PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

26 Października 2013

Wystarczy, że zastosujesz się do tych rad.

fitness

Lato dawno za nami, temperatura spada, a cała przyroda szykuje się na nadejście zimy. Chcesz czy nie, twój organizm też to wyczuwa i zaczyna gromadzić na tę okazję odpowiednie zapasy. To dlatego wokół twojej talii zaczęły pojawiać się fałdki tłuszczu, które doprowadzają cię do szału. Jest jednak sposób na to, by skutecznie ich się pozbyć. Aby dokonać tego cudu, musisz jednak ściśle przestrzegać 5 dietetycznych przykazań.

A oto i one:

1. ZAPOMNIJ O GŁODÓWCE

Odmawianie sobie jedzenia przez kilka dni tylko osłabia organizm, przez co szybko rezygnujesz z dalszych starań o piękną figurę. Poza tym, wszystkie zrzucone w tym czasie kilogramy są po prostu skutkiem odwodnienia. Gdy po głodówce zaczynasz normalną dietę, chudniesz o wiele wolniej. A wszystko dlatego, że spowolniłaś swoją przemianę materii – wygłodzony organizm niechętnie pozbywa się nagromadzonych świeżo zapasów.

2. JEDZ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE

Dzięki spożywaniu posiłków w regularnych odstępach czasu unikniesz zgubnych dla diety napadów wilczego głodu. Ważne, abyś jadła 5 razy dziennie przy 2-3 godzinnych przerwach. Pamiętaj, aby się nie przejadać – jedz często, ale w mniejszych ilościach. Staraj się, aby ostatni posiłek był najlżejszy.

Strony

Komentarze (34)
ocena
4.9/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Sylwiaq
(Ocena: 5)
2017-05-24 15:34:04

W tydzień to raczej nie ma opcji. Mi pomogła trenerka personalna. Polecam jej artykuł o płaskim brzuchu: http://trenerpersonalny-poznan.pl/2017/05/24/miec-plaski-brzuch/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-02-05 11:24:20

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-08-27 16:38:25

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

Cześć, słuchajcie jest możliwe schudnąć w tydzień. Ja jadłam regularnie 3 posiłki dziennie i byłam aktywna fizycznie tzn, że skakałam na trampolinie i jeździłam rowerem i tym sposobem udało mi się schudnąć 1 kg w tydzień. Więc życzę wam powodzenia bo to jest możliwe! ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
irminka
(Ocena: 5)
2015-03-13 16:47:42

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

w tydzień? wątpię, żeby nawet stosując te rady da się osiągnąć. Można co najwyżej zainwestowaćw w bieliznę wyszczuplającą z e-felina i katować się na siłowni.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
grubas
(Ocena: 1)
2014-07-28 15:51:36

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

jestem bardzo ciekwawy jak to działa na innych bo na mnie nie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Andzia88
(Ocena: 5)
2014-04-23 15:40:20

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

Może nie w tydzień, ale w 3 miesiące pozbyłam się dzięki Slimcea 9 kilogramów, a właśnie to zagwarantowało mi płaski brzusio :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
markiza87
(Ocena: 5)
2013-11-15 14:19:44

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

mi sie udało po 6 tygodniach ćwiczeń z Ewą Chodakowska dojść do takiego stanu moijego brzucha, ze nie musze się go wstydzić. Nie jest idealny ale jest ok. jestem zadowolona tymbardziej, że spedzam sylwestra na basenia :D tzn w Białce Tatrzańskiej w Terma Białce i wystąpie w stroju kąpielowym. Musze jeszcze popracować nad udami i pupą. Motywacja jest będa efekty!!! :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
EWak
(Ocena: 5)
2013-11-12 15:11:25

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

bez suplementacji się nie bejdzie jeśli chcemy w tak krótkim czasie zrzucić tyle kg. Próbowałam przy diecie i ćwiczeniach i dopiero jak zastosowałam tabletki Slimcea zauważyłam fajny efekt.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-26 20:18:56

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

A moze jakies sposoby na plaski brzuch ale bez zmieniania nawykow zywieniowych? Tak aby nie schudnac ani grama. Jedynie z samego brzucha zrzucic. Niech mi ktos powie ze tak, ten cud jest mozliwy ;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-27 07:28:18

chyba śnisz

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
karolina
(Ocena: 5)
2013-11-07 22:29:46

ćwiczenia z Ewą Chodakowską pomagają . Na wadze nie tracisz a w cm.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-10-26 19:54:47

re: PŁASKI BRZUCH w tydzień? To naprawdę da się zrobić! (5 dietetycznych przykazań)

Dieta to zmiana nawyków żywieniowych na całe życie, to że będziecie jeść 1000 kcal przez kilka miesięcy, a potem wrócicie do obżerania się, nic Wam nie da.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz