NOWOŚĆ: Genodieta (Dzięki niej możesz stracić nawet 5,3 % masy ciała!)

Do długiej listy diet odchudzających można dopisać nowość – genodietę. Na czym ona polega i kto powinien z niej skorzystać?
NOWOŚĆ: Genodieta (Dzięki niej możesz stracić nawet 5,3 % masy ciała!)
06.03.2014

To przełomowy sposób podejścia do odchudzania, który opiera się o informacje zapisane w DNA. Genodieta, jak wskazuje jej nazwa, bazuje na indywidualnym profilu genetycznym człowieka. W DNA umieszczone są bowiem takie informacje jak, między innymi, czynniki ryzyka chorób cywilizacyjnych, nietolerancje niektórych składników pokarmowych czy zdolność do metabolizowania substancji odżywczych. A, jak odkryli naukowcy, ustalenie indywidualnego profilu genetycznego pozwala skomponować dietę, która minimalizuje prawdopodobieństwo rozwoju wielu zaburzeń, umożliwia zachowanie pożądanej masy ciała oraz poprawia jakość i długość życia.

– Obecnie możemy powiedzieć, że dany gen, jeśli jest w takim albo w takim wariancie w organizmie, zwiększa bądź zmniejsza ryzyko występowania nadwagi, otyłości, chorób układu krążenia czy procesów zapalnych w naszym organizmie – mówi dr Katarzyna Okręglicka agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

Testy genetyczne

Test służący ustaleniu genodiety jest prosty, nieinwazyjny i bezbolesny. Jedną z firm, która zajmuje się opracowywaniem testów genetycznych, jest DF Medica Polska. To dystrybutor uznanej włoskiej firmy DF MEDICA s. r. l., która specjalizuje się w badaniach i działalności w sektorze zdrowia oraz wellness. W bogatym portfolio firmy można znaleźć produkty oraz usługi bazujące na analizie DNA, których celem jest zapobieganie chorobom – ich wczesne diagnozowanie i leczenie.

Testy genetyczne pozwalają również stwierdzić wrodzone nietolerancje i nadwrażliwości na pewne składniki pokarmowe, np. gluten, laktozę, sól czy kofeinę. To ważne, ponieważ wymienione substancje mogą wywoływać niepożądane objawy, a w dłuższej perspektywie przyczynić się nawet do rozwoju poważnych zaburzeń metabolicznych. Eliminacja zawierających je pokarmów poprawia samopoczucie i jakość życia dbających o zdrowie i linię osób.

jedzenie

Badanie próbek

Próbki DNA bada się ponadto pod kątem metabolizmu węglowodanów, tłuszczów oraz innych substancji odżywczych, co jest szczególnie pomocne osobom, którym zależy na utracie masy ciała albo przeciwnie – na przybraniu na wadze.

– Ocena profilu genetycznego pozwala na to, żeby pokazać w najbardziej zbliżony sposób, ile indywidualnie potrzebujemy danego składnika, czy to białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, szczególnie tych o charakterze przeciwutleniającym. Do tego zestawu genów dostosowujemy odpowiednią ilość i jakość poszczególnych składników odżywczych, którą dostarczamy z pożywieniem czy też z napojami – wyjaśnia dr Katarzyna Okręglicka.

Podczas wykonywania testu z jamy ustnej pobiera się wymaz zawierający komórki nabłonkowe, których DNA służy do ustalenia profilu genetycznego danego pacjenta. Badania te polecane są zarówno dorosłym, jak i dzieciom. 

jedzenie

U podstaw nutrigenomiki

Choć genodieta karierę robi teraz, to nutrigenomika nie jest niczym nowym. Chodzi o dział nauki zajmujący się badaniem wpływu składników żywności na regulację ekspresji genów, które mogą warunkować m.in. występowanie stanu zdrowia lub konkretnej choroby. Jednym z celów nutrigenomiki jest opracowanie indywidualnej diety zmniejszającej ryzyko wystąpienia danej choroby, zbicia nadwagi (albo zwiększenia masy ciała) i poprawiającej ogólny stan zdrowia.

Nutrigenomika jest nauką interdyscyplinarną obejmującą genetykę, żywienie molekularne, biologię molekularną, farmakogenomikę, medycynę molekularną i bioinformatykę. A wiedza o czynnikach ryzyka rozwoju konkretnych chorób dietozależnych umożliwia zmianę nawyków żywieniowych ograniczającą prawdopodobieństwo zachorowania na te dolegliwości. 

jedzenie

– Jeżeli już doszło u nas do powstania danej choroby, bo jednak nasz sposób żywienia nie był najzdrowszy, zmiana stylu życia i żywienia na ten prawidłowy skutkuje tym, że minimalizujemy szkody i wydłużamy czas życia – tłumaczy dr Okręglicka.

Ludzie są różni

Niewątpliwą zaletą genodiety jest fakt, że nie ignoruje ona założenia – jak większość jadłospisów – że każdy człowiek jest inny. To bardzo ważne, ponieważ badania dowodzą, że istnieje silny związek pomiędzy DNA a sposobem reagowania naszego organizmu na odżywianie i ćwiczenia. Analiza predyspozycji genetycznych pozwala więc ustalić, co dla konkretnej osoby jest najlepsze i będzie najefektywniejsze w walce o szczupłą sylwetkę i zdrowie.

jedzenie

Próbka DNA wystarczy, by dietetyk odkrył, w jaki sposób organizm radzi sobie ze spalaniem tłuszczów i węglowodanów, a także, jakie aktywności fizyczne są w danym przypadku najodpowiedniejsze. U niektórych osób organizm lepiej wykorzystuje energię pochodzącą z węglowodanów, a u niektórych – z tłuszczów. Dzięki tej wiedzy można ustalić, czy dla danej osoby korzystniejsza będzie dieta bogata w warzywa i owoce, w ryby i oleje czy może w produkty pełnoziarniste i nabiał.

O tym, że genodieta jest skuteczna, świadczą badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych. Od 100 ochotniczek pobrano wymaz z wewnętrznej strony policzka, który następnie został przetestowany pod kątem interesujących naukowców genów. Co się okazało? Otóż kobiety stosujące dopasowaną do siebie dietę straciły średnio 5,3 proc. masy ciała, podczas gdy te, które odchudzały się niezgodnie ze swoim genotypem, dwa razy mniej (2,3 proc.).

Genetyczny program utraty wagi oferowany jest w Polsce w niektórych poradniach odchudzania.

Ewa Podsiadły-Natorska

Polecane wideo

Komentarze (16)
Ocena: 5 / 5
Daria (Ocena: 5) 20.05.2016 12:55
Zrobiłam sobie genodietę tylko jak o niej usłyszałam. Promocyjną cenę znalazłam na zdrowegeny.pl i jestem bardzo ale to bardzo zadowolona! ?Takich rezultatów się nie spodziewałam. Od czasu ciąży żyłam na ciągłych dietach a po tym badaniu nie muszę się ograniczać. Jem po prostu to co jest zgodne z moim DNA.
odpowiedz
Zuzzka (Ocena: 5) 21.04.2016 15:13
Genodiet naprawdę jest godne polecenia. Zanim zdecydowałam się, szukałam jak najwięcej informacji na jej temat. Cena moim zdaniem nie powala ale ostatnio natrafiłam w zdrowegeny.pl na promocyjną cenę 2500zł. Te wszystkie tańsze "genodiety" za 1500 zł nie są prawdziwymi genodietami, ponieważ nie zawierają one ponad połowy informacji które znajdują się w tej prawdziwej. Szczerze wole zapłacić więcej i mieć kompletny raport niż później się rozczarować i nie wiedzieć co z tymi wynikami zrobić.
odpowiedz
Kasia (Ocena: 5) 15.01.2016 09:38
Ja zakupiłam w Df Medica complet za 3000zł to jest skserowane badziewie. Wszystko jest tak napisane by pasowało pod każdego. Żałuję tych pieniędzy. Dziwnym trafem tutaj są pozytywne opinie. Powiem tak. Do kumputera by napisać opinie nie siada Klietn zadowolony i ją napisze, siada tylko taki jak ja niezadowolony, oszukany i naciągnięty na 3000zł.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 16.05.2014 10:14
Jest jeszcze na rynku wiele firm, ja skorzystałam z testu GENOVIVE, który kosztował mnie 1100zł i dostałam jeszcze w tej cenie jednodniowy catering dietetyczny, który w obecnej chwili wykupiłam sobie na cały miesiąc, super naprawde polecam!!!
zobacz odpowiedzi (2)
czapel (Ocena: 5) 19.03.2014 16:11
Zrobiłam niedawno test Genodiet DF Medica. Długo mnie do tego namawiano, ale odważyłam się i zyskałam cenne informacje. Mam większą świadomość własnego organizmu i mocne postanowienie! Wiem, jak o siebie dbać i zmusiłam się do zmiany stylu życia. Czy to drogie badanie? Nie, biorąc pod uwagę, że badanie wykonuje się raz w życiu, a własne geny nie są już taką zagadką...
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie