Sekrety diety low carb

01 Kwietnia 2012

Jedz smacznie i chudnij dzięki skutecznej diecie low carb.

dunkin donut

Odmawianie sobie jedzenia czy wręcz głodówki nie są dla ciebie? A może jesteś na diecie, a mimo to nie tracisz kilogramów? Spokojnie, nawet z wielkim apetytem możesz pozbyć się nadwagi. Rozwiązaniem twoich problemów jest dieta low carb, której podstawą są pyszne, wieloskładnikowe posiłki. Menu low carb, choć nie jest nafaszerowane kaloriami (dziennie to około 1300 kalorii), działa skutecznie. Zasadą low carb jest skomponowanie posiłków, które zapewnią ci ok. 40 proc. kalorii z węglowodanów, 25 proc. kalorii w postaci białka, a 35 proc. kalorii – jako tłuszcz. Naukowcy dowiedli bowiem, że osoby spożywające zbyt mało białka, przyjmują więcej tłuszczów i węglowodanów.

Zalety diety low carb

Naukowcy z Uniwersytetu Alabamy w Birmingham udowodnili, że gdy węglowodany zapewniały około 43 proc. energii w odchudzającym menu, odnotowano większą utratę tkanki tłuszczowej – szczególnie tej zlokalizowanej głęboko w jamie brzucha i powodującej przyrost centymetrów w talii niż przy zastosowaniu standardowej dawki węglowodanów, która wynosi 55 proc. kalorii. Gdy rozpatrzono efekty uzyskiwane przez pierwsze trzy miesiące kuracji, najszybszy i najlepszy efekt zapewniało właśnie „obcięcie” węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu ilości białka. Taka dieta okazała się korzystna nawet po dłuższym stosowaniu. Wśród cukrzyków tak skomponowany jadłospis dodatkowo niesie za sobą regulację poziomu cukru we krwi. Osoby stosujące dietę low carb mają więcej energii oraz lepsze samopoczucie.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (25)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

B0jG9qXm7
(Ocena: 5)
2013-08-14 16:22:32

Vuz14sqw0dZt

This post has helped me think things thurogh

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
DqKzeQC4
(Ocena: 5)
2013-08-12 18:11:37

Xzuh0RTQhxN

Kudos! What a neat way of thikning about it.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
0LV78ocx
(Ocena: 5)
2013-08-11 16:44:54

CddUynDr1Cf6

Articles like these put the consumer in the driver seat-very imratpont.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
B7al0Xmc0
(Ocena: 5)
2013-08-11 13:04:51

fFukhEt4lDP

Niestety, wersja pod WinXP nie prtjeneuze się raczej wspaniale, ale to raczej ze względu na windowsowy motyw systemowy.Natomiast Firefox 3 w interfejsie Aero wygląda całkiem całkiem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ZkwoL6dlDqJ
(Ocena: 5)
2013-08-11 06:44:32

dkHnODqf4dU5

pamiętam pisał tutaj kiedyś w czerwcu i lipcu kogela Koala_W i pisał o wzrostach i nasmiewano się z niego. Nieładnie bo dobrze pisał o zwyżce. Cf3ż jak u Stalina wycisza się piszących prawdę ale za to posłuch u mnie miał i dał zarobić. Pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Justyna
(Ocena: 5)
2013-02-18 10:32:48

re: Sekrety diety low carb

to nie jest dzieta slow carb tam rezygnuje sie z pieczywa makaronow ryzu owocow , jogurtów , serków, mleka , płatków a zastępuje się jajkami , mięsem fasolą czarną , czerwoną i innymi warzywami

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-03 19:14:28

Hej szukam dziewczyny z którą mogłabym nawzajem wspierać się w odchudaniu;) Myśle że to fajny pomysł razem nam się uda piszcie na email ice2fire@interia.pl czekam;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-01 21:22:46

*nie odmawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-01 21:21:37

a ja schudłam bardzo duzo w krótkim czasie jak?? jadłam tylko sniadanie i obiad mi miedzy czasie jeden owoc najczesciej jabłko i cały czas cos robilam zeby nie myslec o jedzeniu, bez kolacji przezyłam chodz było cieżko, ale juz jest miesiac po i jestem zadowolona z efektów które o dziwo widzi nawet moj maz który widzi mnie na co dzien, i jem tylko sniadanie i obiad bez zadnych przekasek i mi starcza, a jak mam na cos ochote na lody czy cos w tym stylu nie domawiam sobie bo porcja lodów raz na miesiac nikomu jeszcze nie zaszkodziła:) a i oczywiscie cwicze ale uprawiam takie sporty które sprawiaja mi przyjemnosc i odkryłam ze nimi sa jazda na rolkach na rowerze i brzuszki na ławeczce:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-01 13:15:17

skąd ja o tej porze roku wezme maliny ? ;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-01 16:30:30

o mrożonych zapomniałaś? ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz