdzie wiosna, a my z przerażeniem uświadomimy sobie, jak bardzo się zaniedbałyśmy. Chłodne wieczory sprzyjają wygrzewaniu się pod kocem i podjadaniu w międzyczasie łakoci, co zdecydowanie nie służy naszej formie i figurze. Dlatego już teraz nadszedł czas, aby wybiec myślami w przyszłość i zadbać o sylwetkę. Dość obijania się, spędzania czasu przed telewizorem i komputerem.  Pomyśl, jak bardzo będziesz z siebie dumna za kilka miesięcy, kiedy Twoje koleżanki pogrążą się w rozpaczy, a Ty zadowolona zaprezentujesz się w krótkich szortach podkreślających szczupłe, zgrabne uda bez śladu cellulitu.

Podpowiadamy, co powinnaś zrobić, aby już niedługo cieszyć się wspaniałymi efektami swojej pracy. Oto zestaw kilku prostych ćwiczeń i opis właściwej diety. Zaczynamy!

Strony

Komentarze (15)
ocena
4.7/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Jagoda
(Ocena: 5)
2016-02-03 10:49:45

re: Szczupłe uda w 14 dni

odchudzasz się ? warto do kuracji dołączyć naturalny suplement diety - figurena, ja zastosowałam i schudłam z całej nadwagi w 3 miesiące

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-02-01 11:38:14

re: Szczupłe uda w 14 dni

większość czasu szukałam czegoś skutecznego a o slimcea słyszałam już dawno ale nie myślałam że jest skuteczne a tym bardziej ze jest AŻ TAK skutecznym suplementem na odchudzanie. Schudłam 14kg kiedy na innych dietach nie było mowy o takim wyniku.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-02-01 19:32:58

a świstak siedzi i nabija...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
UP
(Ocena: 3)
2016-01-31 22:15:11

re: Szczupłe uda w 14 dni

Kawa i herbata do odrzucenia? Kawa odchudza, dużo spadłam z wagi, herbata miętowa działa lepiej na trawienie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ewela
(Ocena: 5)
2016-01-31 15:39:57

re: Szczupłe uda w 14 dni

Owsianka z owocem to idealne śniadanie? Od raza same węglowodany? I za godzinę burczenie w brzuchu?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-01-31 15:54:15

No coś Ty, właśnie owsianka strasznie zapycha, ja mam po niej spokój na 3/4 godziny :d

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-01-31 19:11:29

jak jesz owsiankę z ,,pudełeczka' to nie ma co sie dziwić. Ja robie sobie samą z dodatkami na które mam ochotę i 3-4h mam uczucie sytosci

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
milka9292
(Ocena: 5)
2016-02-01 14:30:50

Owsianka to przede wszystkim błonnik i węglowodany złożone. Jest idealnym pomysłem na śniadanie. Do tego porcja owoców - tak, fakt to cukry proste jednak zaleca się, aby cukry proste spożywać do godziny 14-15. Błonnik powoduje uczucie sytości - nie ma więc obaw że po godzinie pojawi się burczenie w brzuchu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-02-02 11:05:13

Jeżeli chcecie schudnąć, to na śniadanie TYLKO białka + tłuszcze! Dzięki temu przedłuża się spalanie tłuszczu po nocy. Czyli np. jajecznica na maśle klarowanym plus jakieś warzywa :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-01-31 14:32:10

re: Szczupłe uda w 14 dni

Koncetraty z bingospa sa dobre na cellulit. Tylko uwaga mocno rozgrzewa!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-01-31 12:47:28

re: Szczupłe uda w 14 dni

dziewczyny a jakie kremy polecacie na cellulit? są jakieś, które naprawdę działają czy to pic na wodę?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-01-31 22:08:53

pic na wode.ja pozbylam sie celllulitu jak zaczelam biegac

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-02-01 19:34:08

a ja ćwiczę kilka lat i nadal mam cellulit

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-02-09 21:56:18

cellulit nie jest tylko u osób grubych, czy niećwiczących, ale tez takich, które mają zaburzoną gospodarkę wodną. a na cellulit (ja zaczęłam widzieć efekty po jakimś tygodniu) całkiem fajnie działa olejek z Alterry, jednej z firm Rossmana

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 3)
2016-01-31 12:43:34

re: Szczupłe uda w 14 dni

Tytuł powinien brzmieć: "Zmień swoje nastawienie i styl życia w 14 dni, aby w przyszłości mieć szczuplejsze uda" w 14 dni żadnej róznicy się nie zobaczy, zdrowe odżywianie i trening 3 razy w tygodniu i dopiero po jakimś czasie widać efekty. Nie ma nic bez wysiłku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz