PŁASKI BRZUCH w 7 dni

06 Listopada 2014

To naprawdę da się zrobić!

Magdalena Frąckowiak

Lato dawno za nami, temperatura spada, a cała przyroda szykuje się na nadejście zimy. Chcesz czy nie, twój organizm też to wyczuwa i zaczyna gromadzić na tę okazję odpowiednie zapasy. To dlatego wokół twojej talii zaczęły pojawiać się fałdki tłuszczu, które doprowadzają cię do szału. Jest jednak sposób na to, by skutecznie ich się pozbyć. Aby dokonać tego cudu, musisz jednak ściśle przestrzegać 5 dietetycznych przykazań.

A oto i one:

1. ZAPOMNIJ O GŁODÓWCE

Odmawianie sobie jedzenia przez kilka dni tylko osłabia organizm, przez co szybko rezygnujesz z dalszych starań o piękną figurę. Poza tym, wszystkie zrzucone w tym czasie kilogramy są po prostu skutkiem odwodnienia. Gdy po głodówce zaczynasz normalną dietę, chudniesz o wiele wolniej. A wszystko dlatego, że spowolniłaś swoją przemianę materii – wygłodzony organizm niechętnie pozbywa się nagromadzonych świeżo zapasów.

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (28)
ocena
4.3/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-02-02 14:58:56

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Płaski brzuch można mieć spokojnie po tygodniu ćwiczeń, ewentualnie kiedy nie ma się siły/czasu (wiadomo jak jest) można sięgnąć po tabletki odchudzające. Ja brałam acetomale i bardzo sobie chwalę. Obczajcie działanie na stronie sprzedawcy. Pozdrawiam!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kasik
(Ocena: 5)
2014-11-12 17:52:42

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Ja polecam zacząć jeść rzeczy z listy 16 produktów, które pomogą osiągnąć jak i utrzymać płaski brzuch. Widzę rezultaty na sobie więc polecam! www.magicaljune.pl/16-produktow-na-plaski-brzuch/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Kita
(Ocena: 5)
2014-11-08 20:03:02

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Skąd te 7 dni wytrzasnęliście? Stosując te rady nawet 2 razy dłużej płaskiego brzucha mieć nie będę, zwłaszcza że nie jest wspomniane nic o ruchu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 4)
2014-11-08 11:36:04

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Nie polecam zamiany cukru na słodzik ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-07 21:05:33

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Taa, już to widzę jak przy moim przebywaniu w szkole po 9-10 godzin mam jeść zdrowe posiłki co 2-3 godziny. Zwłaszcza, że wg tego wykazu codziennie powinnam jeść jabłka i inne fajne rzeczy na przeczyszczenie jelit. Kiedyś miałam fazę na codzienne jedzenie jabłek (jakieś 2 tygodnie). Kończyło się to szybkimi wycieczkami do szkolnej toalety dwa razy dziennie. Może nie lała się ze mnie woda, ale za przyjemne toto nie było a i nauczycielki nie były szczęśliwe, bo myślały, że mam grypę żołądkową :/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 3)
2014-11-07 17:15:05

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Trochę prawdy jest w tym artykule. Poczytajcie o diecie Dukana. Świetny sposób by schudnąć a przy okazji można nauczyć się zdrowego odżywiania.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-07 21:32:37

dieta dukana nie jest zdrowa,tylko kłopotów idzie się narobić...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-11-07 10:52:10

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

Bób na płaski brzuch?! Ha ha ha!! Dobre :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 12:38:39

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby, wyrzucić białą mąkę i cukier i voilla!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 12:37:54

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

1200 kcal dziennie? posrało was?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 13:21:00

Ja żeby być szczupłą musze jesc nie więcej niz 1000, od zawsze..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 13:38:03

ale to przesada, 1500-1800 + ćwiczenia i jest okej

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 3)
2014-11-06 14:02:59

Po pierwsze takie uogólnianie jak w artykule jest bez sensu. Każdy powinien mieć ustalone indywidualne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Składa się na to kilka czynników jak np. wzrost......tak możliwe jest, że 1500 kcal dla b. niskiej osoby o siedzącym trybie to będzie za dużo, a ja 180 wzrostu przy moim aktywnym trybie, życia mogę > 2200 kcal zjeść Więc na początek poznać indywidualne zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki a potem ucinamy z tego ( jeżeli chcemy schudnąć) ok 500 kcal i mamy deficyt.......w następstwie tego chudniemy. I nie można też dopuszczać do za dużych deficytów, może i schudniemy szybciej, ale nasz metabolizm zwolni i w efekcie jo-jo możiwe i inne problemy. Pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
xxxxx
(Ocena: 5)
2014-11-06 20:18:55

Ja jem tak max 1300 do tego cwicze co drugi dzien 45 minut i schudłam w miesiąc 6 kg :D ale jeszcze mi troche do zrzucenia zostalo

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 23:03:44

ja ważę 46 kg przy wzroście 165 cm, a jem 2000 kcal dziennie! te 1200 kcal to niedojadanie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
inferno
(Ocena: 1)
2014-11-06 12:12:34

re: PŁASKI BRZUCH w 7 dni

na płaski brzuch przede wszystkim trzeba ćwiczyć

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 13:22:03

może jeszcze twierdzisz,że głównie brzuszki? Przede wszystkim to dieta.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-06 14:04:52

dokładnie podbudowa mięśniowa jest ważna....ale należy pamiętać, że budowa mięśni nie równa się zawsze chudnięcie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz