Jeśli kiedykolwiek próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, wyciskałaś z siebie siódme poty na siłowni i przechodziłaś przez setki diet-cud, a mimo to nadal nie jesteś zadowolona ze swojej figury, mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Nic tak skutecznie nie zapewni ci bowiem schudnięcia, jak… zmiana wystroju kuchni i zasad przechowywania jedzenia. Tak przynajmniej uważa prof. Brian Wansink, dietetyk z Uniwersytetu Cornell w Nowym Jorku.
- Okazuje się, że jesteśmy trzy razy bardziej skłonni do zjedzenia pierwszej potrawy, którą zobaczymy na półce niż tych leżących dalej – wyjaśnia Sfora.pl.
Najlepsze efekty odchudzania zapewnią więc kryte szafki, które zasłonią przed twoim wzrokiem tony kalorycznego jedzenia i postawione na widoku zdrowe przekąski. Warto zatem zainwestować w ładne, kolorowe półmiski na owoce, rodzynki, czy daktyle.
Jak oceniacie te zalecenia? Myślicie, że dzięki nim faktycznie można zrzucić zbędne kilogramy?
Maja Zielińska
Zobacz także:
Każdy kocha łakocie, a one kalorii mają krocie!
Fazy Księżyca a dieta (Nów, pełnia, pierwsza i ostatnia kwadra - kiedy się odchudzać?)
Księżyc może stać się Twoim dietetycznym sprzymierzeńcem. Sprawdź, w jakiej fazie najlepiej rozpocząć odchudzanie!