Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?

16 Czerwca 2010

Skoro jest takie zdrowe, dlaczego tak wiele osób odradza jego spożywanie? Dowiedz się, czy pić mleko bez opamiętania, czy może lepiej... się opamiętać.

Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?
> -->

„Pij mleko, będziesz wielki” to trwająca od kilku lat w Polsce kampania społeczna, której celem jest nakłonienie dzieci, a także ich rodziców do picia mleka. Wagę tej akcji podkreśla fakt, że zaangażowało się w nią wiele gwiazd (w tym przede wszystkim sportowcy), a spot promujący kampanię media emitowały i publikowały zupełnie za darmo. Mało tego - niedługo po rozpoczęciu kampanii pojawiła się kolejna akcja promująca picie tego zdrowego napoju – „Szklanka mleka”, w ramach której uczniowie szkół podstawowych otrzymują kilka razy w tygodniu kartoniki pełne mleka, a także owocowe jogurty – także nieodpłatnie. 

Jednak równoległe obok kampanii promujących picie mleka, zaczęły pojawiać się akcje zniechęcające. Hasło „Pij mleko, będziesz kaleką” można było usłyszeć równie często jak „Pij mleko, będziesz wielki”. Odezwali się nawet sami specjaliści – część z nich przyznała, że mleko nie jest dla nas dobre, a większość ludzi po prostu go nie trawi. Podawanie dużych ilości mleka zwłaszcza bardzo małym dzieciom, może zrobić im krzywdę. Jaka zatem jest prawda? 

Należy przede wszystkim zaznaczyć, że mleko samo w sobie jest bardzo zdrowym i cennym płynem (przecież to na nim wychowują się niemowlęta, prawda?). Znajdują się w nim witaminy A, D, E oraz B i składniki odżywcze – przede wszystkim białko. Nie jest jednak żadną tajemnicą, że największą wartością mleka jest wapń. Teoretycznie mogłoby się zatem wydawać, że mleko powinno stanowić podstawę naszej diety. W praktyce jednak nie jest tak ciekawie. Żeby mleko zachowało wszystkie wartości odżywcze, musiałoby pochodzić prosto od krowy. To, co jest wlewane do kartoników, traci wiele najcenniejszych składników odżywczych. Przetwarzanie mleka sprawia, że zostają zabite jego probiotyczne bakterie. Dlatego jeśli sięgamy po mleko rozlanego do kartoników, wybierajmy te o obniżonej zawartości tłuszczu (1,5 – 2 proc.). Mleko tłuste (3,2 proc.) jest równie bezwartościowe jak odtłuszczone. 

Strony

Komentarze (69)
ocena
4.9/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

ja
(Ocena: 5)
2015-06-08 21:43:48

re: Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?

6z umiarem tak oczyszcza organizm piję po ciężkim melanrzu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-06-08 21:37:55

re: Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?

16

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-21 02:32:44

re: Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?

(przecież to na nim wychowują się niemowlęta, prawda?) - Nie, nieprawda. Na mleku które pijemy wychowują się cielęta a nie niemowlęta.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-02-07 15:45:09

re: Porada dietetyczna: Czy mleko szkodzi dorosłym?

co za bzdury.. pić niepasteryzoane mleko. żeby zarazić się np gruźlica od krowy, lub innym bakcylem?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
bJ0Woqoujh
(Ocena: 5)
2013-08-11 16:13:10

HhUXUSFWCPl

Jestes Slodziak, jestes! Ani sie tatus obzerjy jak te lekcje latania wezmiesz na serio i bedziesz chciala z domu wyfrunac!!! Ale wtedy nie za bardzo pewnie bedzie Cie chcial puscic ..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nlr9ONSmqp
(Ocena: 5)
2013-08-11 02:12:02

GepZAEwJT

Czasami płakałaś jak tato uczył się przewijać , ale udało mu się.Wiele się npoacił i prawie płakał razem z Tobą wołając Ania , co ja mam teraz zrobić .Ania pomagała.Warto było zrobić tyle podejść, żeby teraz zobaczyć uwodzicielskie spojrzenie i uroczy uśmiech.Myślę , że w małej głf3wce krążą myśli Dziękuję Wam Rodzice za opiekę i miłość kocham Was .

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ANDREAS
(Ocena: 5)
2013-07-15 12:26:38

MOJA OPINIA

OD KILKU LAT JEM CODZIENNIE RANO PLATKI NA MLEKU I ZACZELLY SIE BOLE BRZUCHA PRZESTALEM Z TYM I WSZYSTKO PRZESZLO CO WY NA TO ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ANDREAS
(Ocena: 5)
2013-07-15 12:38:13

DLA INFORMACJI MAM 63 LATA CZY TO MA JAKIS ZWIAZEK Z MOIM WIEKIEM ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-29 09:29:43

Mleko matki to nie mleko od krowy. Człowiek jako jedyny ssak pije mleko poza wiekiem niemowlęcym - WTF? Jeśli nie wiadomo o co chodzi, chodzi o kupę kasy. Tymczasem, dalej w najlepsze realizowane są programy w szkołach i przedszkolach. Za mego czasu, czegoś takiego nie było i jestem zdrowy.... tylko że wtedy mleko to było mleko, pozostawione na 1 dzień poza lodówką zepsuło się, a teraz... Litry stoją na półkach sklepowych poza lodówkami tygodnie! Obecna akcje mydląca oczy to Dzieciaki Mleczaki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-29 14:41:28

no nie wiem , moja mama ma 80 lat codziennie wypija 1 litr mleka i ma sie dobrze

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-04-07 17:28:36

Ktos powiedzial mi ze mleko w duzych ilosciach szkodzi na nerki i odkladaja sie jakies substancje w organizmie . Do niedawna pilam ok. 0,5-1 l mleka dzinnie i nadal pije bo uwielbiam mleko sery i jogurty

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
asia
(Ocena: )
2016-08-04 20:20:41

to tak jak ja! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz