PORADA DIETETYCZNA: Jadłospis na siódme poty

11 Sierpnia 2010

Dobry antyperspirant i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu oraz przepis na wygraną walkę z potem.

PORADA DIETETYCZNA: Jadłospis na siódme poty

Pocenie się to jeden z niezbędnych elementów procesu termoregulacji – chłodzi skórę i chroni ją przed bakteriami. Cztery miliony gruczołów potowych w normalnych warunkach produkują około 900 ml potu na dobę. Czasem jednak jego ilość zwiększa się nawet do kilku litrów. Osoby cierpiące z tego powodu często posądza się o brak higieny. Nadmierna potliwość jest jednak objawem niektórych chorób: otyłości, cukrzycy czy nadczynności tarczycy.

Nieprzyjemne uczucie wilgoci pod pachami można zmniejszyć, stosując domowe sposoby i wprowadzając zmiany do diety…

Pij dużo wody mineralnej i naparów ziołowych

Wiele osób mylnie sądzi, że ograniczając ilość płynów zahamuje ilość wydzielanego potu. Nie jest to dobry sposób walki z problemem. Trzeba pamiętać, że jeśli organizm jest odwodniony, to w prawdzie wydziela mniej potu, ale jego termoregulacja pozostaje lekko zaburzona.

Pocenie się może wzmagać również kofeina, dlatego niewskazana jest kawa i czarna herbata oraz alkohol. Napoje te powodują przyspieszenie krążenia krwi oraz wzrost temperatury ciała, stąd też wzmagają potliwość. Latem warto wyeliminować całkowicie kawę i czarną herbatę. Zastąp je wodą mineralną i naparami ziołowymi. W czasie upałów wypijaj przynajmniej 2 litry płynów. Szczególnie pomocne mogą być napary z mięty, pokrzywy, szałwii i wierzby białej. Zrezygnuj z tych, które działają napotnie i potęgują tą dolegliwość, czyli z ziela z lipy, czarnego bzu, a także herbaty z dodatkiem korzenia imbiru. Najlepsze są napoje w temperaturze pokojowej. Bierzmy przykład z południowców, którzy popijają w ciągu dnia ciepłe napoje. Porcję chłodnego napoju z dodatkowymi kostkami lodu organizm traktuje jako zagrożenie dla właściwej ciepłoty i reaguje natychmiastowym podniesieniem temperatury. Odwrotnie jest po wypiciu ciepłego napoju, który działa jak sygnał do obniżenia temperatury ciała.

Strony

Komentarze (19)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-18 20:42:39

Zapraszamy na nowe forum dla kobiet www.swiatwenus.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-18 12:57:28

BUHAHAHAHAH! xD to pod spodem mnie rozwala, że też dzieciom chce się takie rzeczy robić;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-12 23:49:29

Dwie przyjaciółki: Dorota (lat 17 i pół) i Monika (lat 17) postanowiły spotkać się pewnego wieczoru, kiedy rodzice Moniki wyjechali za miasto. Dziewczynki wpadły na niewinny pomysł- wyjęły stary talerzyk, na którym wypisały tajemnicze cyfry oraz zdjęcie prababki Doroty i zaczęły wywoływać duchy. Z początku nie działo się nic dziwnego- dziewczynki śmiały się i dokazywały! Nagle usłyszały walenie do drzwi. Rozległ się przeraźliwy huk i przez okno do domu wpadło zakrwawione łyse dziecko bez źrenic. Wystraszone dziewczynki rzuciły się pod drewniany stolik. Niestety przebiegły omen zaczął ciągnąc Monikę za nogę i zawlókł ja do kuchni. Słychać było stamtąd przeraźliwe wrzaski, pękanie kości i głuchy pisk sunącego po podłodze ostrza noża. Monika krzyknęła: "VOLIDER SAKRUMA" 3 razy i wyzionęła ducha... Jeśli przeczytałeś "VOLIDER SAKRUMA" możesz być pewien, że spoczywa na Tobie klątwa. Jest tylko jedno wyjście, by ją z siebie zdjąć: musisz przesłać tą wiadomość do 10 osób w ciągu 15 minut od momentu przeczytania. W przeciwnym razie blada dziewczynka zamorduje Ciebie i 3 najbliższe Ci osoby (tak, tak- właśnie te o których teraz pomyślałeś). Spiesz się, nie masz dużo czasu!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 21:13:21

A ja pocę sie tylko na twarzy. I to jak wielka świnia!! Juz nie moge wytrzymać, a jak sie juz tak poce to sie denerwuje i jeszcze bardziej sie poce!! Boże jak mi wtedy wstyd

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 21:43:43

spróbuj np. na czoło zastosować antidral - ja stosuje i działa! (omijaj pieprzyki i inne bo wtedy strasznie piecze)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 19:06:00

ja się właśnie jeszcze bardziej pocę po gorącej herbacie :( w sekundę po wypiciu robię się cała czerwona i pocę się jak świnia... a najgorsze jest to, że nie pomagają im antidrale, etiaxile czy persiblocki :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 15:55:56

Proszę, pomóżcie Mi. Powiedzcie czy gdy bede jadła dziennie jedna zwykła bułke to szybko schudne ? jedni Mówia ze tak inni mówia ze cos tam sie blokuje i nie schudne tak szybko. jezeli do konca wakacji bede jadła jedna bułke dziennie jak myslicie ile moge schudnać ?? prosze odpowiedzcie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 17:10:22

przytyjesz 100kg ! dziewczyno ! jedną bułkę dziennie ? :/ ja na normalnej diecie jem 0,5...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-13 14:01:54

mistrz hahah

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 12:27:28

kawa wzrost temperatury ciała,co za bzdura

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 10:47:30

Ja od paru dni biore perspiblock ale na razie nie miałam za bardzo okazji aby sie spocić więc zobaczę, najgorzej jest na wfie w szkole i jak potem trzeba wracac na lekcje, pot sie leje i siara ostra.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 11:31:35

No też tak mam :/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 12:23:54

ale te tabletki działają ;). wiem bo biorę. i do tego jeszcze jest Aspiria trójaktywny antyperspirant z Iwositnu ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 08:35:03

Stosowałam podobna diete i tak dalej poce sie nawet zimna tak sie spoce jak latem nie polecam po co sie katowac tym,i herbatkami ziolowymi one sa okropne skoro i tak efektu nie dadza

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-11 07:35:05

W Egipcie na upały piją gorącą herbatę i do tego bardzo słodką i im pomaga:) Zresztą bardzo dużo ludzi, mówi,żę zaleca sie picie ciepłej herbaty w takie upały,bo gasi pragnienie. Ja bynajmniej tego nie stosuję:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-16 18:30:44

chodzi o to, że jak pijesz gorące napije w upalne dni, to nie chce Ci się tak bardzo pić po nich. bo wody możesz chlać litrami, a to i tak będzie mało i tonami będziesz siorpać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz