Jeśli marzy ci się zgubienie kilku zbędnych kilogramów i w związku z tym planujesz właśnie przejście na dietę odchudzającą, pod żadnym pozorem nie zaczynaj jej we wtorek. Zdaniem brytyjskich naukowców, jest to najgorszy dzień tygodnia na rozpoczynanie walki z nadwagą.
- Te osoby, które przechodzą na dietę w niedzielę lub poniedziałek mają dużo większe szanse na zrzucenie wagi – czytamy w „The Daily Mail”. – Z kolei ci, którzy zaczynają odchudzanie we wtorek, rezygnują ze zdrowego jedzenia już w przeciągu kilku pierwszych dni.
Wynika to z faktu, że jeśli zaczynamy pracować nad swoim ciałem pod koniec tygodnia lub na samym jego początku, jesteśmy dużo bardziej zmotywowani, by nasze postanowienia kontynuować. Poza tym nie jesteśmy wówczas zmęczeni pracą i mamy dużo więcej czasu by szczegółowo zaplanować naszą dietę, np. zrobić odpowiednie zakupy, czy stworzyć drobiazgowy jadłospis. – Badania wykazały, że aż 88 proc. ludzi, którzy zaczęli odchudzanie w niedzielę, w ciągu trzech tygodni zgubili średnio 4 kg i z sukcesem utrzymywali nową wagę przez kolejne miesiące – podaje dziennik.
Badacze dodają również, że najgorszym dniem na dietę – zaraz za wtorkiem – jest również piątek. Jesteśmy wówczas zestresowani i rozdrażnieni po pracy, więc walka z kilogramami może nas dodatkowo zdenerwować.
Maja Zielińska
Zobacz także:
Schudnij SZYBKO I SKUTECZNIE: Zrób porządek w lodówce zgodnie z naszymi zasadami!
Naukowcy odkryli, że nic tak nie wpływa na nasza wagę, jak… wystrój kuchni!
Każdy kocha łakocie, a one kalorii mają krocie!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej