Porada dietetyczna: Czy herbatki przeczyszczające mogą zaszkodzić?

„Witam,

Mam 24 lata i moim największym marzeniem na tę chwilę nie są wcale nowe buty czy randka z facetem marzeń, ale po prostu zrzucenie paru kilogramów. Wiem, że wtedy, trochę lżejsza, nabiorę pewności siebie i spełnię resztę oczekiwań od życia, realizując swoje pragnienia – i zawodowe, i naukowe i miłosne…

Bardzo bym chciała niewielkim kosztem schudnąć i zastanawiam się, czy najlepszą metodą nie byłoby regularne picie herbat przeczyszczających. Owszem, słyszałam na ich temat wiele niepochlebnych opinii, ale… co mi szkodzi spróbować.

Jak się za to zabrać? Które są najlepsze i czy w ogóle warto po tego rodzaju specyfiki sięgać? Bardzo proszę o poradę,

Majka”

Stosowanie przeczyszczaczy to jeden z najcięższych dietetycznych grzechów Polek. Powodują one prawdziwe spustoszenie w organizmie – wypłukują witaminy i składniki mineralne, mogą prowadzić do odwodnienia, a w skrajnych przypadkach do omdleń oraz zaburzeń pracy serca.

Stosowanie herbatek i środków przeczyszczających w celu redukcji masy ciała jest mało roztropną metodą walki z nadwagą. Spadek masy ciała w efekcie ich regularnego picia to następstwo odwodnienia, a nie pozbycia się tłuszczu. Jak czytamy na stronie Studia Figury (studio figury.pl), niewiele osób wie, że w jelicie grubym nie są wchłaniane żadne makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany), jedynie woda, która nie dostarcza energii. Nie dość więc,  że stosowanie herbatek przeczyszczających nie jest skuteczne, to w konsekwencji może być niebezpieczne i szkodliwe dla zdrowia.

Stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do:

• Występowania przewlekłych biegunek i krwawienia z dolnego odcinka przewodu pokarmowego; • Uzależnienia jelit od środków pobudzających ich pracę (skutek: zaparcia); • Zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej; • Występowania niedoborów pokarmowych; • Zapalenia błony śluzowej przewodu pokarmowego;

Najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem na utratę wagi jest zmiana nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczna.

Poradnik zdrowie (poradnik zdrowie.pl), przestrzega natomiast przed niebezpiecznym senesem. To roślina znana z silnego działania przeczyszczającego. Zawarte w niej substancje aktywne powodują bolesne skurcze brzucha. Nie należy używać senesu przy stanach zapalnych jelita grubego, gruźlicy, niewydolności nerek i krążenia, w czasie ciąży i karmienia, w okresie miesiączkowania. Nie można go stosować przy stanach zapalnych kłębków nerwowych, krwawieniu jelitowym i żylakach odbytu. Przy zaparciach przewlekłych senes powinno się przyjmować razem z preparatami przeciwskurczowymi.

Warto wiedzieć!

Zbędne kilogramy spędzają ci sen z powiek, a wolisz nie ryzykować z niebezpiecznymi preparatami? Spróbuj zielonej herbaty! Aby działała odchudzająco, powinnaś pić trzy filiżanki dziennie gorzkiego, dość mocnego naparu. Może to być dość trudne, bo nie każdemu odpowiada smak zielonej, nieposłodzonej herbaty, ale na pewno łatwiej polubić taki napój, niż zmienić swoje nawyki żywieniowe. Bo, według badań dr Lindsay Brown z Uniwersytetu w Queensland, działanie herbaty jest tak silne, że nawet nie trzeba rezygnować z fast foodów! Opracowała ona specjalną kompozycję, która zwiększa efektywność zielonej herbaty. Zawiera pestki i skórki winogron, liście oliwne oraz olejek z mięty pieprzowej. Działa na prostej zasadzie - zapobiega wydzielaniu przez komórki tłuszczowe mediatorów prozapalnych, które ułatwiają pochłanianie tłuszczu. Mieszankę nazwano Spearole i została już przetestowana na szczurach, z bardzo dobrymi rezultatami.

Czy niebawem trafi do sklepów, nie wiadomo, ale na dobry początek warto zaprzyjaźnić się z zieloną herbatą, której życiodajne właściwości znane są od lat. Ułatwia koncentrację, poprawia pamięć, delikatnie pobudza. Ponadto, obniża ryzyko zawału serca, miażdżycy, ma działanie antyseptyczne i antyoksydacyjne. Sprzyja trawieniu oraz odświeża oddech. Niektórzy azjatyccy naukowcy twierdzą, że zapobiega nawet chorobom nowotworowym.

Opracowała Nina Drzewiecki

Zobacz także:

Jedzenie, które psuje cerę – uważaj!

Jeśli niewiele trzeba, by na środku czoła wyskoczył nam pryszcz, lepiej (dla własnej urody!) unikać pewnych produktów lub konkretnych ich składników.

Porada dietetyka: Jak zmobilizować się do rozpoczęcia diety?

Każdego dnia powtarzamy w myślach, że weźmiemy się za siebie od jutra albo od przyszłego tygodnia. I tak dzień po dniu, tydzień po tygodniu.