Cytryna, wbrew powszechnej opinii, wcale nie jest najbogatszym źródłem witaminy C. Zdecydowanie więcej mają jej choćby porzeczki czy dzika róża, nie mniej jednak nie należy wykluczać jej z diety, a to ze względu na liczne właściwości prozdrowotne.
Jedzenie cytryny pomaga zwiększyć odporność, delikatnie obniża ciśnienie, skutecznie dodaje energii. Jest także doskonałym sposobem na wzmocnienie działania odchudzającej i oczyszczającej diety. Pomaga odtruć organizm z toksyn, pobudza metabolizm, hamując jednocześnie łaknienie.
Cytrynowy wywar oczyszczający
Do szklanki wrzątku dodaj łyżeczkę rumianku oraz jedną pokrojoną w cienkie plasterki cytrynę. Przykryj spodeczkiem i odstaw na noc. Rano odcedź i wypij na czczo. Zaczynaj w ten sposób każdy dzień, a szybko zauważysz obniżenie łaknienia i poprawę przemiany materii.
Aby oczyścić układ moczowy i należycie go zdezynfekować, możesz pokusić się o tygodniową „kwaśną kurację”. Przez siedem dni pij codziennie sok wyciśnięty z trzech cytryn (np. w postaci lemoniady). Nie tylko doskonale się oczyścisz, ale przy okazji uzupełnisz niedobory witamin.
Lemoniada dla zdrowia i urody
Aby nie uronić ani kropli soku, obierz cytryny, wyjmij pestki, a następnie wrzuć owoce do blendera i porządnie zmiksuj. Dosyp kilka łyżeczek cukru (proponujemy brązowy) i zalej wodą niegazowaną. Wraz z kilkoma kostkami lodu lemoniada stanie się wyśmienitym, letnim koktajlem!
Cytryna radzi sobie świetnie również z gorączką, wymiotami i migreną. Jest ci niedobrze? Do szklanki wypełnionej do połowy wodą z cukrem wciśnij sok z jednej cytryny i wypij duszkiem. Jeśli Twoją bolączką są dokuczliwe bóle głowy, uracz się niezbyt smacznym, ale skutecznym napojem w postaci czarnej kawy bez cukru, ale za to z sokiem z połowy cytryny.
Owoc ten jest ceniony również w kosmetyce. Napojona i orzeźwiona lemoniadą, zabierz się za produkcję domowych specyfików. Sprawdzają się świetnie w pielęgnacji tłustej cery o rozszerzonych porach oraz jako nabłyszczacze matowych, pozbawionych blasku włosów.
Cytrynowy tonik do cery trądzikowej
Wciśnij sok z połowy cytryny do naczynia z wodą źródlaną. Wymieszaj. Przelej do butelki. Przemywaj powstałym tonikiem twarz rano i wieczorem. Domowej roboty kosmetyk przechowuj w lodówce nie dłużej 3 dni.
Cytrynowa płukanka do włosów
Wymieszaj 3 litry ciepłej wody z dwiema łyżeczkami soku z cytryny i łyżeczką octu. Powstałym roztworem opłucz włosy po umyciu. Będziesz zaskoczona, jak doskonale i łatwo się rozczesują, jakie są miękkie i błyszczące.
Cytrynowa maseczka ściągająca
Ubij na sztywno białko z jednego jajka i wymieszaj z sokiem z połowy cytryny. Nałóż na buzię na kwadrans, następnie zmyj wodą, przetrzyj skórę tonikiem i nałóż krem. Maseczka ściąga pory, wygłasda i rozjaśnia skórę.
Gabriela Mostowicz – Zamenhof
Zobacz także:
Porada dietetyczna: Czy herbatki przeczyszczające mogą zaszkodzi?
Porada dietetyczna: Jak przygotować szybkie śniadania z nowalijek?